Povej mi vse, kar moram vedeti o ADHD

Skočiti: Vzroki Možgani z ADHD Diagnoza Simptomi ADHD Kaj morajo vedeti starši Zdravljenje Zdravila Sorodni pogoji Zgornja stran ADHD Pogosta vprašanja

Kaj je ADHD?

Ko slišite izraz ADHD, se vam v mislih verjetno pojavi nekaj podobnega kričečemu otroku, ki kroži okoli mize, namesto da bi sedel, da bi opravil domačo nalogo iz matematike. Toda ta podoba divjega otroka ni natančna slika ADHD, ker je stanje veliko bolj zapleteno. In priznajmo, povsem normalno je (tudi za odrasle), da občasno izgubijo osredotočenost ali imajo težave pri mirnem sedenju. In res, kateri otrok ne bi raje naredil nič drugega kot domačo nalogo?

Motnja hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti (ADHD) je nevrorazvojno stanje, ki prizadene tako otroke kot odrasle (ja, to ni samo otroški problem).¹Dejansko približno 8 milijonov odraslih v ZDA živi s tem stanjem in po mnenju podatke, ki jih je zbral CDC je ocenjeno število otrok z ADHD 6,1 milijona.²

Izraz 'primanjkljaj pozornosti' je lahko zavajajoč, ker so lahko pozorni ljudje z ADHD; le borijo se, da bi to uredili, pravi Laura Rossillo, AAC, ustanoviteljica podjetja Perfectly ADHD v Roslyn Heightsu v New Yorku, ki ponuja usposabljanje za starše, individualne vaje, skupine za podporo in mesečne delavnice o različnih temah, povezanih z ADHD. Ko se nekdo z ADHD nauči, kako delujejo možgani in kaj jim ustreza, se lahko prilagodijo s svojimi močmi za reševanje težav, pravi.

ADHD se razvije, ko možgani in osrednji živčni sistem trpijo zaradi motenj, povezanih z rastjo in razvojem možganskih izvršilnih funkcij - kot so pozornost, delovni spomin, načrtovanje, organiziranje, premišljevanje in nadzor impulzov. Z drugimi besedami, veščine, ki nam pomagajo pri načrtovanju, določanju prioritet in izvajanju kompleksnih nalog, so ogrožene zaradi ADHD. The večina otrok z ADHD ne prerasti (vendar nekateri to storijo), zato se motnja nadaljuje tudi v odrasli dobi. Pravzaprav simptomi vztrajajo v odrasli dobi v 60% primerov.

Zdravljenje ADHD lahko pomeni razliko med osebo, ki uspeva, ali osebo, ki se v življenju resnično bori, pojasnjuje Rossillo. Brez ustrezne podpore in zdravljenja lahko tisti z ADHD dobijo neželeno pozornost, trpijo v svojih osebnih odnosih in se borijo za dosego svojih ciljev, pravi. To še posebej velja za otroke z ADHD, ki imajo lahko nižjo samopodobo ali manj zaupanja v svoje sposobnosti.

Da ne omenjam, kaj bi se lahko zdelo kot pomanjkanje motivacije, bi lahko bil res strah pred neuspehom, ki bi jih zadrževal. Ti otroci so lahko ogroženi tudi zaradi slabih ocen, anksioznost , depresija ali zloraba substanc - ali se ukvarjati s tveganim vedenjem, kot so droge, kajenje ali pitje, pravi Rossillo. Odrasli, ki se ne zdravijo, so lahko zelo neorganizirani in se težko zadržijo pri delu.

Kaj povzroča ADHD?

Medtem ko je natančen vzrok ADHD ostaja skrivnost, večina raziskovalcev za to krivi kombinacijo biologije, genetike in okolja, pravi Rossillo. ADHD ne povzročajo starševstvo, video igre ali preveč sladkorja (ti dejavniki včasih poslabšajo simptome). Tukaj je 411 dejavnikov, za katere raziskovalci menijo, da lahko povečajo možnosti za nastanek tega stanja.

