Kako terapevti skrbijo za svoje stranke

Sodelovanje s terapevtom je ena najboljših stvari, ki jih lahko naredite za izboljšanje svojega duševnega zdravja. To je zelo individualiziran postopek in se lahko od osebe do osebe razlikuje. Zaradi tega se terapija za toliko ljudi počuti tako varno in produktivno.

Hkrati pa pogosto pride čas ko delate na določenih ciljih v terapiji in mora biti odgovoren za napredek. Ostati pri nalogi in biti odgovoren za svoj napredek je pomemben del terapevtskega procesa - vendar je lahko težavno področje, ko potrebujete pomoč, da ostanete na pravi poti. Nekateri ljudje se lahko sramujejo, da prosijo za pomoč, drugi pa se lahko upirajo misli, da bodo odgovorni.

najboljše zdravilo za napade panike

Tu je nekaj načinov, kako vam lahko terapevti pomagajo, da ste odgovorni in se osredotočite na svoje naloge.

Vse se začne s sodelovanjem

Ko začnete s terapijo, vstopite v vesolje z nekaj ideje, kaj bi radi dosegli s potovanja, na katerega se odpravljate. To bi lahko bilo nekaj širokega, na primer: 'Želim se počutiti bolj zadovoljnega s svojim življenjem' ali pa bi bilo zelo specifično: 'Moram čim bolj zmanjšati moteče dejavnike in dejansko končati ta veliki projekt pri delu.' Že od samega začetka bo vaš terapevt verjetno sporočil potrebo po sodelovanju v vašem odnosu.

Ne glede na to, ali pridete na terapijo s točno določenim ciljem ali upate, da boste svoje cilje v procesu izpopolnili, bo vaš terapevt na voljo, da vam prisluhne in vam pomaga razumeti vaše prioritete. S svojim strokovnim znanjem in izkušnjami pri osebnem razvoju vam bodo pomagali poenostaviti in izmeriti ta cilj, tako da boste lahko opazovali napredek, ko se premikate naprej. Ta povratna informacija je v najboljšem primeru dvosmerna in postavlja temelje za sodelovanje med celotnim zdravljenjem.

kaj pričakovati pri psihološki oceni

Vaš terapevt ni namenjen usmerjanju vašega življenja , želijo biti podporni sistem, ki vam pomaga pri odločitvah, potrebnih za obvladovanje simptomov in bolj zdravo življenje. S tem bodo verjetno sodelovali z vami na načinih, kako narediti svoj cilj bolj dosegljiv. Z vami se bodo pogovorili o koristih in potencialnih tveganjih, povezanih z vašim ciljem, ter vam pomagali videti morebitne pasti in se nanje pripraviti. Sodelovalna narava tega odnosa bo dala ton, ko se boste v terapevtskem procesu lotili neizogibnih hitrosti. Ugotovljeno je bilo tudi, da je stabilen odnos s terapevtom eden največjih napovedovalcev pozitivnih izidov v terapiji.

Lahko vas preusmerijo in vam pomagajo preprečiti motnje

Življenje nas hitro doleti. Pogosto ljudje na koncu želijo obravnavati nekaj različnih vprašanj v terapiji, kar odstopa od splošnega cilja, o katerem ste se s svojim terapevtom dogovorili na začetku. V redu je! Vaš terapevt bo upošteval nekatere razlike na vaših sestankih, vendar vas bo včasih lahko preusmeril, da se osredotočite na svoj osrednji cilj, še posebej, če ugotovi, da se mu morda nenamerno izogibate ali si ustvarjate ovire.

Občasno se bodo prijavili in poslali povratne informacije

Eden od glavnih načinov, kako vam lahko terapevt pomaga, da ste odgovorni v celotnem postopku terapije, je občasno preverjanje svojih misli in občutkov glede vašega napredka. Te prijave so bistvenega pomena za uspešen postopek terapije in jih je težko izvesti, če ne čutite trdne povezave s svojim terapevtom. Zato je tako pomembno, da je ta močan odnos temelj, iz katerega iskreno komunicirati med seboj In napredek.

Vaš terapevt lahko uporabi vaše lastne kvalitativne povratne informacije o vašem procesu, lahko pa kot del svojega dela uporabi ocene, kot je Beckov seznam tesnobe, za sledenje napredku. Nekateri terapevti lahko uporabljajo tudi druge redne, formalne ukrepe, kot je Lestvica ocenjevanja sej za povratne informacije po vsaki seji, da se prepričate, da ste zadovoljni s smerjo terapije, ali ugotovite, ali je treba v postopku terapije spremeniti spremembe.

Poleg tega vam bo terapevt posredoval tudi povratne informacije o tem, kako mislijo, da ste bili na terapiji. Upoštevajte, da to ne bi smelo biti podobno ocenjevanju v šoli: iskrene in verodostojne povratne informacije vašega terapevta so eno najboljših orodij, ki so vam na voljo v postopku terapije. Svoje misli o vaši odgovornosti bodo delili z vami in se lahko sklicevali na stvari, ki so jih opazili na sejah, pa tudi o primerih, ki so se morda pojavili pri terapiji in ki bi lahko vplivali na vaš zaključek. Čeprav so te povratne informacije čustveno zahtevne, se lahko izkažejo za nujen katalizator za nadaljnje napredovanje ali spreminjanje smeri, da boste lažje dosegli svoj cilj.

za kaj je predpisan abilify

Iskanje odgovornosti v terapiji je lahko težaven postopek in je za vsakogar videti drugače. Posamezni terapevti imajo svoje strategije in tehnike, s katerimi bodo stranke angažirane in delujejo v smeri njihovih ciljev.

Toda na splošno je odnos med stranko in terapevtom jedro terapije. Če se boste lahko odkrito pogovarjali in razpravljali o ovirah znotraj in zunaj terapije, vam bo omogočil bolj zadovoljiv postopek terapije in boljše rezultate zdravljenja. Pogovorite se s svojim terapevtom o tem, kako lahko že na začetku prepoznate napredek in vodite odgovornost, tako da boste imeli znanje in udobje o najboljših načinih za dosego svojih ciljev.