Sladkorna bolezen in depresija

Skočiti: Simptomi depresije Dejavniki tveganja Možnosti zdravljenja

Obvladovanje sladkorne bolezni tipa 1 ali tipa 2, kroničnih avtoimunskih bolezni, je lahko zaradi težav in številnih izzivov zelo zahtevno. Nenehna budnost, potrebna za uravnavanje krvnega sladkorja, krmarjenje po zdravstvenih storitvah, stranske učinke zdravil in druga s tem povezana zdravstvena stanja, lahko vodi do povečanega tveganja za depresijo. Če se ne zdravi, lahko pride do slabega načina življenja, ki poslabša fizično zdravje.

Če imate sladkorno bolezen ali imate nekoga, ki ga imate radi, se morate zavedati tveganja za razvoj depresija . Raziskovalci so ugotovili, da se oba pogoja pojavita dvakrat pogosteje, kot bi predvidevali na podlagi naključja, kar pomeni, da sladkorna bolezen in depresija na nek način vplivata drug na drugega.¹Razmerje med sladkorno boleznijo tipa 2 in depresijo je dvosmerno, kar pomeni, da lahko vsaka oseba ogrozi drugo osebo.²Če ima oseba depresijo, obstaja večje tveganje, da vodi sedeči način življenja in uživa sladko ali maščobno hrano, kar lahko privede do sladkorne bolezni tipa 2. Če že imajo sladkorno bolezen tipa 2, lahko izgorelost, ki jo povzroči obvladovanje bolezni, vodi v depresijo. Medtem pa so lahko ljudje s sladkorno boleznijo tipa 1, ki niso posledica prehrane ali dejavnikov življenjskega sloga, temveč posledica trebušne slinavke, ki ne more proizvajati insulina, izjemno zahtevni, kar ogroža razvoj depresivnih simptomov.³Ko se razvijejo simptomi depresije, je lahko vse težje obvladovati sladkorno bolezen in lahko povzroči telesne zaplete in skrajša pričakovano življenjsko dobo.

Če niste prepričani, ali imate depresijo, lahko poiščete te znake:⁴

Pomanjkanje zanimanja za dejavnosti
Depresivno razpoloženje ali razdražljivost
Spremembe vzorcev spanja
Spremembe apetita
Občutek krivde ali obupa
Pomanjkanje energije
Težave pri koncentraciji
Samomorilne misli

Dejavniki tveganja, povezani s sladkorno boleznijo in depresijo

Obstaja veliko okoljskih dejavnikov, ki lahko vplivajo na tveganje za nastanek obeh stanj.⁵Ti lahko vključujejo:

Revščina
Težave v otroštvu
Slabo družbeno okolje
Manjša telesna aktivnost
Stres pri materi pred porodom

Ni znano, ali jemanje antidepresivov ogroža sladkorno bolezen, vendar so med njima opazili razmerja. Če jemljete antidepresive ali razmišljate o njih, se z zdravnikom pogovorite o tveganjih spremembe telesne mase ter hiperglikemičnih in hipoglikemičnih učinkih, ki lahko ogrozijo razvoj sladkorne bolezni tipa 2.⁶

Raziskovalci so tudi ugotovili, da imajo ljudje s sladkorno boleznijo tipa 2, ki uporabljajo insulin, večje tveganje za razvoj depresije v primerjavi z ljudmi, ki jemljejo zdravila brez insulina ali pa samo prilagodijo prehrano ali življenjske navade. To je zato, ker lahko ti ljudje doživijo dodaten stres pri obvladovanju sladkorne bolezni in dostopu do zdravstvenih storitev.⁷

Če imate sladkorno bolezen, obvestite svojega zdravnika, če opazite, da izgubljate zanimanje za stvari, ki so vam bile nekoč prijetne, ali čutite brezup ali slabše razpoloženje. Pogovorite se z njimi, če ste v družini že imeli depresijo ali če se vam zdijo izzivi obvladovanja sladkorne bolezni utrujeni.

10 najpogostejših strahov

Možnosti zdravljenja

Pogosti posegi za depresijo vključujejo kognitivno vedenjsko terapijo, ki ljudem pomaga popraviti škodljive miselne vzorce in vedenje, ki lahko poveča depresivne simptome, pa tudi posege, kot so strukturirano reševanje problemov, motivacijsko intervjuvanje ter medosebni in psihodinamični pristopi.⁸Zdravila lahko pomagajo tudi pri dvigu razpoloženja in obvladovanju simptomov.

Možnosti zdravljenja sladkorne bolezni poleg standardne zdravstvene oskrbe lahko vključujejo programe vedenjskega samoupravljanja, ki ljudem pomagajo povečati zdrave navade in izboljšati nadzor nad sladkorjem v krvi. Tako sladkorna bolezen kot depresija se lahko izboljšata s poudarkom na spremembah življenjskega sloga, kot sta izboljšanje prehrane in redna vadba.

Mnogi bolniki se bodo morda zdeli koristni pri reševanju izzivov, ki so značilni le za oboje.⁹

Če niste prepričani, kje začeti, se pogovorite s svojim zdravnikom o zdravstvenih in psihiatričnih stanjih vaše družine ter o vaših skrbi. Pogovorite se z vzgojitelji o sladkorni bolezni o zdravih navadah, ki zmanjšujejo tveganje za depresijo, in ne oklevajte in prosite za napotnico k svetovalcu ali psihologu na vašem območju. Če imate depresijo in ste zaskrbljeni zaradi razvoja sladkorne bolezni, se boste morda želeli pogovoriti s svojim zdravnikom o oblikovanju skupne ekipe za obravnavo dejavnikov tveganja in o tem, kako bi lahko antidepresivna zdravila vplivala na telesno zdravje, na primer telesno težo ali raven sladkorja v krvi.

S pravimi orodji in s pravo ekipo lahko ljudje s sladkorno boleznijo tipa 1 ali tipa 2 vodijo čustveno in telesno zdravo življenje, prav tako lahko tisti z depresijo. Danes razmislite, koga lahko zaposlite, da vam pomaga razviti zdrave življenjske navade za vaš um in telo.

Viri člankov

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11375373