4 nasveti za sorodstvo z narcisom

Soodgojiteljstvo ni nikoli lahko, sovzgoja z narcisom pa je povsem drugačna igra. Narcisi so samoživi in ​​ne morejo postaviti nikogar pred lastne potrebe - vključno s potrebami svojih otrok! Narcisi imajo radi kaos, dramo in nadzor. Resnično osebnostno moteni narcisi vas držijo v ravnotežju, tako da vas prisilijo, da se vozite na vlaku z zlorabami in zapeljevanjem.

Tu so štiri strategije, ki vam bodo pomagale zgraditi svojo moč in zmanjšati stres:

1. Upravljajte s svojimi pričakovanji

Narcis se ne bo spremenil, zato je ključnega pomena, da se spomnite, da kaos in drama, ki jo ustvarja, ne gre za vas. Ali se je v zvezi počutil, kot da hodite po jajčnih lupinah, vedno drugo ugibanje, nikoli dovolj dobro? Dajanje drugih iz ravnotežja je narcisovo skrivno orožje in temu se ne bo odrekel ne glede na vse. Ne pričakujte, da bo stopil, postal empatičen ali se bo odpovedal želji po čustvenem nadzoru. Urejanje vaših pričakovanj bo olajšalo stvari. Vedenje, da se ne bo spremenil, predstavlja podlago za naslednjo strategijo.

2. Vzporedno starševstvo

Pravo so-starševstvo je pri narcisu nemogoče, zato si namesto tega prizadevajtevzporedno starševstvo. Kaj to pomeni? V vaši hiši, vaša pravila; v svoji hiši, v svojem cirkusu. Naredite svoj zdrav, varen in ljubeč dom, da se borite proti čustvenemu kaosu, ki uspeva v njegovi hiši. Osredotočite se na lastnosti, ki jih v njegovem domu verjetno primanjkuje: empatija, ljubezen, meje in varnost za izražanje občutkov.

3. Držite se načrta

Naredite starševski načrt, ki ga morata podpisati oba starša. Če je potrebno, najemite odvetnika, da zagotovite, da ima dokument pravno težo. Kolikor je to mogoče, se držite tega načrta, tudi ko ga poskuša motiti s premikanjem časov, datumov itd. Ne odpovedujte se, ne opravičujte se; samo držite se načrta. Narcisi bodo vedno poskušali situacijo izkoristiti v svojo korist. Narcisove želje po kaosu ne hranite tako, da se vključite in postanete čustveni. Naj se vam majhne stvari odvalijo s hrbta, za velike pa uporabite e-pošto. Elektronska pošta zmanjšuje stres, ker po telefonu ni čustvenega vlečenja vrvi. Da ne omenjam, vse je dokumentirano!

4. Samooskrba

Ne glede na to, kako dobro obvladujete pričakovanja, vzporedni starš in se držite načrta, se boste obnašali nekdanjega ravnanja. Zato je skrb zase nujna. Zgraditi morate ne samo zdravo gospodinjstvo, ampak tudi zdravo vas! Poskrbite, da boste spali, dobro jedli, si ustvarili pleme podpore in poiskali terapijo, da bi se s narcisom pomikali po nevarnostih so-starševstva.

Grozljivo težko je obvladati nekdanjega in sorodnika, ki ima resne osebnostne težave. Kljub temu lahko še vedno ustvarite zdrava okolja za svoje otroke z načrtovanjem in obvladovanjem stresa. Ko se naučite, kako ravnati z a narcis , ostale starševske naloge se bodo v primerjavi z njimi zdele lahko.

Bio: Chaya je član ESME [opolnomočenje samostojnih mamic povsod] , najboljša spletna skupnost za mame samohranilke, ki iščejo podporo in usmerjanje.