Kaj naj naredim? Razlika med nasveti in terapijo
'Spretne besede so najstarejša terapija, ki jo pozna človek.' -Louis Nizer
- Ken Fields, MA, LMHC / Talkspace Therapist
Med nasveti in terapijo je velika razlika, in ta objava v blogu bo obravnavala to razliko. Kot terapevt sem dobil precej veliko povpraševanj od ljudi, ki so me spraševali, kaj bi morali storiti v določeni situaciji. Na primer: 'Moj zakonec ima afero, kaj naj storim?' Ali: 'Ne maram svojega dela, kaj mi lahko svetujete?'
Lahko vam dam obilo nasvetov, lahko pa tudi vaša družina, prijatelji in nešteto stolpcev z nasveti, ki jih najdemo v skoraj vseh časopisih in revijah. Ne pozabite na številne forume nasvetov po spletu.Toda pri tem ne gre za terapijo.
obsesivno kompulzivna motnja proti obsesivno kompulzivni osebnostni motnji
Kadar se ukvarjate z določenimi težavami, za katere so na voljo specifični tehnični odgovori, je strokovni nasvet vsekakor dobra ideja.Če imate težave z avtomobilom, je pametna odločitev poiskati nasvet pri mehaniku. Podobno je, če imate fizične bolečine, običajno dobra ideja po zdravniškem nasvetu.
Ko pa gre za odločanjev zvezi s številnimi težavami, ki se lahko pojavijo v našem osebnem življenju, nasveti vrstnikov ali celo strokovnih svetovalcev morda niso najboljši pristop. Vsak ima svoja mnenja in prepričanja in se filtrira skozi lastne subjektivne izkušnje.
Pomislite, če boste poiskali nasvet glede zakonskih vprašanj, boste dobili veliko različnih odgovorov. Inneverjetno je enostavno, da se zmedete, ko vas zasipajo z nasprotnimi informacijami.
Poklicni terapevt vam ne bo nikoli povedal, kaj morate storiti. Namesto tega bo pomagal terapevtTIugotovi kajbi morali storiti, kajkar želite storiti, kajkar morate storiti, kajlahko storitein / ali kajse boste odločili.
Če oseba vpraša prijatelja: 'Kaj naj storim glede nezvestobe zakonca?', Je odgovor morda 'Pusti!' Če bi bilo isto vprašanje naslovljeno na terapevta, odgovora ne bi bilo.
Namesto tega se lahko terapevt odzove z odsevno izjavo, na primer 'Zveni zmedeno glede tega, kaj želite storiti glede nezvestobe zakonca.' Ali pa se lahko terapevt odzove z bolj usmerjenim vprašanjem, na primer »Kaj lahko storite glede nezvestobe svojega zakonca?« Ali vidite razliko?
ali imam test za depresijo
Cilj večine svetovalcev je, da vam odgovorijo. Cilj terapevta je, da vam pomaga odgovoriti na lastno vprašanje.
Z drugimi besedami, terapevt pomaga z odsevnimi povratnimi informacijami, podpornim dialogom in premišljenim poizvedovanjem, da razjasni situacijo. Cilj je, da so vam možnosti čim bolj vidne. To vam pomaga natančneje razumeti različne posledice odločitev, ki bi jih lahko sprejeli.
Pridobivanje nasvetov je pogosto hitro in enostavno. Vendar pa terapija zahteva čas in od osebe, ki jo išče, zahteva veliko dela. To je kot v starem pregovoru: »Dajte človeku ribo, nahranite ga en dan; naučite človeka loviti, sam se hrani za vse življenje. ' Glede na to je tu razlika med nasvetom in terapijo: nasvet je kot nekdo, ki vam da ribo, terapija je profesionalni terapevt, ki vas uči, da lovite sami.
Razlog, da terapevti ne dajejo nasvetov, je, da je smisel terapije, da vas pooblasti za samostojno odločanje.
Živijo! Vam je bilo všeč, kar ste pravkar prebrali? Naročite se na naše glasilo, kjer boste našli vse najnovejše vsebine in priložnost, da osvojite naše tedensko darilo za knjige !:
