Zimsko ogrevanje: seznam predvajanja za duševno zdravje

zimski seznam puloverja pulover brez rokavov

Poslušanje glasbe lahko izboljša naše duševno zdravje in zmanjša tesnobo, meni a metaanaliza več sto študij . S pesmimi razmišljamo tudi o spremembah v našem življenju, svetu in celo letnih časih.



Prazniki so mimo, spet smo v službi in zima je tu. Za naše duševno zdravje je lahko sezona zahtevna - vadba ni tako enostavna, kar je bistvenega pomena za naše splošno počutje, in mnogi od nas imamo opravka z neko obliko sezonska afektivna motnja . Da bi vam dali nekaj za igranje in okrepili vaše razpoloženje, ko se prilagajate sezoni, smo sestavili ta seznam predvajanja »Winter Warmup«. Uživajte!

vedenjske terapije uporabljajo aplikacije ____.





strah pred bruhanjem