Terapija odvisnosti od pornografije: kaj morate vedeti

Naslednje je namenjeno bralcem 18+

Iskanje zdravljenja zaradi zasvojenosti s pornografijo je ena tistih neprijetnih tem, o katerih se ljudje običajno izogibajo razpravi. Vprašanje pa je preveliko, da bi ga lahko prezrli. Več kot 200.000 Američanov so zasvojeni s pornografijo. Ameriško združenje odvisnikov priznava odvisnost od pornografije kot legitimno zdravstveno težavo . Vsak dan strokovnjaki za duševno zdravje uporabljajo terapijo zasvojenosti s pornografijo, da ljudem pomagajo, da se odrečejo odvisnosti in razvijejo zdravo spolno miselnost.

Terapija zasvojenosti s pornografijo se pogosto osredotoča na vprašanja okoli sramu, zanikanja, osamljenosti, strahu pred intimnostjo in včasih socialne tesnobe. Lahko osvetli vprašanja, ki 'obstajajo v senci', je dejal terapevt L. Gordon Brewer , ki ima izkušnje z zdravljenjem strank zaradi odvisnosti od seksa in pornografije. Brewer je dodal, da je zagotavljanje brezpogojne pozitivne pozornosti še posebej pomembno pri pomoči ljudem z odvisnostjo.

Terapevti, ki stranke zdravijo zaradi zasvojenosti s pornografijo, pogosto uporabljajo kognitivno vedenjsko terapijo [CBT] za reševanje težav, ki stojijo za zasvojenostjo. Ta oblika psihoterapije poskuša spremeniti klientova prepričanja tako, da mu pokaže, kako so njegove misli iracionalne ali škodljive. Strankam pomagajo tudi razumeti, kako jim pretirano uživanje pornografije preprečuje polno življenje in zdravo razmišljanje o seksu, odnosih in intimnosti.

Ljudje so pogosto zasvojeni s pornografijo, ker jim tako omogoča, da pobegnejo pred fantazijami, namesto da bi se spoprijeli z resničnostjo. Pornografija je tudi moteča dejavnost, ki ljudem omogoča, da se odlašajo s težavami ali bolečimi čustvi. Terapija obravnava ta vprašanja in raziskuje, zakaj se stranka želi pretiravati s fantazijami.

kakšni so stranski učinki zdravila risperdal

Terapija odvisnosti od pornografije prepoznava, kako pornografija lahko spremeni možgane in ima več negativnih učinkov na moške kot na ženske. Terapevti, ki zdravijo odvisnost, so običajno dobro podkovani v najnovejših raziskavah.

Stranke se na koncu odločijo, kakšen bo cilj terapije odvisnosti od pornografije. Nekateri želijo v celoti prenehati gledati pornografijo. Drugi želijo le zmanjšati njihovo porabo in zagotoviti, da ne vpliva negativno na njihovo življenje.

Včasih obstajajo dodatni cilji. Ljudje, ki so odvisni od pornografije, preživijo vsaj 11 ur na teden glede na to glede na Relativnost (prej znan kot Zavod za spolno okrevanje). Terapevt lahko stranko naloži tako, da zmanjša porabo na osem ur, nato na šest itd.

kakšen je občutek zavrnitve

Cilji in procesi terapije odvisnosti od pornografije se razlikujejo tudi glede na to, ali je stranka v monogamnem razmerju. Če je stranka samska, se bo najverjetneje osredotočila zgolj na posamezna vprašanja ali pretekle odnose. Stranke v odnosih včasih vstopijo na terapijo, ker odvisnost od pornografije omejuje njihovo intimnost ali povzroča, da se njihov partner počuti nezaželen. Včasih partner kliče stranko, naj poišče terapijo ali sodeluje pri svetovanju parov.

Nekatere stranke podpišejo pogodba o spolni streznitvi «, Da jih dodatno motivira k spremembi. To je pogostejše za stranke, ki imajo več odvisnosti, povezanih s spolno aktivnostjo.

Terapevti stranke običajno spodbujajo k povečanju življenjskega sloga in poiščejo dodatno pomoč pri skupinah za podporo. Redno gibanje, meditacija in druženje lahko pospešijo terapijo in zmanjšajo možnost ponovitve.

Če se spopadate z zasvojenostjo s pornografijo in želite dostopno zdravljenje, razmislite. Zaupna je, do nje lahko dostopate kadar koli in kjer koli. Številne stranke so se povezale z našimi terapevti, da bi premagale svojo odvisnost.