Vodnik za starše po duševnem zdravju najstnikov

'Je to normalno?'

Kot terapevt, ki dela z otroki in najstniki, to vprašanje pogosto slišim. Mladostniki doživljajo spremembe v tako kratkem obdobju, najstniki (in starši) se lahko sprašujejo, ali izgubljajo oprijem.

Na žalost mnogi najstniki teh misli ne delijo s svojimi starši . To pa ima lahko dolgoročne posledice, zato je pomembno, da ne prezremo duševnega zdravja najstnikov in s tem povezanega morebitnega dolgotrajnega trpljenja. Upoštevajte ta dejstva iz Nacionalno zavezništvo za duševne bolezni :

• Približno 1 od 5 ljudi, starih od 13 do 18 let, ima hudo duševno motnjo
• Polovica vseh dolgotrajnih duševnih bolezni se začne do 14. leta
• Samomor je tretji najpogostejši vzrok smrti pri ljudeh, starih od 10 do 14 let, drugi pri tistih, starih od 15 do 24 let

Najstnik spreminja možgane

Ljudje domnevajo, da je puberteta (in nerodna okoliščina) edina stvar, ki jo najstniki skrbijo. Pogosto ignorirajo največjega vplivneža razpoloženje in duševno zdravje - možgani.

kako ravnati z bipolarno ženo

Ko telo najstnika raste, rastejo tudi njihovi možgani. Med razvojem se pogosto spreminja na nove, zmedene načine - tako za najstnike kot za njihove starše. V zgodnjem adolescenci najstniki ponavadi razmišljajo črno-belo in posvečajo največ pozornosti temu, kar je neposredno pred njimi.

Kasneje, ko bodo nekoliko starejši in se bodo njihovi možgani končno razvijali, bodo morda opazili povezave, ki jih prej niso. Njihove misli se obračajo v prihodnost in kdo bi radi postali. Prijatelji postanejo pomembnejši. Gradijo si lastne vrednote, ki se pogosto zelo razlikujejo od vrednot staršev ali učiteljev.

Poleg tega se nekatera področja možganov razvijajo hitreje kot druga. Najstniki šele začenjajo razmišljati o dolgoročnih posledicah, čeprav včasih sprejemajo zmedene in impulzivne odločitve.

Na primer, vaš otrok je lahko odločen diplomant pravočasno, vendar se odločite za ogled YouTube, namesto da bi se učili za velike teste. Neenakomernost tega razvoja lahko privede do razočaranja tistih, ki jim je najbolj mar za njihovo prihodnost - torej staršev, skrbnikov in učiteljev.

Pogoste težave z duševnim zdravjem najstnikov

Hormoni, prisotni v puberteti, se kombinirajo s temi novimi načini razmišljanja in včasih povzročajo kaos v mladostniških miselnih vzorcih. To je poleg genetike in okoljskih dejavnikov tudi eden od razlogov, zakaj najstnike ogrožajo številne duševne težave ali vedenjske težave, kot so:

• Motnje hranjenja
• Anksioznost
• Depresija
• Zloraba substanc
• Nasilje / samopoškodovanje
• Pravni problemi
• Psihotične motnje

Te spremembe so dovolj za izvedbokdorkolipočutite se nekoliko nestabilno, zato je pomembno, da natančno določite razliko med običajnim najstniškim stresom in resnejšimi težavami.

Strah pred pomočjo

Glede na Nacionalni center za otroke v revščini , do tretjina najstnikov z duševnimi boleznimi ne dobi pomoči, ki jo potrebujejo. Zakaj?

Poleg stigma duševne bolezni nosijo, mnogi najstniki skrbijo, kdo bo izvedel za njihove težave, če bodo dobili pomoč. Pogosto nočejo, da bi starši ali prijatelji vedeli. Čeprav najstniki včasih podcenjujejo sposobnost svojih staršev, da jim pomagajo pri reševanju njihovih težav, mnogi v resnici potrebujejo pomoč nepristranskega svetovalca zunaj družina . Poleg tega pa se starši ali skrbniki morda sramujejo, da njihovi najstniki potrebujejo pomoč - ker so na neki način kot starši propadli - najpogosteje ni tako. Pogoji duševnega zdravja ne diskriminirajo in boj ne kaže na moralni neuspeh. Pomembno je, da jim priskrbite pomoč.