Genetika.Čeprav znanstveniki niso identificirali posebnega gena za ADHD, številne študije kažejo genetsko povezavo. Na primer, zelo pogosto je, da ima oseba z diagnozo ADHD vsaj enega bližnjega sorodnika s tem stanjem. Pravzaprav ima 30 do 35% sorodnikov prve stopnje (mama, oče, sestra ali brat) otrok z ADHD tudi to motnjo.³
Okolje.Okoljski dejavniki vključujejo toksine in kemikalije v živilih, čistila in izdelke za osebno higieno, ki jih uporabljamo vsak dan, pa tudi izpostavljenost svincu, pravi Rossillo. Dojenčki in majhni otroci so še posebej občutljivi na strupene kemikalije, ker lahko motijo normalen razvoj možganov.
Poškodba možganov.Raziskovalci menijo, da a travmatska poškodba možganov lahko spremenijo možganske regije, povezane z ADHD.
Nizka porodna teža.Študije kažejo, da imajo dojenčki, rojeni prezgodaj ali s premajhno težo, približno trikrat večjo verjetnost, da bodo razvili ADHD, kot dojenčki zdrave velikosti. Medtem ko raziskovalci ne vedo natančno, zakaj je tako, ugibajo, da ima to nekaj opraviti s stresom zaradi prezgodnjega razvoja v telesu, kar lahko privede do vnetja.⁴

Kaj se dogaja v možganih, ko imate ADHD?

Pomislite na možgane kot na velik električni sistem z več žicami, ki med seboj prenašajo sporočila, da bi telo delovalo na reg, pojasnjuje dr.Thomas Brown, direktor klinike Brown za pozornost in sorodne motnje v Hamdnu v Connecticutu in avtor knjigeNovo razumevanje ADHD pri otrocih in odraslih: Okvara izvršilne funkcijes. V tem super kompleksnem omrežju možgani posredujejo sporočila po nevronih, ki s pomočjo kemikalij, imenovanih nevrotransmiterji, potujejo po vrzelih, imenovanih sinapse.

Ljudje z ADHD ne sproščajo dovolj nevrotransmiterjev ali jih lahko prehitro sprostijo in ponovno naložijo, preden je vzpostavljena ustrezna povezava, pravi dr. Brown. Tako sporočila ne morejo priti tja, kamor morajo iti. To je pogosto razlog, zakaj se ljudje z ADHD res borijo s stvarmi, kot so poslušanje in pravočasno opravljanje nalog. Zdravila, vključno stimulansi in nestimulansi , lahko te pomanjkljivosti nadomestijo tako, da sprožijo sproščanje kemikalij, ki pomagajo nevronom med seboj bolje komunicirati.

Članek se nadaljuje spodaj

ADHD za odrasle: kako se počuti

Strokovnjaki pravijo, da se ADHD pogosto ne diagnosticira, zlasti pri ženskah.

Preberite članek za odrasle z ADHD

Kdaj se diagnosticira ADHD?

ADHD se pogosto diagnosticira v otroštvu in se običajno nadaljuje v adolescenci in v odrasli dobi. Glede na Nacionalni inštitut za duševno zdravje , povprečna starost za diagnozo otroka z zmernimi simptomi ADHD je stara 7 let⁵čeprav ADHD lahko zaznamo pri malčkih .

In to je nestabilno stanje: simptomi se lahko razlikujejo od osebe do osebe in se sčasoma povečujejo ali zmanjšujejo.

ADHD ni stanje na podlagi spola, vendar se je izkazalo, da gre bolj za moške: stopnja fantov z diagnozo ADHD je trikrat višja od števila deklet. Eden od razlogov za to je način, kako se stanje pojavlja pri dečkih v primerjavi z dekleti, pravi Rossillo. Fantje, ki so, no, fantje, ponavadi kažejo hiperaktivno in impulzivno vedenje (brisanje odgovorov v razredu, ne da bi jih klicali, vrtenje na svojem sedežu), povezano z ADHD, kar so običajno rdeče zastavice za starše (ali učitelje, ki opazijo vedenje težave pri otrocih med šolskim dnem), da iščejo oceno za otroka.

Simptomi ADHD so pri dekletih subtilnejši. Lahko gledajo skozi okno, so še bolj klepetavi ali zaskrbljeni, vendar običajno ne kažejo takega motečega vedenja, ki bi jih lahko opazilo, zato jih mnogi ne prepoznajo. Simptome ADHD pri dekletih pogosto pripisujejo tudi motnji razpoloženja.

[Kliknite, če želite izvedeti več o ADHD pri dekletih in ženskah]

Kako se diagnosticira ADHD?

