4 brezplačne valentinove voščilnice za tiskanje, ki vam pokažejo, kako vam je mar za nekoga, ki živi z duševno boleznijo

Brezplačno valentinovo za duševno zdravje

Vsakega četrtega človeka bodo v življenju prizadele težave z duševnim zdravjem, vendar po podatkih CDC le 25% teh ljudi meni, da so drugi do njih sočutni in naklonjeni.¹Ni skrivnost, da je duševna bolezen povezana z resno stigmo, toda ali ni čas, da to spremenimo?

Na Valentinovo smo skupaj pripravili 4 natisljive voščilnice, s katerimi lahko pokažemo temu posebnemu, koliko vam je mar in ga podpirate. Če želite prenesti in natisniti datoteke PDF, kliknite katero koli od kartic ali povezav spodaj:

Morda ne razumem - Free Psycom Venentine

Prenos kartice (PDF)

telesa skakalcev z zlatimi vrati

Kaj pa če bi ljudje medtem telesno bolezen obravnavali kot duševno bolezen? Oh, se počutite depresivno? Samo otresete ga; vse je v tvoji glavi. Si lahko predstavljate, da bi to rekli nekomu z zlomljeno nogo, pravi avtor in psiholog Guy Winch. Oh, samo pojdi stran; vse je v tvoji nogi. Winch, ki je avtor nedavno objavljeneKako popraviti zlomljeno srce(2018) meni, da bi morali za svoje duševno zdravje skrbeti enako rutinsko, kot skrbimo za svoje telesno zdravje.

Če bi skrb za svoje duševno zdravje dali prednost načinu našega telesnega zdravja, bi bilo s tem manj stigme in bi o njej lažje razpravljali. Druga težava pri pogovorih o duševnem zdravju je pomanjkanje empatije in znanja o različnih motnjah. Vzemite na primer tesnobo. Mnogi ljudje so občasno zaskrbljeni, zlasti v času stresa, vendar je generalizirana anksiozna motnja (GAD)več kotnormalna tesnoba, ki jo ljudje doživljajo vsak dan. Težko je razumeti kronično in izčrpavajočo naravo tesnobe, ki jo ima nekdo z diagnozo GAD. Sprašujem,Toda kaj vas mora skrbeti?kaže na pomanjkanje razumevanja, saj so ljudje z GAD ujeti v dolgotrajno tesnobo, ki je ne povzroči ena situacija ali predmet.

Pogosto želimo pomagati tistim, za katere vidimo, da trpijo, vendar ne vedo, kaj bi povedali ali celo kako obravnavati temo. Nekatere od nas skrbi, da bomo rekli napačno. Ne želimo užaliti ljubljene osebe ali se osebi počutiti neprijetno. Ampak tukaj je nekaj: včasih težava morda ni v izbiri napačnih besed; težava je lahko v tem, da sploh ne izbiramo besed. Toda če sploh ne govorimo o izzivih duševnega zdravja, to ni način, kako rešiti svoje težave ali nas približati razumevanju bojev.

Nikoli se ne bojte pokazati, da vam je mar za tiste, ki jih imate radi, za katere menite, da jih potrebujejo. Nekaj preprostih besed lahko nekomu spremeni dan. Zato na Valentinovo poskusite priti do nekoga, ki se spopada s svojim duševnim zdravjem. Sporočite jim, da ste z njimi z eno od naših brezplačnih tiskanih kartic za Valentinovo, ki so na voljo za prenos.