Spopadanje s spolnim napadom ali pobiranje kosov
Naslednje je namenjeno bralcem 18+
Spolni napad lahko razbije človekov svet na milijon kosov - terapija lahko pomaga, da se znova sestavijo.
Obstaja veliko različnih vrst spolnih napadov, ki lahko vključujejo ali ne fizični stik. Ena najpomembnejših, a težkih stvari, ki jih morajo žrtve razumeti, je, da ne morejo biti odgovorne za gnusna dejanja drugih ljudi. Samo vprašajte katerega koli terapevta.
Dejstvo: Vsako leto je 293.000 žrtev spolnega nasilja.- DEŽ (Nacionalna mreža za posilstva, zlorabe in incest)
Po mnenju strokovnjakov na Center za zdravljenje spolne zlorabe , 'Takoj po [spolnem] napadu lahko nenehno pregledujete zaporedje dogodkov in se sprašujete, kako ste lahko situacijo ravnali drugače.' Medtem ko so nekatere žrtve dokaj pogoste, da preučijo vse podrobnosti svojih izkušenj, lahko drugi napolnijo svoje urnike do konca, da bi se v celoti izognili svojim občutkom. Čeprav sta obe vrsti reakcij povsem običajni, nobena ne pomaga žrtvam, da se sprijaznijo s svojo travmo in se premaknejo naprej.
psihološki učinki sovraštva do svojega dela
Dejstvo: 1 od 6 Američank je bila v življenju žrtev poskusa ali dokončanja posilstva. - DEŽ
Res je, da se bodo številni posamezniki lahko spopadli z učinki svojega napada brez strokovne pomoči. Velika večina pa ne bo tako uspešna. Ponavljajoče se povratne informacije, vztrajna tesnoba, huda depresija, pa tudi drugi simptomi travme in posttravmatske stresne motnje so izjemno pogosti med žrtvami spolnega napada. Osupljivih 33% jih ima samomorilne misli; pravzaprav zajetnih 13% si poskušajo vzeti življenje . Torej, če se vi ali nekdo, ki ga poznate, počutite preveč zaskrbljeni, da bi se spopadli s posledicami napada, je terapija lahko rešilni vir.
Dejstvo: Približno 1 od 33 ameriških moških je že v življenju doživel poskus ali popolno posilstvo. - DEŽ
Terapija je lahko tudi odličen vir za ljudi, ki žrtve ljubijo in podpirajo. Težave z zaupanjem, intimnostjo, komunikacijo in splošnimi vsakodnevnimi interakcijami so pogoste med žrtvami napadov. Cilj navijačev je vedeti, kako ravnati z njimi, hkrati pa zagotoviti varno in udobno okolje. Pisanje zaAtlantik, Shonna Milliken Humphrey opisuje, kako je biti poročen z žrtev seksualnega nasilja na naslednji način: »Ob nočni omarici drži mačeto. Dolga blazina deli našo posteljo. « Ko se žrtve ne znajo spoprijeti s svojimi okoliščinami, običajno trpijo tudi negovalni odnosi, ki bi jim lahko pomagali pri okrevanju.
Dejstvo: Vsakega 107 Američana spolno napadajo vsakih 107 sekund.- DEŽ
Terapija lahko pomaga posameznikom, da svoje izkušnje vidijo v drugačni luči, tako da spremeni način, kako se vidijo - ne kot žrtve, ampak kot preživele. Ta majhna, a temeljito pomembna sprememba jim pomaga opolnomočiti in jim vrne občutek nadzora, ki so ga izgubili med spolnim napadom. Postopek pa lahko traja nekaj časa, saj bodo nekateri sprožilci obudili boleče spomine in občutke, ki jih je treba ustrezno obravnavati.
Dr. Seth Meyers , klinični psiholog s sedežem v LA, cilj terapije opisuje kot konfrontacijo: 'To vključuje ozaveščanje vseh občutkov, ki ste jih imeli med zlorabo, in vseh občutkov, ki jih imate še leta pozneje. Resnično soočenje z zlorabo pomeni, da potrpežljivo sedite s temi občutki in vsakega od njih pošteno preiskujete, namesto da bi jih izigravali in v današnjih odnosih nepremišljeno regurgitirali. '
kako prenehati biti strupen v odnosu
Dr. Shawna Kirby, klinična psihologinja iz Talkspacea, se strinja: 'Želite določiti [najboljši] način delovanja na podlagi osebnosti [žrtve], načina spoprijemanja in osebnih prepričanj. Terapija, usmerjena v okrevanje, pomeni gibanje s stranko in olajšanje njene oskrbe v okviru njenih potreb. ' Dobra novica je, da se bodo žrtve, ko se to začne, počutile pripravljene ponovno vključiti v družbo.