Medtem ko je vaš pediater dober začetek, so psihiatri, psihologi ali nevrologi najbolj usposobljeni za diagnosticiranje ADHD (obstajajo nekoliko drugačna merila za diagnozo glede na starost - več o tem spodaj). ADHD ni mogoče določiti z laboratorijskim ali krvnim testom; gre bolj za to, da doktor ve, na katere znake mora biti pozoren.(Če vaš pediater nima izkušenj pri diagnosticiranju ADHD - mnogi ga nimajo - prosite za napotnico k zdravniku, ki je.)

spopadanje s smrtjo vaše matere

Med uradnim obiskom lahko začetna ocena ADHD vključuje standardiziran vprašalnik, ki raziskuje vedenje v različnih okoljih (npr. Doma, šoli, službi itd.). Bolj temeljita nevropsihološka ocena bo morda potrebna, če ni jasno, ali je prisoten ADHD, ali če zdravnik sumi, da obstaja skupaj z drugim stanjem, kot so anksioznost, depresija, težave pri učenju itd., Ali pa je povsem drugače.

Ta vrsta vrednotenja uporablja testiranje na podlagi uspešnosti za merjenje stvari, kot so intelekt, jezikovna obdelava, vizualno-prostorske spretnosti, spomin, senzorično-motorične funkcije, pozornost/izvršilno delovanje, družbeno-čustveni razvoj in-odvisno od starosti-akademski uspeh. Nato se s temi vtisi ugotovi, ali vaš otrok kaže trajne znake nepazljivosti, neorganiziranosti, impulzivnosti in hiperaktivnosti ter ali se pojavijo v več situacijah, na primer domainv šoli. Ker je vidnih toliko simptomov, povezanih z ADHD, lahko ponudnik od učiteljev, staršev in drugih zahteva, da opazujejo in odgovarjajo na vprašanja o ocenjenem otroku.

Med 8 milijoni odraslih, za katere je ocenjeno, da imajo ADHD, se število povečuje - deloma zaradi povečane ozaveščenosti o stanju in njegovih simptomih.⁶Odrasli z ADHD pa se morda ne zavedajo, da ga imajo. Namesto tega bi lahko sodelavci, partnerji, prijatelji ali družina prvi opazili, da se oseba bori s stvarmi, kot so impulzivno vedenje, nemir, osredotočenost in preusmerjanje pozornosti ali težave pri spoštovanju rokov.

Zakonski partner lahko prevzame plačevanje računov od partnerja z ADHD in poskrbi za načrtovanje in vodenje pomembnih sestankov. Odrasle, ki imajo pomisleke glede ADHD, lahko najprej pregleda njihov zdravnik, vendar jih pogosto napotijo k specialistu, na primer psihologu, psihiatru ali nevrologu, ki lahko potrdi in zdravi stanje. Nekateri so sprva pregledani z uporabo Lestvica samoporočanja ADHD za odrasle .

[ Kliknite, če želite izvedeti več o tem, kako ADHD vpliva na odnos ]

Simptomi ADHD

Ker ADHD ni enotno za vse vrste bolezni, bodo otroci in odrasli pokazali različne stopnje in vrste vedenja (lahko si ga predstavljate kot spekter), vključno z nepazljivostjo, odvračanjem pozornosti, hiperaktivnostjo in impulzivnostjo, odvisno od vrste ADHD, ki ga imajo. Obstajajo tri vrste:Hiperaktivno-impulzivni ADHD, Nepozorni ADHD (prej znan kot ADD in bolj razširjen pri dekletih), ozKombinirani tip ADHD, kombinacija hiperaktivno-impulzivnih in nepazljivih simptomov ADHD.

Čeprav se lahko številni simptomi, ki so povezani z ADHD, zdijo vedenje, ki ga mnogi od nas pokažejo na kateri koli stari dan, ko otrok (mlajši od 12 let) vsaj 6 mesecev pokaže vsaj 6 simptomov iz ene ali obeh kategorij spodaj. V več kot enem okolju (doma, v učilnici ali na delovnem mestu) se lahko diagnosticira ADHD. Mladostniki, stari 17 let in odrasli, bi morali imeti prisotne vsaj pet simptomov.

