Načini povezovanja z naravo med COVID-19

Ko sva z možem prejela novico, da se morava zaradi COVID-19 v New Yorku samoizolirati, je bila moja prva misel: zakaj ne bi živeli nekje kot Colorado, kjer bi lahko kar pobegnili v gore?

Pravzaprav sem bil v Koloradu, ko se je v New Yorku začelo ugašati. Iskreno, mislil sem, da se ne vrnem. Življenje v karanteni se je slišalo precej boljše, če bi lahko vsaj sedel v svoj avto in se odpeljal nekam, ki je bil daleč od drugih, in bi bil v miru z materjo naravo.

po kübler-rossu, kakšen je četrti korak, skozi katerega ljudje gredo proti smrti?

Žal sem spoznal, da ne morem za vedno ubežati svojemu resničnemu življenju, in moral sem najti način upravljanja v velikem mestu, v mojem primeru New Yorku. Za vsakogar je to težaven čas - iz različnih razlogov -, vendar mislim, da to posebno čustveno in duhovno vpliva na tiste, ki živijo v velikih, preobremenjenih mestih in ne morejo zlahka priti ven v naravo.

Z možem živimo v 400 kvadratnih metrov velikem stanovanju (in to je radodarno s trakom). Brez balkona, brez verande, brez dvorišča. Ena kopalnica. Miza, ki si jo morava deliti oba. Ni treba posebej poudarjati, da življenje v karanteni prihaja do nas. Prišel sem ceniti nekaj minut, ko sem vsak dan zunaj. Ne glede na to, ali gre za hiter sprehod okoli bloka ali tri milje v bližnjem parku, hvaležen sem za nekaj minut sonca na koži.

Vem, da vsi ne morejo preživeti časa zunaj, zato sem želel deliti štiri načine za povezovanje z naravo znotraj vaše hiše in štiri načine za povezovanje z naravo zunaj, pri tem pa spoštovati smernice za socialno distanciranje za COVID-19.

Predlogi za povezovanje z naravo v zaprtih prostorih

1. Gojite sobne rastline

Sobne rastline so odličen način, da se iz udobja svojega doma počutite povezani z naravo. Moje majhno stanovanje je pokrito z njimi in mi prinašajo veliko veselja. Priporočam, da dobite pothos ali filodendron, ker je zanje enostavno poskrbeti in se razmnožuje (kar pomeni, da lahko odrežete odrez, ga daste v vodo in iz njega vzgojite povsem novo rastlino!).

2. Ogled virtualnega narodnega parka

Zahvale gredo Google Umetnost in kultura , se lahko odpravite na čudovito naravo kar z zaslona računalnika. Če ste si vedno želeli ogledati recimo narodni park Yellowstone, je zdaj pravi čas! Dobili boste brezplačen dostop in se vam ne bo treba obremenjevati z nobenim drugim turistom.

3. Oglejte si češnjeve cvetove prek programa Google Earth

Google Zemlja ponuja neverjetno priložnost za ogled znamenitih cvetov češenj s katerega koli dela sveta. Od promenade češnjevih cvetov reke Meguro v Tokiu do porečja plime in oseke v Washingtonu, DC - na voljo je veliko virtualnih ogledov, zaradi katerih se počutite, kot da ste tam in opazujete rožo rožnatih cvetov.

4. Pridružite se plaži v živo

To je morda moja najljubša najdba, ker obožujem plažo. Izkazalo se je, da obstaja več mest na plaži, ki imajo prenose v živo, ki se jim lahko pridružite. Prilagodite se Hvarov 24-urni prenos v živo na YouTubu da dobite občutek za to hrvaško mesto na plaži, Dnevni prenos Bermudov v živo za nekaj priložnostnih vibracij na plaži, ali @TravelSaintLucia Je Instagram Live, kjer lahko ujamete DJ zabavo v živo!

Načini, kako priti ven, medtem ko ostajamo družbeno oddaljeni

1. Tek ali hoja med prostimi urami

Glede na Centri za nadzor in preprečevanje bolezni nasvet, da se držite vsaj šest metrov stran od vseh - na 'družbeno razdaljo', lahko reden tek ali hoja v času konic postane nekoliko stresen. Čeprav ni vedno mogoče, poskušam iti zgodaj zjutraj, ko je manj ljudi. Opazil sem tudi, da je ob delavnikih manj ljudi in približno približno kot vikend. Tam je morda drugače, toda upoštevajte, v katerem dnevu je v vaši okolici manj ljudi in načrtujte svoje teke in sprehode po tistih časih.

2. Načrtujte sprehod

Če v tem času delate od doma, razmislite o tem, da bi enega od svojih virtualnih sestankov spremenili v sestanek, ki se sprehaja. Tudi če stojite zunaj, da sprejmete klic, se vam lahko hitro poveča energija, po kateri bi vaše telo morda hrepenelo. Sprehod gor in dol po stopnicah v vašem apartmajskem naselju je še ena dobra možnost, če ne želite potovati zelo daleč.

3. Posadite vrt

Kot sem že omenil, si zdaj bolj kot skoraj vse želim, da bi imel nekaj zunanjega prostora - rad bi imel vrt. Če imate ta prostor, bi bil zdaj pravi čas, da si umažete roke in preživite nekaj kakovostnega časa v naravi. Veliko ljudi vidi vrtnarjenje kot obliko aktivne meditacije. Če nimate prostora na prostem, lahko razmislite o pridelavi nekaj zelišč v notranjosti, kar je lahko tudi zabavno!

4. Najemite skupno kolo ali skuter

S seboj prinesite robčke Lysol, najemite skupno kolo ali skuter in se odpravite na vožnjo po praznih ulicah. Lahko boste dovolj oddaljeni od vseh, medtem ko boste še vedno uživali na svežem zraku. Ker je avtomobilov manj kot običajno, je lep čas za ogled novih sosesk in vožnjo čez mostove, ki jih običajno ne bi mogli ujeti nekaj spektakularnih razgledov.

Povezovanje z naravo je lahko zdravilno. V teh tesnobnih in vznemirljivih časih lahko zlahka pozabite, da je skrb za vaše čustveno počutje enako pomembna kot vaše telesno počutje. Tako kot si vzamete dodatne previdnostne ukrepe za umivanje rok, dovolj spanja in družbeno razdaljo, pri čemer je čas, da se povežete z naravo - tako v zaprtih prostorih, tako rekoč zunaj ali zunaj drugih - vreden truda. Skrb za svoj um, telo in duha je trenutno ime!