Mesec ozaveščanja o duševnem zdravju: Terapija mi je pomagala
Ta objava je del našega #TherapyHelpedMe serija za mesec ozaveščanja o duševnem zdravju. Talkspace deli zgodbe o tem, kako terapija ljudem vseh okolij pomaga pri reševanju vsakodnevnih izzivov sodobnega življenja.
Mnogi od nas se zavedajo terapije in njenih pozitivnih koristi. Morda berete Freuda na fakulteti, poznate upodobitve terapevtov iz filma ali televizije ali vidite negativne zgodbe o duševnem zdravju slavne osebe na tabloidnih platnicah v blagajni blagajne. Manj pogosto slišite zgodbe o močnih učinkih terapije na tiste, ki jo preizkusijo, in nepričakovano spremenljive načine, kako lahko izboljša počutje, ne glede na vaše izzive.
kdaj je izšel adderall
Maj je mesec ozaveščanja o duševnem zdravju in pomembno je prepoznati borbe tistih, ki trpijo zaradi duševnih bolezni. Leta 2016 približno 16,2 milijona odraslih v ZDA - ali 6,7% vseh odraslih - je imelo vsaj eno večjo depresivno epizodo . Enako zaskrbljujoče, po ocenah se je 19,1% odraslih v ZDA spopadalo z anksiozno motnjo v preteklem letu.
Dokazano je, da je terapija učinkovita pri zdravljenju teh stanj, vendar se kljub tem osupljivim statističnim podatkom mnogi izogibajo iskanju terapije. Predstavljajo si, da gre samo za hudo duševne bolnike ali bogate. Vendar ima lahko terapija izjemen vpliv na vsakogar, ki išče bolj produktivne in učinkovite načine za spoprijemanje z vsakodnevnim stresom sodobnega življenja. Terapija nam lahko pomaga vsem.
Odločili smo se, da pogledamo življenje 20 ljudi in ugotovimo, kako jim je terapija pomagala.
Radi bi, da drugi slišijovašzgodba o tem, kako vam je terapija pomagala premagati vsakodnevne izzive. Če v pogovor dodate več glasov, zmanjšate stigmo okoli pogovorov o duševnem zdravju in okrepite druge, ki iščejo pomoč. Uporabite hashtag #TherapyHelpedMe in nas označite Instagram ali Twitter biti del pogovora.
Če menite, da je čas, da preverite, ali vam terapija ustreza,.