Predvsem hiperaktivno-impulzivni ADHD

Vrtijo se z rokami ali nogami ali pa se še dodatno mučijo na stolu
Težave pri sedenju, kar je lahko težavno pri pouku, predavanju ali na delovnem mestu
Teče okoli ali se pretirano pleza (otroci); izrazit nemir (odrasli)
Težave pri tihem opravljanju dejavnosti
Deluje, kot da ima notranji motor pri hiperhitrosti in mora biti vedno na poti
Pretirano govori
Izbriše odgovore, še preden so vprašanja dokončana
Težave pri čakanju ali menjavanju
Prekine pogovore ali vdre - to pomeni, da se vstavi v skupino najboljših igralcev, ki se igrajo skupaj

Pretežno nepazljiv ADHD (prej znan kot ADD)

Zgreši podrobnosti, ki lahko povzročijo stvari, kot so predaja domače naloge s številnimi črkovalnimi napakami ali popoln neuspeh recepta, ker so bile sestavine nenamerno preskočene
Težave pri pozornosti; branje ali poslušanje učiteljeve lekcije se lahko hitro prelevi v sanjarjenje
Tudi ne posluša, ko je izgovorjeno - morda se zdijo moteni in gledajo povsod, razen naravnost vate
Ne sledi navodilom. Na primer, sredi branja navodil pri domači nalogi se vpijejo v vrtinec Nintendo - in domače naloge nikoli ne opravijo
Težave pri organizaciji in upravljanju časa
Izogiba se nalogam, ki zahtevajo močno koncentracijo (pozdrav, domača naloga)
Z lahkoto se moti
Pozabljeni pri vsakodnevnih dejavnostih

Pretežno nepazljiv ADHD (prej znan kot ADD)

Članek se nadaljuje spodaj

Ste zaskrbljeni, da bi vaš otrok imel ADHD?

Sodelujte v našem 2-minutnem kvizu s hiperaktivno motnjo pomanjkanja pozornosti in preverite, ali bi lahko vašemu otroku koristila nadaljnja diagnoza in zdravljenje.

Opravite oceno ADHD pri otroku

Osem stvari, ki jih morajo starši otrok z ADHD vedeti

V prvi vrsti diagnoza ADHD ni slaba stvar. Z ustrezno podporo, orodji, zdravljenjem in, kar je najpomembneje, ljubeznijo, lahko vaš otrok uspe v vsem, kar počne, pravi Rossillo. Imejte v mislih:

Diagnoza ne pomeni, da vaš otrok ne more izboljšati svojih simptomov ali se spremeniti. To samo pomeni, da potrebujejo drugačen način učenja ali podpore. Mnogi otroci z ADHD imajo koristi šolske namestitve, na primer IEP ali 504 načrti .
Možgani se lahko spremenijo in prilagodijo svojemu okolju, torej če je otrok že zgodaj sprejet in podprt, je izid zelo pozitiven, pravi Rossillo.
Razumevanje njihovih prednosti in slabostilahko spremeni pot otrokovega življenja.
Povezovanje s svojim otrokom na pozitiven način, tudi samo 30 minut na dan - klepet, večerja, igranje iger - lahko pomaga zmanjšati neželeno vedenje in povečati pozitivno.
Ponudite izbire in jih vedno ulovite kot dobre. Ko se osredotočimo na to, kaj otroku dobro uspeva, in na tisto, kar mu ne gre, lahko povečamo njegovo motivacijo, da ugaja, pravi Rossillo.
Rešitve možganov skupaj. Običajno otroci vedo odgovore na svoje težave, zato, če niso vključeni v ugotavljanje stvari, boste morda zgrešili oznako, kako jim pomagati. To ne samo, da ustvarja večjo povezavo, ampak jih tudi krepi, pravi Rossillo.
Naredite vse, da ne kritizirate simptomov ADHD. Namesto tega se osredotočite na prednosti vašega otroka in na to, kako jih lahko uporabi na druge načine. Strokovnjaki ocenjujejo, da otroci z ADHD v svojem življenju prejmejo 20.000 več negativnih sporočil kot otroci v tipičnem razvoju, njihovi starši pa tudi več negativnih povratnih informacij o svojih otrocih. Kumulativni učinki vse te negativnosti lahko povzročijo občutek sramu, krivde in sovraštva do sebe.⁷
Ekstremna čustvena občutljivost je lahko znak ADHD. Znani strokovnjak za ADHD, William Dodson, MD, je skoval izraz zavrnitev občutljiva disforija (RSD) opisati močno čustveno bolečino, ki jo doživljajo številni ljudje z ADHD, ko zaznajo zavrnitev ali občutek kritike ljudi v svojem življenju, ki so jim pomembni. Takojšnji bes, usmerjen na osebo ali situacijo, ki povzroči čustveno stran, je lahko način RSD, ki se kaže pri ljudeh z ADHD. Če vaš otrok ne prenese tolerirane kritike ali zavrnitve, upoštevajte to in se pogovorite s svojim pediatrom. RSD je malo znan simptom ADHD.

