Kaj je klinična psihologija?

Ko si predstavljate kliničnega psihologa, si morda predstavljate osebo, oblečeno v tvid, ki natančno beleži, medtem ko čez mizo v razmetani pisarni, polni knjig, na kavču leži pacient, ki izliva svoja čustva. Čeprav je bila to slika, ki smo jo že videli klinični psihologi v pop kulturi, filmiDobri Will HuntinginLepe misli, verjetno ne bi smelo biti. Kaj pa je pravzaprav klinična psihologija? In kako lahko pomaga vam in vašemu duševnemu zdravju?

Psihoterapevtka Talkspace Cynthia Catchings, LCSW-S, CFTP, CMHIMP, opredeljuje klinično psihologijo kot »vejo psihologije, ki obravnava vedenjska vprašanja in težave z duševnim zdravjem, s katerimi se srečujejo posamezniki v celotni življenjski dobi. Vključuje čustveno, intelektualno, psihološko, socialno in vedenjsko nestabilnost. ' Klinična psihologija vključuje raziskave, teorije in znanje izvajalca, da razume svojo stranko, da ji pomaga pri reševanju njihovih izzivov in preprečevanju psiholoških stisk in motenj v delovanju.

Njegov glavni cilj je pomagati, da se razvijete kot oseba in izboljšate svoje počutje.

Ne glede na to, katero obliko zdravljenja duševnega zdravja iščete, bo verjetno vpletena neka klinična psihologija. Navsezadnje obstaja že od leta 1890, ko je psiholog Lightner Witmer odprl kliniko, osredotočeno na otroke z učnimi in vedenjskimi izzivi. Medtem ko so bili temelji postavljeni konec 19. stoletja, so sledili veliki koraki na področju psihološkega testiranja in strogega znanstvenega pristopa k duševnemu zdravju.

Torej, kako lahko klinično psihologijo praktično uporabimo v vašem življenju? Morda boste videli, da uporabljate metode klinične psihologije, ne da bi se tega sploh zavedali.

vsak dan razmišljam, da bi se ubil

Kako deluje klinična psihologija

V bistvu je klinična psihologija oblika zdravljenja, ki lahko ljudem vseh starosti pomaga pri reševanju številnih motenj duševnega zdravja - depresija , anksioznost , motnje hranjenja , in Učne težave med mnogimi drugimi.

Kot pravi Cynthia Catchings, 'ima klinična psihologija več ključnih vidikov, povezanih s praktično uporabo raziskovalnih metodologij in ugotovitev pri diagnozi in zdravljenju duševnih motenj.' Koraki zdravljenja s klinično psihologijo lahko vključujejo:

Pregled in ocena:Po Catchingsovih besedah 'je to način učenja o stranki, vključno z diagnosticiranjem in načrtovanjem zdravljenja, ki vključuje ocenjevanje, da bi razumeli, kaj nanj vpliva.'
Zdravljenje:Zdravljenje lahko izvajamo individualno oz pri skupinski terapiji ali kombinacija obeh. 'Način zdravljenja se od stranke do stranke razlikuje, odvisno od njihovih potreb in osebnosti,' dodaja Catchings.
Praznjenje:Če ste se odločili za bolnišnični program, Catchings pojasnjuje, da gre za postopek izpusta bolnika iz bolnišnice ali ustanove, ko je zdravljenje končano.

'Klinični psiholog lahko sodeluje s posameznikom ali družino ali skupino,' podrobnosti Catchings. 'Vendar pa so specializirani za osebo in njeno vedenje.'

