Poletne vibracije: seznam predvajanja za duševno zdravje
Glasba na naše možgane naredi močne stvari, kot npr zmanjšanje tesnobe in spreminjanje načina dojemanja drugih na podlagi pesmi, ki jo poslušamo. Ne glede na čustva, ki jih čutimo, obstaja glasba, ki se lahko ujema. To je izjemno pozitivna izkušnja za naše duševno počutje, ne glede na čustva glasbe.
obilno pitje poslabša spomin in samokontrolo
Poletje je čas, ko se od nas pričakuje toplina in sprostitev poletnega sonca. Presenetljivo Sezonska afektivna motnja se lahko pojavijo tudi poleti. To lahko privede do večje pojavnosti depresije, tesnobe in motenj ciklov spanja. Če se poleti spopadate z duševnimi boleznimi, je lahko videti, da vaši prijatelji in drugi pihajo brez vas.
Talkspace ima hrbet in želimo, da veste, da niste sami, ko gre za vaše duševno zdravje! Zaprite oči in nekajkrat globoko vdihnite. Vonjite plažni vetrič, začutite pesek med prsti in uživajte v klicu galebov, preden vam ukradejo domišljijski sladoled.
značilnosti mejne osebnostne motnje