Zdravljenje ADHD

Čeprav za ADHD ni čarobnega zdravila, je stanje lahko učinkovito pri otrocih in odraslih pogosto s kombinacijo vedenjska terapija , zdravila in prilagoditve ter podporo v službi in šoli. Del zdravljenja otrok vključuje tudi usposabljanje staršev, ki se osredotoča na boljšo komunikacijo med starši in otroki, poučevanje otroka družbeno sprejemljivega vedenja in nagrajevanje za dobro vedenje. Načrti zdravljenja niso enaki za vse, zato je pomembno spremljati, spremljati in po potrebi prilagoditi.

Najboljša terapija za ADHD

Vedenjska terapija in psihoedukacija se priporočata za pomoč tistim z ADHD, da bolje obvladajo čustva in vedenje. Terapevt lahko pomaga pri stvareh, povezanih z izvršilnim delovanjem, kot je upravljanje časa, in skupaj z osebo razvija nove rutine, da ostane na pravi poti. Terapija se lahko osredotoči tudi na strategije za izboljšanje samoregulacije in samonadzora, zato je bolnik bolje opremljen za vsakodnevne izzive doma, v razredu, na delovnem mestu in v družbenih situacijah.

kako ravnati s depresivnim prijateljem

TO kognitivno-vedenjski pristop je učinkovit pri delu na določenem problematičnem vedenju, saj osebi pomaga razumeti, zakaj to počne in kako jo spremeniti. Poleg tega so lahko skupine socialnih veščin koristne za otroke in najstnike z ADHD, ki se zaradi impulzivnosti pogosto spopadajo s svojimi socialnimi interakcijami. Terapija se običajno izvaja enkrat na teden, 45 minut naenkrat.

Zdravilo za ADHD

Pri otrocih, starih 6 let in več, in odraslih zdravila je lahko pomemben del zdravljenja.
Zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje ADHD, so razvrščena kot stimulansi in nestimulansi. Delujejo tako, da povečajo raven nevrotransmiterjev v možganih, da zmanjšajo pogoste simptome, kot sta nepazljivost in hiperaktivnost. Upoštevajte, da zdravila morda ne bodo delovala za vse ali pa bo trajalo nekaj časa, da najdete pravo.

Stimulansi.To so najpogosteje uporabljena zdravila za zdravljenje ADHD in delujejo tako, da izboljšajo fokus in zmanjšajo motenje. Stimulansi povečajo možganske kemikalije, vključno z dopaminom in noradrenalinom, ki so ključnega pomena za prenos sporočil med nevroni. Pri otrocih se od 70 do 80% simptomov izboljša v eni do dveh urah po jemanju zdravila. Pri odraslih 70% poroča o opaznem izboljšanju stimulansov v nekaj urah po uporabi zdravila. Dva generična stimulansa, znana tudi kot stimulansa centralnega živčnega sistema, ki se pogosto uporabljata za zdravljenje ADHD, sta metilfenidat ( Koncert, Aptensio XR) in dekstro-amfetamin ( Adderall ).
Nestimulansi.Kadar stimulativno zdravilo ne prenaša dobro ali ne olajša simptomov, so lahko alternativna stimulativna zdravila. Ti zdravijo simptome impulzivnosti in hiperaktivnosti, čustvene regulacije in nespečnosti. Za razliko od hitrodelujočih poživil lahko traja do teden dni, da se popolnoma aktivirajo, in morda bodo potrebovali nekaj prilagoditev, da bodo našli pravi odmerek. Pogosti nestimulansi vključujejo atomoeksetin ( Straterra ), ki pomaga povečati noradrenalin, da izboljša fokus, hkrati pa ublaži impulzivnost in hiperaktivnost. Znani kot alfa-agonisti, klonidin (Kapvay) in gvanfacin (Intuniv) prvotno so bili razviti za zdravljenje visokega krvnega tlaka, vendar so bili odobreni za zdravljenje ADHD.Vplivajo na receptorje v delih možganov, ki pomagajo pri izvršnem delovanju s krepitvijo delovnega spomina, izboljšanjem pozornosti in nadzora impulzov ter zmanjšanjem motenj.

