Kaj je Operant Conditioning?

Če ste kdaj trenirali hišnega ljubljenčka, ste verjetno uporabili reden razpored nagrad in kazni, ki živalim pomagajo pri učenju ali spremembi vedenja. Ne glede na to, ali ste se zavedno ali ne, v teh trenutkih uporabljali izkušene operantske pogojenosti. Pogojevanje operantov je teorija učenja v vedenjski psihologiji, ki poudarja vpliv, ki ga lahko nagrade in kazni za določena vedenja vplivajo na prihodnja dejanja.

antidepresiv, ki povzroča hujšanje

Cilj pogojenega pogojevanja je preprost: okrepite zaželena vedenja s sistemom nagrad in odpravite neželena vedenja s ciljno usmerjenimi kaznimi. Medtem ko številne vedenjske terapije temeljijo na vpogledih in notranjem razumevanju, vedenjska terapija bolj temelji na akcijah in se osredotoča na uporabo naučenih strategij, da bi se izognili razvoju neželenih vedenj. Če se uporablja v terapiji, je učinkovit način za zdravljenje nekaterih vrst vedenjskih težav.

Kaj je Operant Conditioning?

Odkril biheviorist B. F. Skinner , operantna pogojenost se osredotoča na zunanje, opazne vzroke človeškega vedenja in ne na človekove notranje misli in motivacijo, ko razlaga, zakaj se ljudje vedejo tako, kot se. Zanaša se na primarnega najemnika: dejanja, ki jim bodo sledile prijetne posledice, se bodo okrepila in se bodo v prihodnosti bolj verjetno ponovila, vedenje, ki mu bodo sledile neprijetne posledice, pa se bo manj verjetno ponovilo. Skinner je opredelil tri primarne vrste odzivov, ki lahko sledijo vedenju osebe:

• Nevtralni operanti
  To se zgodi, kadar odzivi okolja ne povečajo ali zmanjšajo verjetnosti ponovitve vedenja.
• Ojačevalci
  Bodisi pozitiven bodisi negativen, se to zgodi, ko odzivi okolja povečajo verjetnost ponovitve vedenja.
• Kaznovalci
  Oslabitev vedenja se zgodi, ko odzivi iz okolja zmanjšajo verjetnost ponovitve vedenja.

Pri operantski kondicioniranosti je ključno za učenje novega vedenja - in spreminjanje starega - upravljanje s časom in pogostostjo okrepitve. Obstaja veliko različnih urnikov ojačitve, ki lahko vplivajo na to, kako hitro se operantna kondicija uveljavi, vključno s stalno ojačitvijo in delno ojačitvijo, tako z različnimi časovnimi razporedi. Pri delu s terapevtom lahko priporočijo najboljši urnik okrepitve za želeno spremembo vedenja.

V praksi je nešteto primerov, kako ojačevalci in kaznovalci vsak dan vplivajo na naše vedenje. Eden od primerov je, kako odrasle motivira njihova plača, da gredo v službo, in to je natančen razlog, zakaj zaposlene pohvalijo in jim podelijo nagrade za dobro uspešnost. Možnost za nagrado motivira zaposlene, da se potrudijo po svojih najboljših močeh. V nasprotju s tem lahko strupeno delovno okolje vpliva na uspešnost in motivacijo zaposlenega, da gre vsak dan na delo.

Operant Conditioning vs Classical Conditioning

Tako operantna kot klasična pogojenost predstavljata bihevioristično stališče v psihologije in predstavljajo različne načine, kako se človek razvije, da odraža svet okoli sebe. Medtem ko te oblike pogojevanja ponujajo zanesljive procese sprememb vedenja, kako človek pride do njega, je druga zgodba. Zgodbe o klasičnem pogojevanju oblikujejo stvari, ki se dogajajo okoli osebe, ne glede na to, kaj oseba počne. Nasprotno pa zgodbe o razvojnih pogojnih pogojih vključujejo posledice človekovih dejanj in njihovo spreminjanje skozi čas.

Vpliv na vedenje

Pogojenost operanta tudi bolj vpliva na nekatere vrste vedenja. Obstajata dve primarni vrsti vedenja: vedenje anketirancev in vedenje operantov. Odzivno vedenje se dogaja refleksno, na primer povlečenje prstov nazaj, da se ne bi dotaknili česa vročega. Operantno vedenje je nasprotno pod našim nadzorom in se zgodi namerno. Kakršne koli posledice operantskega vedenja lahko vplivajo na naše odločitve, da jih ponovimo v prihodnosti, zaradi česar so idealni kandidati za kondicioniranje operantov. Klasična pogojenost bi sicer lahko vplivala na vedenje anketirancev, vendar ne upošteva učnih možnosti, kot to počne operantna pogojenost.

Prednosti kondicioniranja operantov

Terapevti uporabljajo operantno kondicijo, da strankam pomagajo spremeniti neželena vedenja. Tak primer je uporaba tega biheviorističnega koncepta za pomoč osebi pri nadzoru Obsesivno kompulzivna motnja (OCD) , psihološko stanje, zaradi katerega oseba vedno znova ponavlja rituale ali naloge. Medtem ko je operantno kondicioniranje ustvarilo pozitivno okrepitev vsakič, ko je posameznik v kompulzivnem vedenju, zmanjšanju tesnobe, usposobljeni terapevt lahko uporablja isto tehniko spreminjanja vedenja po ciljno usmerjenem urniku, da ritualizirane odzive spremeni v bolj zdrava vedenja.

ali imam osebnostno motnjo

Čeprav so vedenjske terapije, kot je operantno kondicioniranje, učinkovit način za zdravljenje nekaterih vedenjskih težav, kot je OCD, pa to ni najboljše zdravljenje za psihiatrične motnje, kot je depresija ali shizofrenija . Ključno je, da v sodelovanju z licenciranim terapevtom poiščete pravo kombinacijo terapevtskih in medicinskih tretmajev za vaše izzive duševnega zdravja, ki vključujejo pravo obliko vedenjske terapije, kadar je to smiselno. S krepitvijo zaželenega vedenja s pomočjo načrtovanega sistema nagrajevanja in odpravljanjem neželenih vedenj s ciljno usmerjenimi kaznimi se sčasoma lahko zgodijo pozitivne spremembe vedenja.