Kako se s partnerjem pogovoriti o njihovi uporabi

Kup steklenic s tabletami

Videl sem že veliko odnosov kje ena oseba zlorablja snovi drugi partner pa ne ve, kako ravnati z njo ali zagotoviti podporo. Tu je nekaj tipičnih situacij, ki jih vidim v svoji praksi:



  • Vsak petek in soboto zvečer moški pije preveč, kar pomeni, da je pozno popoldan naslednjega dne onesposobljen. Njegova žena noče ničesar povedati, ker ko je v preteklosti že poskusila, vztraja, da se zabava samo ob neradnih nočeh, ona pa je živahna.
  • Ženska kadi lonec vsak večer, da se sprosti po službi. Njeno dekle se počuti samo in zavrnjeno, ker ženska ne mara veliko govoriti ali seksati, ko je kamnirana. Ko dekle poskuša to povedati, ženska reče, da kadi spoprijeti se s stresom na svojem delovnem mestu in dekle bi ji moralo biti bolj podporno .
  • Moški pije vsak večer ob 16. uri. Njegov partner trdi, da bi moral poskusiti AA. Ker pa je moški tiho in umaknjen, ko pije, zavrača misel, da je alkoholik, kar povezuje s tem, da je jezen in glasen kot njegov oče alkoholik.

V takšnih in mnogih drugih primerih se ljudje zavedajo, da ima njihov partner težave z uživanjem snovi, vendar nimajo pojma, kako bi se glede tega obrnili nanje. Skrbi jih, da bo njihov partner ranjen, jezen, obramben ali pa popolnoma zanika, da obstaja težava. Začeti pogovor o občutljivi temi na splošno je lahko zelo težko, še bolj pa, če ste bili v preteklosti že večkrat jezno zavrnjeni zaradi te teme.

Odpravljanje zlorabe substanc na glavo

Ker je uporaba snovi tako obremenjena tema - in katere so lahko sprejemljive ravni uporabe ene osebe, druge pa lahko štejejo za zlorabo - je pomembno, da se vprašanja lotimo na občutljiv, a neposreden način. Želite se izogniti pogostim pastem izogibanja, pokroviteljstva in omogočanja.





  • Izogibanje: zavrnitev neposrednega sodelovanja in v celoti ignoriranje uporabe snovi.
  • Pokroviteljstvo: pogovor s partnerjem, kot da je otrok, ki ga potrebujete, da mislite nanj ali ga »starširate«, npr. »Slabo sprejemate odločitve in odslej boste pili samo dve pijači na noč«.
  • Omogočanje: omogočite partnerju, da še naprej uporablja, in jim to celo olajša, na primer opazovanje otrok, medtem ko je partner mamil

Kaj naj naredite namesto tega? Uporabljajte neposreden, prijazen in neposreden jezik . Do partnerja ravnajte z empatijo in sočutjem in ne glede na to, ali ste se sami borili z uporabo snovi, si predstavljajte, kako bi želeli, da bi bili v položaju partnerja obravnavani.

Začetek pogovora o zlorabi snovi

Tu je nekaj primerov, kako začeti pogovor o partnerjevi uporabi snovi:



  • »Opažam, da spet piješ vsak večer. Osamljeno se počutim, ko se ponoči ne pogovarjava. Vem, da pravite, da iz službe pihate paro, ampak Mislim, da to ne deluje za najino zvezo . '
  • »Povedali ste mi, da pijete samo dve noči na teden, zato to ni problem. Kljub temu pa ti dve noči uideš izpod nadzora in me večino naslednjega dne prepustiš staršem solo. Moramo ugotoviti, kako spremeniti ta vzorec. '

Če lahko uporabljate jezik »mi« ali »mi«, lahko to pomaga vašemu partnerju, da se počutite, kot da ste skupaj v skupini in skupaj delate na področju uporabe snovi. To je v neposrednem nasprotju s paradigmo, ki vas postavi proti partnerju in se počuti obrambno in zaprto. Svojemu partnerju lahko predlagate AA / NA, individualno terapijo ali rehabilitacijo glede na njegove individualne želje in potrebe, če pa se s tem ne oklepate, lahko svetujete tudi svetovanje parom, ki vam in vašemu partnerju lahko pomaga do varnega prostora da bi se skupaj pogovarjali o uporabi snovi.

Ali efexor pomaga pri tesnobi

Ne ignorirajte ga in upajte na najboljše, če veste, da se vaš partner spopada z zlorabo substanc. Odkrit pogovor je prvi korak k temu, da partnerju zagotovite pomoč, ki jo potrebuje, in k temu, da dobite odnos, ki si ga želite in zaslužite.