Alternativne metode zdravljenja

Vendar zdravila in terapija niso edini načini zdravljenja ADHD. Nekaterialternativne metode zdravljenjaso se izkazali za koristne pri obvladovanju različnih simptomov ADHD.⁸O teh pristopih se pogovorite s svojim zdravnikom:

Meditacija in čuječnost.Tovrstno usposabljanje, ki se osredotoča na prisotnost v tem trenutku, pomaga tistim z ADHD, da okrepijo svojo pozornost in postanejo bolj samozavestni, kar lahko omeji impulzivno vedenje in zmanjša tesnobo, ki je pogosto povezana z ADHD.⁹
Vaja.Raziskovalci verjamejo, da lahko vadba (tudi samo 30 minut na dan) zmanjša resnost simptomov ADHD in izboljša kognitivno delovanje, vključno z osredotočenostjo, pozornostjo in spominom.¹⁰
Prehrana.The najboljša prehrana za ADHD je preprost in hranljiv načrt prehranjevanja. Uživanje hrane, ki zmanjšuje vnetje v telesu, lahko pomaga pri boljšem delovanju možganov. To vključuje omejevanje bele moke, belega sladkorja, predelane hrane ter vključitev več sadja in zelenjave ter živil, bogatih z omega-3 maščobnimi kislinami, kot sta losos ali tuna. Raziskave kažejo, da živila z visoko vsebnostjo omega-3 maščobnih kislin dejansko pomagajo bolje delovati možganom ADHD, olajšajo hiperaktivnost in izboljšajo sposobnost osredotočanja in pozornosti.^enajst
Coaching.S trenerstvom se lahko naučijo, kako okrepiti svojo organizacijo in spomin, izboljšati socialne veščine in ugotoviti, kako njihovi možgani najbolje delujejo, da bi našli tisto, kar jim ustreza. The Organizacija trenerjev ADHD (ACO) vas lahko povežejo s kvalificiranimi trenerji ADHD po vsej državi.

Sorodni pogoji

Tisti z ADHD so nagnjeni tudi k številnim drugim vprašanjem, vključno z anksioznostjo, učnimi težavami, opozicijsko kljubovalna motnja , zloraba substanc, bipolarna motnja ,¹²depresija in socialna anksioznost .

Študije so pokazale, da je sočasno stanje pogosto znak hujše oblike ADHD. Zato je ključnega pomena, da ocena ADHD vključuje tudi oceno teh povezanih stanj, pa tudi tekoče preglede, če je postavljena diagnoza ADHD. Če je diagnosticirano tudi drugo stanje, vam lahko zdravnik priporoči številne možnosti zdravljenja, ki bodo podobno kot pri ADHD vključevale zdravila in terapijo.

Povezava med AHDH in tveganim vedenjem

Ker imajo ljudje z ADHD nižjo raven dopamina, kemikalije, ki povzroča občutek navdušenja in vzburjenosti, je verjetnost, da se bodo vključili v tvegano vedenje, kot so droge, alkohol, spolni odnos v zgodnejši starosti ali celo iskanje adrenalina kot je bungee jumping ali avto dirke. To je zato, ker vznemirjenje vedenja poveča dopamin v možganih. Za ljudi z ADHD je še posebej težko opravljati vsakdanja in dolgočasna opravila zaradi njihove 'potrebe' po spodbujanju dejavnosti. Rossillo pravi.

Toda to ne pomeni, da bi morali vsi ljudje z ADHD postati kaskaderji, ki jih je treba izpolniti; pisalno mizo od 9 do 5 morda ni njihova stvar. Rossillo pravi, da bodo številni posamezniki z ADHD na koncu iskali zaposlitev, ki vključuje stalno gibanje, visoko intenzivnost ali hitro rastoče okolje. Zdravnik na urgenci, kdo?

Supermoči ADHD: Navzgor, o katerem nihče ne govori

Hiperfokus, humor, pogon, strast in seveda znano razmišljanje o ADHD-ju izven škatle so med mnogimi edinstvenimi lastnostmi in pozitivnimi sposobnostmi, povezanimi z ADHD. Znano je, da so ljudje z ADHD ustvarjalni misleci na glavo, ki skrbijo za druge (zahvaljujoč vsej občutljivosti in medosebni intuiciji) in imajo veliko energije. Ko razmišljamo o izzivih ADHD, je v okviru izziva povezanih veliko daril, je dejal Rossillo. Med njimi:

