Kompleksni PTSP: Kako se nova diagnoza razlikuje od standardnega PTSP

Dlani se potijo. Vaše srce poskoči. Ne spomnite se, kje ste - ste tukaj, zdaj ali v drugem, strašnejšem času?

To je preblisk . In za mnoge ljudi, ki živijo s PTSP, je to običajna izkušnja. Ko se oseba s PTSD sooči z opozorilom na travmatičen dogodek, se lahko vrne v duševno, čustveno in celo fizično izkušnjo travme.

Toda kaj se zgodi, ko ta travma traja ali je daljša vrsta dogodkov? Tu kompleksna diagnoza PTSP premosti pomembno vedenjsko zdravstveno vrzel.

Osnovne razlike med PTSP in kompleksnim PTSP

Za mnoge ljudi s PTSD je bil ta travmatičen dogodek edinstven: naravna nesreča ali en sam nasilni napad. Toda za preživele travme, ki so v teku, so lahko prebliski in drugi simptomi še posebej intenzivni. Ti preživeli lahko trpijo za drugo obliko PTSP, imenovano 'Kompleksni PTSP' (C-PTSP) - imenovana tudi 'motnje ekstremnega stresa, ki niso drugače določene.'

Čeprav je oznaka Complex PTSD še vedno dokaj nova, veliko terapevtov in raziskovalcev verjamejo, da bi moral C-PTSD imeti svojo diagnozo, ločeno od preprostega PTSD. Pred kratkim je bil Complex PTSD celo omenjen v Diagnostični in statistični priročnik (DSM).

Kjer koli posamezni terapevti stojijo za razliko kompleksnega PTSP-ja od PTSP-ja, je gotovo eno: če ste doživeli travmo in trpite, si zaslužite nego. In tilahkoozdravi. Evo kako.

Kaj je kompleksni PTSP?

Vemo, da je PTSP rezultat travmatičnega dogodka. Nekateri znanstveniki ga opisujejo kot telo evolucijski obrambni mehanizem do močnega stresa, pri čemer simptomi PTSP dejansko služijo ozaveščanju o prihodnji grožnji. Seveda tisto, kar bi morda delovalo za starodavne ljudi, ne deluje nujno za prebivalce sodobnega sveta in PTSD lahko resno prekine vsakdanje življenje ljudi, ki trpijo za njim.

Za ljudi, ki so bili v določenem obdobju žrtvovani zaradi številnih travmatičnih dogodkov, je lahko boj za preživetje in rast po travmi dolg. Kompleksni PTSP se razlikuje od PTSP, ker se pogosto pojavlja pri ljudeh, ki so bili dlje časa izpostavljeni ekstremnemu nasilju in stresu. Zaradi teh stresnih dogodkov se oseba počuti ujeta in s tem brezupna - morda fizično ali psihološko ne more pobegniti.

Kdo je v nevarnosti za kompleksni PTSP?

Ljudje, ki so bili deležni stalnega nasilja v družini, hudega zlorabljanja otrok, spolne zlorabe, vojne, policijskega nasilja ali prisilnega (brez privolitvenega) spolnega dela, so vsi izpostavljeni tveganju za razvoj kompleksnega PTSD. To ne pomeni, če ste imeli katero od teh stvari, boste zagotovo razvili C-PTSD. Če pa se spopadate s kompleksnim PTSM, ne pozabite, da niste zlomljeni ali sami - imate zelo pogosto in razumljiv odziv na res težko izkušnjo.

zakaj kviz samopoškodovanja

Ljudje s kompleksnim PTSD bodo na splošno imeli pogoste simptome PTSD, kot so povratne informacije, nočne more in fizični opomniki na dogodek, kot so živčnost ali povečan srčni utrip. Prav tako se lahko poskušajo izogniti ali blokirati spomine na travmatično enakomernost t, se čustveno omrtvičijo, tako da sčasoma morda sploh ne čutijo ničesar.

Ker ljudje, ki trpijo za kompleksnim PTSD, trpijo zaradi dolgotrajne in še posebej nasilne travme, lahko to razkrijejo dodatni simptomi . Sem spadajo občutek sramu in krivde, vključno z lažno predstavo, da ste sami odgovorni za to, kar se vam je zgodilo (seveda sploh niste!). Ljudje s kompleksnim PTSD imajo lahko tudi obdobja disocijacije, kar pomeni, da bodo izgubili pozornost, koncentracijo in povezanost s svojo neposredno okolico kot obrambni mehanizem pred močnim stresom. Ti simptomi lahko ljudem s C-PTSD otežijo navigacijo v odnosih in vsakdanjem življenju.

Kako se zdravi kompleksni PTSP?

Čeprav so simptomi kompleksnega PTSP vsekakor resni, se lahko pozdraviš. Najpomembnejši korak k izboljšanju? Poiščite pomoč. Terapevt, usposobljen za delo s preživelimi travmami, vas lahko vodi po poti zdravljenja.

Prvi cilj zdravljenja kompleksnega PTSP je stabilizacija, kar pomeni, da terapevt vam bo pomagal ločiti travmatično preteklost od sedanjosti . Terapevt vas lahko nauči tehnik, imenovanih 'tehnike ozemljitve', da ostanete tu in zdaj, kjer ste na varnem, namesto da bi občutili grožnjo in paniko iz preteklosti.

Tehnike ozemljitve si lahko predstavljate kot pomoč pri držanju nog na tleh, v sedanjosti - včasih dobesedno. Terapevti predlagajo hojo bosi in občutek tal pod prsti kot eno strategijo, da se zadržite tukaj in zdaj. Drugo tehnike ozemljitve lahko vključuje posvečanje pozornosti zvokom, znamenitostim, vonjem in teksturam v sedanjosti ali odhod nekam varno in prijetno ter pozornost na tolažilne občutke.

Vaš terapevt lahko uporablja tudi posebne terapevtske tehnike, usmerjene k travmi, kot je kognitivno vedenjska terapija ( CBT ) ali zdravljenje z desenzibilizacijo in predelavo gibanja oči ( EMDR ).

Lahko zdraviš

S tako veliko travmo na tem svetu sta PTSP in Kompleksni PTSP na žalost pogosta. Preživetje čustveno, fizično ali duševno travmatičnega bo zagotovo imelo posledice, saj se vaše telo in um bojujeta, da se prilagodita in ozdravita. Če imate kompleksen PTSP, ne pomeni, da ste narobe, zlomljeni ali brezupni - pomeni, da imate popolnoma razumljivo reakcijo na intenzivne travme in.

Pot ne bo nujno lahka, ampak Kompleksni PTSDlahkozdravite se in lahko vodite normalno, zdravo in srečno življenje, ki ga določa kajtiželite to narediti - ne s preteklo travmo.