Zakaj poskušate »rešiti« ljudi (in zakaj bi se morali ustaviti)
Kadar je pritisk delovnih rokov še posebej močan ali pa je mojega neskončnega seznama opravil skoraj nemogoče očistiti, imam nekaj varnih rešitev. Dolgo in globoko vdihnem, uredim svoje omare… ali pokličem sestro in ji povem, kaj dela narobe in kako točno,in samo jaz, lahko to spremeni zanjo.
Sliši se kot nenavaden način iskanja miru? Po besedah terapevtke Talkspace Cynthia Catchings poskušamo rešiti ali popraviti ljudi - v tem primeru mojo sestro -, ker je to lažje kot reševanje lastnih težav. Verjamemo, da nimamo nadzora nad svojimi situacijami, ki nas vznemirjajo, zato poskušamo nadzor izvajati nekje drugje.
Naglica, ki nam jo pomaga drugim, je navdušujoča in lahko povzroči zasvojenost. Ampak ali je zdravo?
Zakaj je 'popravljanje' drugih škodljivo
Ko imam tesnoben trenutek , moja sestra si uredim življenje - brezplačno - ne da bi ji bilo treba sploh začeti. Dobrodošla, punca. Brez škode, brez napake, kajne?
Ne tako hitro, pravi Catchings. 'Če ste tip človeka, ki poskuša' popraviti 'druge, se ustavite in se zavedajte, da je lahko več škode, če osebi ne pustimo, da se uči in raste,' opozarja. »Prav tako lahko postane uničujoče vedenje za nas,» popravljalce «. Razumeti in sprejeti moramo, da so ljudje bolj sposobni, zainteresirani in iznajdljivi, kot si mislimo. Naj poskušajo rešiti lastne izzive. «
razlika med klinično depresijo in depresijo
Odrešeni kompleks definiran
Želeti pomagati drugim je naravno in lahko prihaja iz dobrega, če pa postane problematičen vzorec, je to lahko 'Reševalni kompleks'. Reševalni kompleks je lahko definirano kot »Psihološki konstrukt, zaradi katerega človek čuti potrebo po reševanju drugih ljudi. Ta oseba si močno prizadeva poiskati ljudi, ki nujno potrebujejo pomoč, in jim pomagati, pri čemer pogosto žrtvuje svoje potrebe za te ljudi. '
V bistvu to pomeni, da verjamete, da lahko nekoga drugega rešite lastnih težav, in pogosto ste bolj navdušeni nad popravljanjem te osebe kot ljubezni do nje, kakršna je.
Catchings pravi, da je ta kompleks lahko uničujoč tako za tistega, ki trpi zaradi njega, kot tudi za tiste, ki so na njegovi / njihovi poti. Poskus nekoga 'rešiti' ne dovoli, da bi drugi posameznik prevzel odgovornost za svoja dejanja, in je lahko obsesivno vedenje za pritrjevalec.
'Ko poskušamo narediti več za druge, bomo morda obsedeni in končali z analiziranjem in ocenjevanjem vsake porabljene minute in dolarja,' pravi Catchings.
Kako nehati poskušati rešiti druge
Da bi se izognili pasti rešiteljskega kompleksa, Catchings priporoča naslednje korake:
- Naj drugi prevzamejo vodilno vlogo:Pomembno je vedeti, da medtem ko poskušamo pomagati drugim, moramo biti zraven in jim dovoliti, da se sami odločajo.
- Ustavite se, sodelujte in poslušajte:Sodelovanje je veliko bolj koristno kot poskušanje rešiti težavo samo s pomočjo rešitve, za katero menimo, da je najboljša.
- Postavite se na prvo mesto: Samooskrba je ključni element, da se izognete padcu rešiteljev. Če ne skrbimo zase in smo dovolj močni in zdravi, za druge ne moremo skrbeti na pravi način.
Medtem ko je želja nekoga rešiti ali popraviti, temelji na želji pomagati drugi osebi, lahko to postane kompulzivno vedenje . Tako kot moj potek 'popravljanja' moje sestre tudi vi poskušate pridobiti nadzor, tako da nekoga drugega prilagodite podobi takšnega, kot verjamete, da stvari 'morajo biti'. Ta podoba, da imajo stvari 'prav', vam daje občutek nadzora v svetu, kjer čutite, da mu primanjkuje.
Toda v tem scenariju morajo biti ljudje vaša definicija 'popolnega' in se prilegati vašemu kalupu, kaj je 'pravilno', ne glede na to, ali želijo biti vaša različica popravljenega.
hoditi z žensko, ki je bila spolno zlorabljena
Ne pozabite, da obstaja razlika med motiviranjem in navdihom in reševanjem ljudi. Nihče ne more rešiti druge osebe - samo oni se lahko rešijo sami. Da bi premagali potrebo po popravljanju ljudi, najprej začnite s popravljanjem te potrebe v sebi.