Iznajdljivost.Ko je ustvarjalnost ADHD izkoriščena, lahko to privede do rešitev težav, ki večkrat ovirajo druge. Nekateri delodajalci vidijo konkurenčno prednost v delovni sili, ki podpira tovrstno raznolikost. Danes vse več podjetij vedno bolj zaposluje več nevrodivergentnih mislecev (kar vključuje ljudi z ADHD).^13.14
Hiperfokus.Ko se nekdo z ADHD ukvarja z nečim, kar mu je zanimivo, se lahko osredotoči na ure, zato obstaja razlog, zakaj lahko vaš otrok pol dneva igra Nintendo ali rolkanje in pet minut pri domači nalogi.
Intuicija.Ljudje z ADHD so pogosto zelo občutljivi in intuitivni z veliko sposobnostjo, da razumejo, kaj drugi čutijo. Zaradi tega so lahko zelo empatični, ljubeči in prijazni.

Pomembno je vedeti, da je veliko ljudi z ADHD zelo inteligentnih, vendar se učijo drugače in bodo morda potrebovali več strukture, dodatnega časa in posebnih orodij, da bodo uresničili svoj potencial in resnično uspevali.

Pogosta vprašanja

Kaj pomeni ADHD?

Motnja pozornosti s hiperaktivnostjo (ADHD) je nevrorazvojno stanje, ki prizadene tako otroke kot odrasle. Pravzaprav približno 8 milijonov odraslih v ZDA živi s tem stanjem, ocenjeno število otrok z diagnozo ADHD pa je 6,1 milijona.

Kaj povzroča ADHD?

Ni povsem jasno, kaj povzroča ADHD, čeprav večina raziskovalcev to krivi za kombinacijo biologije, genetike in okolja. Ni posebnega gena za ADHD, vendar številne študije kažejo genetsko povezavo, kar pomeni, da je običajno, da ima oseba z diagnozo ADHD vsaj enega bližnjega sorodnika s tem stanjem. Toksini in kemikalije v živilih, čistilih in izdelkih za osebno higieno ter izpostavljenost svincu v okolju lahko povečajo tveganje za ADHD, ker lahko motijo normalen razvoj možganov. K ADHD lahko prispevajo tudi drugi dejavniki, kot so travmatska poškodba možganov in nizka porodna teža.

Kateri so najpogostejši simptomi ADHD?

Z ADHD je povezanih veliko simptomov, ki se lahko razlikujejo od osebe do osebe, najpogostejši pa so impulzivnost, neorganiziranost, slabo upravljanje časa, težave pri osredotočanju na naloge, težave pri večopravilnosti, hiperaktivnost ali nemir, nizka frustracijska toleranca, nihanje razpoloženja , slabo načrtovanje, težave pri opravljanju in dokončanju nalog ter težave pri spopadanju s stresom.

Katere so 3 vrste ADHD?

Obstajajo tri vrste ADHD: primarno hiperaktivno-impulzivni ADHD, primarno nepazljivi ADHD in primarno kombinirani ADHD. Tisti s primarno hiperaktivno-impulzivnim ADHD so zelo vrteči, nemirni, impulzivni, nestrpni, ponavadi prekinjajo druge ali se neprestano pogovarjajo. Ljudje s primarno nenamernim ADHD (prej znanim kot ADD) imajo težave pri osredotočanju, dokončanju nalog ali sledenju navodilom. Lahko so sanjači in pogosto izgubijo ključe in domače naloge. Primarno kombinirani tip ADHD je kombinacija obeh vrst ADHD.

Otrok ali odrasla oseba z diagnozo ADHD se sooča z vsakodnevnimi izzivi, ki vplivajo na skoraj vsa področja njegovega življenja. Toda vztrajnost pri iskanju ustreznih zdravil in odmerkov - hkrati pa tudi čas za terapijo, ki se osredotoča na učinkovite vedenjske tehnike spopadanja - bo ključ do uspešnega obvladovanja tega stanja.

