Simptomi tesnobe pri ženskah: kratek vodnik
Simptomi tesnobe pri ženskah so na splošno enaki kot pri moških:
- Razmišljanja o vsem, kar lahko gre narobe ali o čem, kar je morda že narobe
- Obsesivne misli
- Nespečnost (včasih posledica misli)
- Kronična utrujenost
- Hitro in enostavno postanete pod stresom
- Nenaden strah pred smrtjo, zadrega, bolezen itd.
- Odziv na boj ali beg na nekaj, kar ne more povzročiti telesne škode
- Ponavljanje obrednih vedenj več kot je potrebno (preverjanje ključavnic, urejanje itd.)
- Potenje
- Trepetanje
- Razbijanje srca
- Zasoplost
- Omotica
- Slabost
- Izguba apetita
- Bolečina v prsnem košu
- Počutite se, kot da se zadušite
- Otrplost
- Mrzlica
- Vročinski oblivi
- Zategovanje mišic
- Bolečine v mišicah
- Glavoboli
- Dlake stoje
- Koprivnica in izpuščaji
Razlike so v tem, kako ženske te simptome ponavadi izrazijo in obdelajo in kako pogosto svojo tesnobo bolj kot moški osredotočajo na določena vprašanja. Obstajajo tudi genetske, biološke in nevrološke razlike, zaradi katerih so ženske bolj verjetno za razvoj tesnobe in pogostejše doživljanje simptomov.
kako pomagati hipohondriku
Simptomi tesnobe pri ženskah, povezani s spolno specifičnimi izkušnjami in vedenjem
Samo ženske imajo lahko določene izkušnje, ki povzročajo stres in prispevajo k razvoju tesnobe ali anksiozne motnje. Sem spadajo nosečnost, porod in splavi. Včasih so njihovi simptomi tesnobe (omenjeni zgoraj) povezani s temi izkušnjami.
Obstajajo tesnobna vedenja, ki jih imajo ženske več kot moški. Terapevtka Helen Odessky navedla primer žensk, ki si večkrat nanesejo in ponovno nanesejo ličila, kadar se spopadajo z anksioznostjo. Zaradi pritiskov v družbi in seksizma se ženske tudi bolj verjetno spopadajo z anksioznostjo, tako da izvajajo stereotipne ženske vloge, kot so pretirano čiščenje in nakupovanje. terapevtka Asta Klimaite .
Ženske simptome tesnobe ponavadi izražajo drugače kot moški
Obstajajo družbeni in kulturni dejavniki, ki moške pritiskajo, da zatirajo svoja čustva. Ko čutijo tesnobo, je pogosto ne izrazijo. Po drugi strani pa ženske malo pritiskajo, da bi skrile svoja čustva.
'Ženske imajo socialno dovoljenje, da začutijo večino svojih občutkov, in druge dobijo podporo, ko priznajo tesnobo,' je dejala terapevtka Tina B. Tessina, dr in avtor knjige Konča se z vami: odraščajte in izpadajte. '' Moški niso podprti na ta način in naj bi jih 'posrkali' in ne bi priznali slabosti. '
Ker ženske lažje izražajo svoja čustva, so simptomi tesnobe ponavadi bolj vidni. Pogosto se pogosteje pogovarjajo o svoji tesnobi med prijatelji, družino in vrstniki.
Ženske se na splošno osredotočajo na simptome tesnobe na različna vprašanja
Tako moški kot ženske so zaskrbljeni zaradi svoje kariere, družinskega življenja, zdravja in videza. Razlika je v tem, da se ženske tesnobe bolj pogosto in pogosteje osredotočajo na določena vprašanja. Zaradi seksizma, družbenih pritiskov in dolgotrajnega vpliva tradicionalnih vlog spolov ženske običajno bolj skrbijo za videz in skrb za druge kot moški.
kakšni so simptomi adhd
Po mnenju Odesskyja imajo ženske tudi večjo zaskrbljenost zaradi uravnoteženja in uspešnega izvajanja vseh svojih vlog (poklicne, partnerke, matere, hčere, skrbnice itd.). Izkusijo tesnobo glede tega, kako bi lahko ena vloga prikrajšala drugo. Po besedah terapevta se pogosteje osredotočajo tudi na staranje in strah, da bi bili za vedno brez otrok ali sami Dr. Friedemann Schaub , avtor knjige Rešitev za strah in tesnobo . '
V zvezi z vprašanjem uravnoteženja vlog je perfekcionizem pogost vir simptomov tesnobe pri ženskah, je dejala Klimaite. Čutijo pritisk, da se popolnoma predstavijo in nastopajo brezhibno.
Ker so ženske pogosteje žrtve nasilja, imajo mnoge ženske skrbi glede njihove varnosti. Zaradi porasta politikov in gibanj, ki skušajo ženskam odreči pravice in so nadaljevali nasilje nad ženskami, je to v zadnjih mesecih postalo večje vprašanje, menijo terapevtka Keeley Teemsma .
Biološki in nevrološki viri simptomov tesnobe pri ženskah so drugačni kot pri moških
Vzroki posttravmatske stresne motnje
Glede na številne študije, kot so npr., Ženske pogosteje kot moški razvijejo anksiozno motnjo tale objavljeno v Brain and Behaviour. Obstaja več dejavniki zakaj je to:
- Ženski hormoni, vključno z estrogenom, lažje sprožijo del možganov, ki nadzoruje odziv boja ali bega. Ženske, kot je nosečnost, sproščajo te hormone. Zaradi tega ženske anksioznost doživljajo pogosteje kot moški.
- Tukaj je dokazi kar nakazuje, da ženski možgani ne morejo predelati serotonina tako hitro kot moški možgani. Med drugimi funkcijami serotonin preprečuje tesnobo.
Sodelovanje z nekom, ki se ukvarja s simptomi tesnobe pri ženskah
Obstajajo strokovnjaki za duševno zdravje ki so specializirane za delo z ženskami, ki želijo obvladovati simptome tesnobe. Če imate te simptome in želite nekaj olajšanja, razmislite o sodelovanju z enim od njih. Ne pozabite, da vam lahko terapevt pomaga pri odpravljanju vzrokov za vaše simptome in zagotavlja dolgoročnejše olajšanje kot zdravila.
