Kaj je prenos?

Izvira iz psihoanalitika Sigmund Freud , prenos je izkušnja človekovih pričakovanj, občutkov in želja, ki se nezavedno prenašajo in uporabljajo za drugo osebo. Ta izraz se pogosto nanaša na izkušnje osebe s terapijo, pri čemer oseba, ki je na terapiji, začne nekatere nerešene konflikte in čustva preusmerjati proti terapevtu. Čeprav je morda presenetljivo, je ta izkušnja običajen del terapije in se lahko zgodi tako pri osebi, ki išče zdravljenje, kot tudi pri terapevt .

Vrste prenosa

Proces prenos zgodi nezavedno od ene osebe do druge. V terapiji se to zgodi, kadar oseba, ki se zdravi, na terapevta uporabi čustva in pričakovanja. Ko se zgodi, lahko oseba začne sodelovati s svojim terapevtom, kot da je posameznik v svojih preteklih izkušnjah. Na splošno se oblikuje, ko pripoveduje o nekaterih otroških odnosih. To je običajna izkušnja in ne pomeni nujno, da je kaj narobe. Kljub temu je lahko razumevanje običajnih vrst prenosa koristno, če ga opazimo, ko se zgodi.

• Prenos očetov.Ta oblika prenosa se zgodi, ko oseba na drugo osebo gleda kot na očeta. To se oblikuje kot prepričanje, da je druga oseba v položaju moči, ima avtoriteto in lahko daje dober nasvet in zaščito.
• Prenos matere.Podobno kot primer očetov, tudi v tem primeru posameznik obravnava drugo osebo kot idealizirano materino figuro. Verjetno na to osebo gledajo kot na skrbno osebo in pričakujejo, da jo neguje in tolaži.
• Prenos brata in sestre.Pogosto je to mogoče izkusiti, kadar odnosi med starši niso super močni in se oblikujejo kot bolj interakcije na podlagi vrstnikov in ne kot odnos vodja / sledilca.
• Ne-družinski prenos.Ta oblika prenosa se oblikuje, ko oseba ravna z drugimi kot z idealiziranimi različicami tistega, za kar se pričakuje, da niso kot njihov avtentični jaz.

Kako prenos vpliva na terapijo

V terapiji je prenos pomemben koncept, na katerega moramo biti pozorni, saj lahko povzroči potencialno škodljive načine razmišljanja in vedenja. Te misli in vedenja lahko vplivajo na človekovo sposobnost, da izkusi pozitiven rezultat.

Eno največjih vprašanj se pojavi pri osebi, ki vzpostavi odnos s terapevtom - vendar je zgolj projekcija svojih občutkov in čustev do nekoga drugega - ne bo mogla razviti bolj pristnega in trajnega odnosa s svojim terapevtom.

Nekateri menijo, da prenos pomeni globlje vprašanje ali nekakšen nedokončan posel v vašem življenju. Ko imate močan odziv na nekaj, kar terapevt reče ali stori, vam lahko pomaga, da namignete na to globlje vprašanje. V teh primerih si lahko terapevt vzame čas, da bolje razume predvidena čustva osebe in pomaga prepoznati vzrok izkušenih občutkov.

Prepoznavanje prenosa v trenutku

Na srečo obstaja tudi nekaj načinov, kako s svojim terapevtom prepoznati in normalizirati te vrste navezanosti. Začnite s spoznanjem, da se razvoj tesne navezanosti s terapevtom skozi prenos vaših čustev dogaja ves čas. Ker se mnogi terapevti zanimajo za relacijska vprašanja, lahko odkrito razpravljajo o tem, zakaj bi lahko prišlo do projekcij. Če so vam občutki neprijetni, jih lahko preprosto podrobno opišete svojemu terapevtu in pomagali bodo rešiti situacijo.

Ko se predvideni občutki prenosa začnejo pojavljati v vašem terapevtskem zasedanju, poskusite aktivno ločiti občutke do svojega terapevta od figure, s katere prenašate čustva. Za razlikovanje obeh lahko sestavite seznam načinov, na katere se vaš terapevt razlikuje od predloge, hkrati pa si vzamete čas, da si premislite, preden se začne seja. Če čutite, da bodo vaša čustva močno vplivala na vašo sposobnost pozitivnega izida, je vedno mogoče poiskati podporo pri drugem terapevtu in vaditi.

Povratni prenos

V terapevtskem okolju pride do nasprotnega prenosa, ko terapevt začne svoje nerešene konflikte projicirati na svoje stranke. Medtem ko je prenos med klientom in terapevtom dobro znana možnost, je za terapevta pomembno, da zna prepoznati nasprotni prenos, ko se to zgodi, in poskuša ostati nevtralen. Ta oblika prenosa se oblikuje na naslednje pogoste načine:

• Subjektivno
  V tem primeru terapevtove lastne nerazrešene težave povzročijo, da na svoje stranke projicira nerešene konflikte.
• Cilj
  Tu reakcija terapevta na anksioznost ali čustva stranke privede do tega, da te občutke uporabi v terapevtskem odnosu.
• Pozitivno
  To lahko škoduje terapevtskemu razmerju, kar povzroči, da terapevt preveč podpira ali poskuša prijateljevati s stranko.
• Negativno
  To se zgodi, kadar terapevt negativno deluje proti neprijetnim občutkom, ker je preveč kritičen in stranko zavrne.

Medtem ko se terapevti na splošno poskušajo izogniti občutkom nasprotnega prenosa med sejami s strankami, ima to lahko nekaj pozitivnih koristi. Ena študij na primer ugotovili, da lahko v nekaterih primerih pozitivnega nasprotnega prenosa pomaga okrepiti vez med terapevtom in stranko in sčasoma privede do pozitivnih rezultatov in izboljšav za stranko.

Bolje se razumejte

Prenos in nasprotni prenos sta težavi v odnosih, čeprav v odnosu s svojim terapevtom, in - čeprav sta lahko neprijetni izkušnji - vam nudita priložnost, da bolje razumete svoje misli, občutke, fantazije , in odnosi .

ali ima moj mož kviz o osebnostni motnji

Poleg tega ste z oborožitvijo znanja za prepoznavanje in obravnavo prenosa in nasprotnega prenosa v terapevtskem okolju bolje pripravljeni za obvladovanje morebitnih negativnih vplivov. Ko raziščete razloge za prenos, lahko pomagate razumeti, zakaj se zgodi in kako preprečiti njegovo ponovitev v prihodnosti.