Viri člankov

1. 1. Nacionalni inštitut za duševno zdravje. Motnje pozornosti s hiperaktivnostjo. Na voljo na: https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/prevalence/attention-deficit-hyperactivity-disorder-among-children.shtml . Nazadnje posodobljeno novembra 2017. Dostop 27. avgusta 2020.
  2. Centri za nadzor in preprečevanje bolezni. Motnje pozornosti s hiperaktivnostjo. Na voljo na: https://www.cdc.gov/ncbddd/adhd/data.html Nazadnje pregledano 15. oktobra 2019. Dostopno 27. avgusta 2020.
  3. Sudre, G., Frederick, J., Sharp, W.et al.Kartiranje povezav med poligenskimi tveganji za nevropsihiatrične motnje v otroštvu, simptomi motnje pozornosti in hiperaktivnosti, kognicijo in možgane.Mol Psihiatrija(2019). https://doi.org/10.1038/s41380-019-0350-3 Dostopno 27. avgusta 2020.
  4. Ameriška akademija za pediatrijo.Pediatrija. Pomanjkanje pozornosti/hiperaktivnost in zelo prezgodnja/zelo nizka porodna teža: metaanaliza . Adelar Pedro Franz,Gul Unsel Bolat, et al. ObjavljenoPediatrijaJanuarja 2018,141(1)e20171645;DOI: https://doi.org/10.1542/peds.2017-1645. Dostopno 27. avgusta 2020.
  5. Centri za nadzor in preprečevanje bolezni. Poročilo Nacionalnega centra za zdravstveno statistiko. Številka 81. 3. september 2015. Diagnostične izkušnje otrok z motnjo pozornosti/hiperaktivnostjo. Na voljo na: https://www.cdc.gov/nchs/data/nhsr/nhsr081.pdf Dostopno 27. avgusta 2020.
  6. Targum SD, Adler LA. Naše trenutno razumevanje ADHD pri odraslih.Innov Clin Neurosci. 2014; 11 (11-12): 30-35. Na voljo na: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4301030/ Dostopno 27. avgusta 2020.
  7. Združenje za duševno zdravje otrok in mladostnikov. Revija za otroško psihologijo in psihiatrijo. Dokazi za povečan nadzor vedenja s kaznovanjem pri otrocih z motnjo pozornosti in hiperaktivnostjo. Furukawa E, Tripp G et al Objavljeno 9. septembra 2016. Na voljo na: https://doi.org/10.1111/jcpp.12635
    Dostopno 27. avgusta 2020.
  8. Revija Ameriške akademije za otroško in mladostniško psihiatrijo.(2007). Parameter prakse za ocenjevanje in zdravljenje otrok in mladostnikov z motnjo pozornosti/ hiperaktivnostjo. https://www.jaacap.org/article/S0890-8567(09)62182-1/pdf
  9. Mitchell JT, Zylowska L, Kollins SH. Usposabljanje za meditacijo pri motnjah pomanjkanja pozornosti/hiperaktivnosti v odrasli dobi: trenutna empirična podpora, pregled zdravljenja in prihodnje smernice.Cogn Behav Practice. 2015; 22 (2): 172-191. doi: 10.1016 / j.cbpra.2014.10.002
  10. Rassovsky Y, Alfassi T. Povečanje pozornosti med telesno vadbo pri posameznikih z ADHD.Sprednji psihol. 2019; 9: 2747. Objavljeno 2019. januar 9. doi: 10.3389/fpsyg.2018.02747 Dostop 27. avgusta 2020.
  11. Chang JP, Su KP, Mondelli V, et al. Visoki odmerki eikozapentaenojske kisline (EPA) izboljšajo pozornost in budnost pri otrocih in mladostnikih z motnjo pozornosti s hiperaktivnostjo (ADHD) in nizko endogeno raven EPA.Transl Psihiatrija. 2019; 9 (1): 303. Objavljeno 2019. 20. nov. Doi: 10.1038/s41398-019-0633-0 Dostopno 27. avgusta 2020.
  12. Ameriško psihiatrično združenje.Psihiatrične novice.ADHD z bipolarno motnjo je lahko izrazita bolezen Joan Arehart-Treiichel. Objavljeno na spletu 1. februar 2013. Na voljo na: https://psychnews.psychiatryonline.org/doi/full/10.1176/appi.pn.2013.2a9. Dostopno 27. avgusta 2020.
  13. Revija Fortune.Ker delavce postaja vse težje najti, lahko Microsoft in Goldman Sachs upata, da je talent za nevroraznolikost manjkajoči kos,avtorja Gwen Moran Objavljeno 7. decembra 2019. Dostopno na: https://fortune.com/2019/12/07/autism-aspergers-adhd-dyslexia-neurodiversity-hiring-jobs-work/ Dostopno 27. avgusta 2020.
  14. Randall Robbins | Milena Ratajczak-Mrozek (pregledni urednik) (2017) Neizkoriščeni potencial zaposlenega z ADHD na delovnem mestu, Cogent Business & Management, 4: 1, DOI: 10.1080/23311975.2016.1271384 Dostopno na: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/23311975.2016.1271384. Dostopno 27. avgusta 2020.