Dragi terapevt: Zakaj bi se motil terapije?

Pred kratkim me je nekdo vprašal, zakaj sem se odločil za začetek terapije, ko imam na tone prijateljev, ki so pripravljeni prisluhniti vsaki moji pritožbi in mi natančno povedati, kaj želim slišati.

- Anonimni uporabnik Talkspace

Ko sem razložil, da pri terapiji ne gre toliko za to, kar jazželimslišati, ampak o tem, kar jazpotrebujejoda bi slišala rešiti svoje težave in se premaknila naprej, je oseba prazno strmela nazaj - pogovor se je nenadoma končal. Menim, da ljudje zelo težko razumejo, kaj je terapija in zakaj bi se kdo trudil, da bi jo preživel.

Ker še nikoli nisem preizkusil tradicionalne terapije, tudi ob prvem začetku nisem zares vedel, kaj lahko pričakujem. Izkazalo pa se je, da me lahko usposobljen strokovnjak za duševno zdravje, ki natančno ve, kako in kdaj postaviti prava vprašanja, pripelje do razmišljanja o stvareh, ki jih prej nisem. To je bilo prijetno presenečenje.

regresijska terapija preteklega življenja v moji bližini

Čeprav verjamem, da se zelo dobro poznam, se zavedam, da se mi zdi, da so številni moji občutki preveliki, da bi jih lahko obravnavali, ali premajhni, na katere bi bilo treba biti pozoren. Prav tako nisem vedel, ali imam za začetek 'pravico', da začutim nekatere od njih - in samo to lahko vsakega popolnoma obnore. Mislim, da sem potreboval potrditev; objektivna potrditev, da obstajajo razlogi za moja čustva z neposrednimi vzroki in posebnimi koreninami. Zdaj ga dobim s terapijo.

Odkril sem, da so številni moji trenutni problemi enaki, kot jih imam že zelo dolgo. Resda so se v zadnjih nekaj desetletjih razvijali, podobno kot jaz, vendar nikoli niso izginili. Preprosto so preusmerili obliko. In zaradi tega nisem prepričan, ali sem kdaj doživel srečo - zagotovo trenutke veselja in primere izjemnega navdušenja, ne pa tudi trajnega zadovoljstva, miru ali notranje ljubezni. To se mi je zdelo osamljeno in povsem neprijetno. Še vedno je, vendar je malo boljše.

Terapevt, ki je resnična oblika, me sprašuje o svojem življenju. Razkrivam, kolikor lahko, čim večkrat. Ampak ne ponoči - terapevtski postopek je tako vključen, da imam potem težave s spanjem. Kljub temu sem presenečen nad tem, kako močno sem stekleničil v sebi, še bolj pa presenečen nad tem, kako agresivno prihaja na površje. Pokrov je bil odprt in črvi so se sprostili. Vendar se mi zdi, da je moj terapevt zaradi vsega tega popolnoma razočaran in si oddahnem. Nič več se ne počutim surovo in izpostavljeno “, Počutim se sprejetega.

To sprejemanje pa je trenutno omejeno tako na mojega terapevta kot tudi na moje pomembne druge. Moja družina pa je glede moje odločitve razdeljena. Nekateri menijo, da je moje iskanje terapije že zdavnaj in bi jo moral začeti že veliko prej. Drugi menijo, da gre za popolnoma neuporabno in brezplodno prizadevanje. Vsi me vprašajo, ali so mi predpisali zdravila. Odgovor je, da nisem in verjetno tudi ne bom. Čeprav sem prepričan, ali je to potrebno, bom o tem obveščen.

mislim, da imam socialno tesnobo

Kar me je terapija do zdaj naučila, je, da čeprav so mnenja drugih pomembna, so navsezadnje mnenja. Do danes sem delil veliko tega, kar mi je v mislih in v srcu.