Catchings tudi pravi, da lahko psiholog v klinični psihologiji pri delu s strankami uporablja različne perspektive zdravljenja. Delita, da te glavne teoretične perspektive v klinični psihologiji vključujejo:

Psihodinamski pristop:iz dela Sigmunda Freuda se psihodinamični pristop ukvarja z nezavednim umom in otroškimi izkušnjami.
Kognitivno vedenje (CBT): Kognitivno vedenjska terapija pomaga ljudem prepoznati neugodne vzorce mišljenja in vedenja, hkrati pa priporoča mehanizme spoprijemanja in nasvete za pozitivnejše odzivanje na težke situacije.
Humanistična perspektiva:Ta psihološki pristop je bil razvit v šestdesetih letih in se še danes pogosto uporablja. Gre za metodologijo, ki na vsako stranko gleda kot na celotno osebo z edinstveno osebnostjo, ki se mora ločiti od ostalih.

Kaj ločuje klinično psihologijo

Klinična psihologija se pogosto šteje za eno najširših oblik zdravljenja duševnega zdravja. Namesto da bi bil visoko specializiran, lahko reši nešteto psiholoških ovir.

Zdravljenje s klinično psihologijo običajno izvaja klinični psiholog, nekdo, ki je doktoriral iz psihologije. Gre za pristop k zdravljenju, ki je dobro zakoreninjen v znanstvenih dokazih.

'Klinični psiholog lahko nudi svetovanje in psihoterapijo, vendar bo na podlagi strogih znanstvenih raziskav zagotovil, da bodo terapije učinkovite in usklajene s tem, kar stranka želi,' je dejal Catchings.

Druga razlika med klinično psihologijo in drugimi metodologijami je ta, da je za razliko od a psihiater , klinični psiholog ne more predpisati zdravil, 'vendar razume in ve za večino zdravil, predpisanih za namene duševnega zdravja,' dodaja Catchings.

Klinični psihologi lahko tudi izvajajo zdravljenje psihološki testi in razlagati njihove rezultate.

Zakaj pomaga

Morda se sprašujete, komu lahko koristi klinična psihologija? No, marsikdo lahko. Če še nikoli niste obiskali kliničnega psihologa, je morda primerna njihova oblika zdravljenja, zlasti če niste videli pooblaščenega zdravnika, ki bi se ukvarjal z vašim duševnim zdravjem ali če iščete diagnoza . Morda ste že nekaj časa sodelovali v pogovorni terapiji ali podporni skupini in bi radi poglobili svoje duševno zdravje.

'Klinična psihologija je lahko v pomoč ljudem na več načinov,' pojasnjuje Catchings. Opisala je naslednje prednosti zdravljenja s klinično psihologijo:

»Strankam lahko pomaga razumeti in zmanjšati negativna čustva, kot je depresija , anksioznost in stres. '
'Stranki lahko pomaga tudi pri spoznavanju svojih diagnoz in si s pomočjo kliničnega psihologa prizadeva za zmanjšanje negativnih simptomov ali vedenj, ki jih kaže stranka.'
»Na klinično psihologijo lahko gledamo tudi kot na pomoč pri razumevanju vedenja na splošno. Vsi klinični psihologi imajo doktorat in izkušnje z raziskavami, ki jim omogočajo izvajanje raziskav in ponujajo različne načine za pomoč in izobraževanje strank. '

Ko že govorimo o raziskavah, pravi Ameriško psihološko združenje , “Dokazi kažejo, da je psihoterapija učinkovito zdravljenje, saj večina strank / bolnikov, ki imajo takšna stanja, kot so depresija in anksiozne motnje, po relativno kratkem poteku zdravljenja, ki je značilen za dobro delovanje, doseže ali se vrne na raven delovanja posamezniki v splošni populaciji. '

Z drugimi besedami - če imate težave z duševnim zdravjem, ki bi jih radi rešili z uporabo kombinacije govorne terapije in drugih klinično dokazanih metod, bi bila klinična psihologija lahko ravno zdravljenje, ki ga iščete.

Kako izkoristiti klinično psihologijo

Če menite, da je klinična psihologija lahko dragoceno orodje za vaše duševno zdravje, se lahko pogovorite s strokovnjakom za duševno zdravje, da se naučite mehanizmov spoprijemanja in dobite koristne nasvete prek licence.