Odvisno od države prebivališča lahko najstniki včasih dobijo zdravljenje duševnega zdravja brez dovoljenja staršev. V večini zveznih držav (vsaka država je drugačna in obstajajo izjeme) bo njihov svetovalec varoval vprašanja v zaupnosti - razen če ne ogrožajo sebe ali drugih. Varnost najstnikov je na prvem mestu pri svetovalcih in strokovnjakih za duševno zdravje, zato je pomembno, da svojemu najstniku omogočite, da se ukvarja z vprašanji, o katerih se lahko počutijo preblizu ali preveč neprijetno, da bi jih lahko razpravljali z ožjim družinskim članom.

zahteva soglasje starša ali skrbnika, vendar je postopek racionaliziran, tako da bi lahko vaš najstnik v samo nekaj urah po prijavi prejel oskrbo pooblaščenega svetovalca. Talkspace za najstnike uporablja tudi bančno varnost, ki zagotavlja varnost vašega najstnika. In bodite prepričani, da je vseh 3000 in več svetovalcev izkušenih in licenciranih strokovnjakov za duševno zdravje, ki so že opravili strog postopek preverjanja, preverjanja veljavnosti in vkrcanja v Talkspaceu.

Opozorilni znaki

Ne glede na pravila v vaši državi bodite pozorni na naslednje opozorilne znake, ki lahko pomenijo, da morate poiskati pomoč za svojega najstnika:

• Njihovi simptomi jih motijo ​​v številnih okoljih - v mislih so jim ne glede na to, kaj počnejo.
• Ocene ali delovna uspešnost se poslabšajo in ostanejo takšni tudi tedne ali mesece.
• Odnosi trpeti. Ne morejo se razumeti z bližnjimi ali pa se izolirajo.
• Njihovo razpoloženje je brez nadzora. Njihove običajne strategije spoprijemanja - načini, kako se spopadajo z vprašanji - ne pomagajo več obvladovati jeze, skrbi ali žalosti.
• Tvegajo več. Raziskovanje novih stvari, vključno z alkohol drog ali spola je večinoma pogosto, vendar bi moralo biti vedenje, ki ogroža njih ali druge, opozorilni znak.
• Pogosto razmišljajo o tem, da bi poškodovali sebe ali druge. Številni najstniki se občasno srečujejo s takimi mislimi, vendar potrebujejo takojšnjo pomoč, če jih ne morejo nadzorovati ali želijo ukrepati po njih.
• Slišijo ali vidijo stvari, ki jih drugi ne morejo, ali njihovo razmišljanje postane zmedeno ali paranoično. Čeprav so redke, so halucinacije, neorganizirano razmišljanje ali strah, da jim drugi skušajo škodovati, znaki resne zdravstvene težave.

Viri duševnega zdravja za najstnike

Starši ali skrbniki običajno razumejo in skrbijo bolj, kot si otroci mislijo, toda v nekaterih primerih starši morda niso edini vir, ki ga potrebujejo. Zanje je pomembno, da se pogovorijo z družinskimi člani, ki jim zaupajo, če pa se pri tem ne počutijo dobro, obstajajo možnosti:

• Nacionalna linija za preprečevanje samomorov Na voljo 24 ur na dan, 7 dni v tednu, z možnostjo besedila.
• Telefonska številka za pomoč Nacionalnemu zavezništvu za duševne bolezni Na voljo tudi 24 ur na dan z možnostjo besedila.
• Iskalnik vedenjskih zdravstvenih storitev SAMHSA Poišče ponudnike na vašem območju; ponuja telefonsko številko 24/7.
• Nastavite na Go Namenjeno ljudem, ki se selijo na fakulteto, vendar vključujejo informacije o duševnem zdravju, koristne vsem najstnikom.
• Šolski viri. Svetovalni svetovalci ali šolske medicinske sestre se bodo morda lahko zaupno pogovorili z vami v šoli ali vam povedali o drugih možnostih v vaši bližini.
• Ordinacija. Mnogi zdravniki imajo nekoga, ki je poklican, da odgovori na vprašanja. Lahko pokličete anonimno, vprašate, ali vidijo najstnike brez soglasja staršev, ali prosite za imena lokalnih ponudnikov.

je tudi poceni in priročen način dostopa do vedenjske zdravstvene oskrbe. Najstniki lahko svojemu svetovalcu pošljejo neomejena besedilna, video, slikovna in zvočna sporočila iz aplikacije na telefonu ali iz spletnega brskalnika - kadar koli in kjer koli. Ni vam treba načrtovati sestankov ali voziti se v pisarno in jim ne bo treba zamuditi šole ali dejavnosti.

Poleg tega je nedavna študija uporabnikov sistema Talkspace pokazala, da je 93% udeležencev poročalo o izboljšanju svojih najtežjih težav v samo dveh mesecih, 90% pa jih je reklo, da imajo raje Talkspace kot tradicionalno svetovanje. Poleg učinkovitosti in udobja je Talkspace za najstnike tudi približno 80% ugodnejši od svetovanja za opeko in malto.

Stres je v celotni mladosti običajen, vendar je pomembno, da najstnikom pomagate, če se mučijo. Tako kot domača naloga, služba ali kolidž, ki zdaj skrbi za svoje duševno zdravje, je odlična naložba v prihodnost.