Kako izkoristiti nelagodje za izboljšanje počutja in preobrazbo življenja

Ta kos je bila prvič objavljena dne Projekt Dobri možje , publikacija, ki ponuja razsvetljeno moškost in moške zgodbe.

Ste že kdaj imeli notranji glas v sebi, da bi storili nekaj, za kar ste vedeli, da bo koristno, a tudi težko? Ena tistih stvari, ki je dovolj težka, da se odločite, da tega ne boste storili in ostanete v svojem območju udobja? Vsi imamo. Obstaja priložnost, da gremo skozi to težavo in pridemo na drugo stran. Vemo, da bi nam, če bi ukrepali, koristili, včasih pa nas nekaj zadrži. Da nekaj prehaja skozi začasno bolečino, frustracije in težave, čeprav vemo, da so na drugi strani bolj zeleni pašniki.

Tu je nekaj stvari, s katerimi si lahko pomagate prebiti bolečino, preiti na drugo stran, izboljšati svoje počutje in uspevati! Čas je, da gremo iz svoje majhne škatle in si ustvarimo življenje, ki presega naše najbolj divje domišljije. Brez dodatnega potiska ostanemo zaljubljeni in se zadovoljimo z manj kot našim potencialom.

Vadba je odličen primer, kako si damo zdrav stres, da se okrepimo. Kot vidite, mnogi ljudje v ZDA in po svetu ne marajo telovaditi, čeprav vsa znanost kaže, da se boste počutili bolje, živeli dlje in bili bolj srečni. Kaj potrebujemo, da bi nas zadeli v glavo?

kako dolgo trajajo učinki gabapentina

Spreminjanje prehrane ali izrezovanje bergle je še ena težka stvar, vendar veste, da vam bo bolje, ko boste to storili. Preveč kofeina, preveč sladkorja, preveč hrane na splošno, vse je lahko škodljivo, vendar nekateri ljudje nočejo iti skozi bolečino in nelagodje, če se mu odrečejo, da bi prišli do neverjetnega občutka moči in živahnosti.

Priporočam, da začnete z majhnimi težavami, da se navadite na težke razmere, prav to je joga. Ustvarimo varno okolje za izzive, naš sistem duševnega telesa se nauči, kako se spoprijeti s težavami, in sčasoma postaja vse lažji in lažji.

Tu je še nekaj stvari, ki jih lahko naredite, da se žoga zažene:

Meditacija

Sedite le kratek čas. Seveda morate narediti nekaj, kar je za vas zahtevno, zato, če ste navajeni meditirati, poiščite nekaj drugega. Ko sem začel z vajo meditacije, nisem mogel sedeti pri miru dlje kot nekaj minut. Po pretrganju težkih časov lahko 20-30 minut udobno sedim in mi je všeč. Ves dan čutim koristi od odlične meditacije.

Ključni pogovori

Prepričan sem, da v vašem življenju obstaja nekdo, ki ste se mu iz takšnih ali drugačnih razlogov izogibali ali pogovora, ki ga še niste imeli. Zakaj čakaš? To se veliko kaže v odnosih in včasih ljudje v odnosih ostanejo predolgo. Vem, da sem včasih, toda zdaj, zahvaljujoč svoji ženi in naši komunikaciji, navajamo, da se s stvarmi ukvarjamo takoj, ko se pojavijo. Vsekakor je naš odnos boljši.

Potujte v Nova mesta

Rad potujem in se navdušujem nad obiskom novih krajev, vendar vem, da pri mnogih ljudeh ni tako. Če ste eden izmed tistih ljudi, naj si izstopi iz območja udobja. Tudi če gre za drug del vašega mesta. Odločite se, da naredite nekaj nenavadnega, in vedno boste ugotovili, da ste rasli kot človek.

Bodite sami

Vem, da sem kriv, da sem preveril telefon, ko gre Lauren v kopalnico, medtem ko smo na večerji, kajne? Ne lažite. Preverite, ali se lahko temu naslednjič izognete. Samo posedite, kot včasih, se počutite neprijetno v svoji koži in poglejte, kaj se bo zgodilo. Stavim, da vam ne bo žal.

Mnogo stvari lahko storimo, da se potisnemo na zdrav način. Mišice ostanejo močne z uporabo mišice. Potisneš ga, okreva se, potisneš še malo več. Enako velja za našo psiho. Obstaja čudovita risanka, ki prikazuje dve kabini, ena kabina ima napis „Neprijetne resnice“, druga pa „Prijetne laži.“ Uganite, pred katero je ogromna vrsta? Tako je, večina ljudi želi, da se jim govorijo neprijetne laži zaradi neprijetnih resnic. Ne bodite ena od ovc na tem svetu, pojdite po manj prevoženi poti, ne bo vam žal. Vedno sem tu, da vam pomagam na poti, če jih potrebujete!

Prvotno objavljeno na avtorjevo spletno mesto .