5 nasvetov za reševanje prehoda na fakulteto
Sprememba ni vedno enostavna. Prehod iz srednje šole na fakulteto je eden največjih prehodov, ki jih opravi mlada odrasla oseba in se lahko zgodivelikoizzivov. Ne glede na to, ali še naprej živite doma in hodite na kolidž v lokalni skupnosti ali se po državi selite na oddaljeno univerzo, se boste še vedno spopadali z nekaterimi enakimi izzivi, ki jih prinaša začetek tega novega poglavja življenja.
Če ne veste, kako se spoprijeti s spremembami ali prehodi, se lahko zlahka ujamete v stres in negativnost. Da bo vaš prehod nekoliko bolj gladek, imamo 5 nasvetov, kako se lotiti prehoda na fakulteto.
Bodite pozorni na vire svoje šole
Vaša šola je verjetno veliko virov da vam pomaga pri prehodu v univerzitetno življenje in uspeh skozi vsa leta tam. Na začetku semestra se seznanite s ponudbo vaše šole. Spoznajte, kakšne storitve so na voljo v zdravstvenem domu in svetovalnih centrih za duševno zdravje. Nikoli ne veš, kdaj jih boš potreboval!
In če veste, da niste tako nagnjeni k iskanju pomoči, kadar jo potrebujete, zlasti pomoči na področju duševnega zdravja, spletna terapija je lahko priročna rešitev. Svoj boj boste lahko delili kadar koli in kjer koli - ne glede na to, kaj se bo zgodilo med tem velikim prehodom.
Preverite tudi, katere vrste tutorstva so na voljo. Veliko šol ima brezplačne vadbene centre in pisalne centre za pomoč pri študiju, domačih nalogah, esejih in še več. Če živite v študentskih domovih, je vaš RA lahko vir splošnih nasvetov in poznavanja družabnih dogodkov. Na obšolske klube lahko gledate celo kot na vire za osebno in poklicno rast! Če se zavedate virov, ki jih ponuja vaša šola, boste vedeli, kje poiskati pomoč, ko jo potrebujete, ali kam usmeriti prijatelje, ko jih potrebujejo. Vsi ti viri so na voljo samo za vas in vaše vrstnike, zato jih ne oklevajte uporabiti.
brezplačna pomoč pri depresiji in tesnobi
Poiščite svoje ljudi
Kot brucoš na fakulteti ste med množico ljudi v istem čolnu kot vi. Vsi so novi in se želijo spoprijateljiti. Čeprav je to lahko nekoliko zmedenost živcev, se boste veselili, da ste to storili. Ali vaš RA gosti noč igre za vašo dvorano? Pojdi na to! Ali obstaja klub, ki skrbi za enega od vaših hobijev? Pridružite se! Ali obstaja klubska športna ekipa za šport, s katerim ste se ukvarjali v srednji šoli? Igraj! Ali lahko načrtujete posebno večerjo za spoznavanje sostanovalca in sostanovalcev? Načrtujte! Ali lahko sestavite študijsko skupino s sošolci v težkem razredu? Oblikujte!
Pobuda za odhod in vzpostavitev novih povezav bo koristna. Več ljudi boste spoznali in se z njimi povezali, lažje jih boste našlivašljudi. Kljub temu je lahko tudi tolažilno, če ostanete v stiku s prijatelji in družino od doma. Samo zato, ker sklepate kup novih prijateljev, še ne pomeni, da starih ne morete obdržati! Lahko celo načrtujete zabavne dejavnosti ali druženja med šolskimi odmori, ko se boste vrnili domov, tako da se boste vsi imeli česa veseliti.
Pripravite načrt igre za samooskrbo
Kako boste poskrbeli zase, ko vas ne bo? Za večino ljudi je faks prvič, da se ločijo od staršev in živijo doma. Popolnoma nova rutina lahko stvari pretrese in povzroči čustva pod vlakom. Držite negativne misli in stres pred očmi, tako da imate načrt igre za samooskrbo. Naredite seznam, na katerem se boste lahko zlahka sklicevali na stvari, ki jih lahko storite, da boste tako psihično kot fizično zdravi. Na primer, lahko kot nekaj stvari, ki jih lahko počnete, ko se počutite pod stresom, navedete vadbo, dnevnike in Facetiming prijatelja od doma. Druga orodja za samooskrbo, o katerih boste želeli razmišljati, so dovolj spanja, dobro prehranjevanje in preprosto dovoljenje, da si oddahnete, ko ga potrebujete.
ali ima moj otrok aspergerje
Ne pozabite, da ocene niso vse
Seveda so akademiki na fakulteti prednostna naloga in v šoli se boste morali potruditi po svojih najboljših močeh, vendar je v življenju veliko več kot prizadevanje za 4,0 GPA. Na fakulteti gre za ravnovesje. Poiščite čas ne samo za študij, ampak tudi zauživanje.Študij 24 ur na dan vas bo na avtocesti poslal v izgorelost in tega ne želite, da se dogaja v prvem semestru. Vzemite si čas za druženje s prijatelji, preizkusite dodatne učne dejavnosti in seveda si vzemite čas zase in za samooskrbo.
Če se borite s svojimi ocenami, se ne premagajte. Namesto da potegnete vse noči v knjižnici, uporabite svoje vire! Pogovorite se s svojim profesorjem, udeležite se delovnih ur, pojdite v mentorski center in sestavljajte študijske skupine. Tudi pri prijavi na pouk ne odgrizite več, kot lahko prežvečite. Klepetajte z akademskim svetovalcem in določite, kateri razredi bodo najboljše za vas, ne da bi vas opekli .
Imajte realna pričakovanja - ali pa jih vse skupaj Nix
V zvezi s kolidžem je toliko pričakovanj, od akademske uspešnosti do družabnih življenj, da ste jih morda ustvarili sami ali pa so jih ustvarili družba, mediji ali starši. Morda greste na fakulteto in pričakujete, da boste takoj postali najboljši s sostanovalcem, se udeležili predavanj, se udeležili divjih zabav in postali del grškega življenja. Namesto tega poskusite živeti v trenutku in imeti realna pričakovanja. Ko ne gre vse tako, kot ste mislili, da gre, pojdite s tokom. Ne pozabite, da ko se stvari ne odvijajo tako gladko, kot ste mislili, da je, se je normalno boriti. Stvari ne bodo vedno enostavne ali popolne - in to je v redu. Morda boste na koncu zamenjali sostanovalce, se pridružili klubom, za katere nikoli niste mislili, da se boste pridružili, zamenjali glavno šolo ali celo prenesli šole. Vse to je v redu. Šola je učna izkušnja v učilnici in zunaj nje. Spustite pričakovanja in dovolite, da se razkrije vaše edinstveno potovanje v šoli.
Upoštevajte te nasvete in na poti boste do gladkega prehoda. In hej, tudi če gre za ne preveč gladek prehod, počakajte tam. Preboleli boste to. Tu so naslednja 4 leta!
