7 vpoglednih knjig na temo duševnega zdravja, ki jih je treba brati to poletje

Otroci ne hodijo iz šole, odrasli se igrajo s službo, vsi pa se potimo od delov telesa, za katere sploh nismo vedeli, da bi se lahko potili. Poletje je čas za počitek, sprostitev in polnjenje. Ne glede na to, ali si to poletje vzamete čas za ogled prijateljev in družine, se odpravite na potovanje ali si privoščite prepotrebno bivanje z Netflixom, dajte prednost stvarem, ki vas veselijo.

Zakaj si ne bi brali iz užitka, medtem ko si vzamete nekaj zasluženega časa in odmor za duševno zdravje? Vemo, vemo, v dobi nenehnih posodobitev družabnih omrežij in neskončnih delovnih sporočil je branje iz užitka redko razkošje. Toda če si vzamete čas, da odprete dobro knjigo, ohranite možgane zdrave in daje domišljiji prostor za tavanje.

Poskusite eno od teh novih knjig o duševnem zdravju. Od prvoosebnih esejev do prisrčnih romanov vas bodo naučili nečesa novega, vas zabavali in celo dobro jokali. Veselo branje!

Naš bralni seznam za duševno zdravje poleti 2018

Vse je grozno in čudovito: tragikomični spomin na genija, heroin, ljubezen in izgubo avtor Stephanie Wittels Wachs

Leta 2015 je Stephanie Wittels Wachs zaradi prevelikega odmerka heroina izgubila brata, znanega pisatelja in komika Harrisa Wittelsa. V ta knjiga , del spominov na svoje življenje z bratom in del zgodbe o življenju po njegovi izgubi, Wachs deli vzpone in padce na poti svoje družine.

Harris Wittels je pisal za take oddajeParki in rekreacija, njegova sestra pa pripoveduje o njegovem humorju in težavah z glasom, ki je hkrati smešen in globoko žalosten. Odlično branje za vse, ki so imeli radi nekoga, s katerim se bori zasvojenost .

Ravna jakna: Kako biti gej in srečen avtor Matthew Todd

V nekem smislu LGBTQ ljudje še nikoli niso bili tako dobri. Mi (vključno z vašim avtorjem) postajamo vedno bolj sprejeti v splošni družbi, pridobili smo ključne zakonske pravice in izstopa več ljudi kot kdaj koli prej. Hkrati pa Matthew Todd nas spominja , diskriminacija LGBTQ oseb še zdaleč ni končana, travme nasilja nad LGBTQ pa lahko trajajo celo življenje.

kako se počutite z risperidonom

V tej knjigi Todd razkriva, kako daleč mora iti queer skupnost, da bi dosegla socialno enakost, in odvrgel sram in stigmo, ki še naprej škoduje duševnemu zdravju LGBTQ ljudi. Čeprav so dejstva, ki jih Todd razkrije, mračna, ponujajo tudi pomiritev neštetim LGBTQ ljudem, ki trpijo zaradi diskriminacije: ne motite se in niste sami.

kakšna je razlika med shizofrenijo in shizoafektivno motnjo

Življenje v mojih mislih: 31 avtorjev deli svoje osebne težave uredila Jessica Burkhart

Ko se trudimo, se nam zdi, da jo imajo vsi skupaj, razen nas. Malo si mislimo, da ljudje okoli nas gredo skozi isto stvar - vključno z ljudmi, na katere se ozremo.

Ta antologija esejev (in pesmi!) O težavah z duševnim zdravjem najljubših avtorjev žanra Young Adult nas opozarja, da se v resnici vsi spopadajo in mnogi ljudje trpijo za duševnimi boleznimi. Od zlorabe substanc do OCD, depresija in vse, kar je vmes, nam ti eseji s srcem in humorjem zagotavljajo, da zagotovo nismo sami. Zbirka bi bila dobro branje za odrasle in bi bila tudi odlično darilo, ki najstnike v življenju spomni, da jih podpirajo in ljubijo.

Depresija in drugi čarovniški triki avtor Sabrina Benaim

Leta 2014 je pesnica slam Sabrina Benaim prekinila internet s svojo virusno pesmijo, 'Razlaga moje depresije materi.' Njene nazorne metafore o občutku boja proti depresiji so odmevale milijoni ljudi.

Zdaj je Benaim izdala svojo prvo pesniško zbirko. Pesmi nadaljujejo znane teme duševnega zdravja in bolezni ter vključujejo meditacije o vsakdanjem življenju, romantiki in ljubezni do sebe. Kot nalašč za branje v postelji v lenem sobotnem jutru ali za nekaj minut odmora v nahrbtniku med napornim dnevom.

Vse tukaj je lepo avtor Mira T. Lee

Močni in zapleteni učinki duševnih bolezni na naše intimne odnose preganjajo prvi roman Mire T. Lee, raziskovanje sestrinstva in shizofrenije. Roman spremlja desetletja v življenju Lucije, živahne, domiselne osebe z globoko željo po raziskovanju sveta in njene sestre Mirande.

Medtem ko se Lucija bori z shizofrenija , se njen odnos z Mirando spremeni.Vse tukaj je lepopostavlja globoka vprašanja o družini in sestrstvu ter bo odmeval pri vsakomur, čigar življenje se je dotaknilo duševnih bolezni, bodisi lastnih bodisi ljubljenih.

IzgubljenoConnections: Odkrivanje resničnih vzrokov depresije - in nepričakovane rešitve avtor Johann Hari

Del spominov, del preiskovalnega novinarstva, zadnja knjiga Johanna Harija opisuje njegovo potovanje, da bi našel osnovne vzroke za depresijo. Hari izpodbija 'medicinski model', ki pripisuje depresijo izključno možganski kemiji. Namesto tega se Hari pogovarja z raziskovalci in bolniki z depresijo, ki poudarjajo vlogo življenjskih dogodkov in okolja.

Od lastne poti z depresijo do kmetije Amišev in laboratorija v Baltimoru, Hari-jeva knjiga vzame širok pogled izdaje. To je tudi povzročeno polemika , s kritiki, ki trdijo, da je Hari-jeva knjiga napačno predstavlja znanost na depresijo in tvega stigmatiziranje ljudi ki imajo koristi od antidepresivov. Ne glede na to, ali se strinjate s Harijevimi sklepi ali ne, vas bo knjiga zagotovo spravila k razmišljanju.

Okrevanje: zastrupitev in posledice avtor Leslie Jamison

Od Ernesta Hemingwaya do Raymonda Carverja se v literaturi pojavlja mit o 'alkoholnem umetniku', ki je tako očarljiv kot obsojen. Toda resničnost zasvojenosti je veliko manj glamurozna. Leslie Jamison je to resničnost raziskuje v svojih spominih avtobiografsko poročilo o lastnem okrevanju od alkoholizma in razmislek o razmerju med treznostjo in ustvarjalnim navdihom.

Jamison je sicer morda začela z malikovanjem postave samotnega ustvarjalnega genija, vendar se je končala z bolj samoreflektivno noto, tako da je zajela potencial vseh za okrevanje.

Preizkusite te knjige to poletje!

Čeprav lahko živo srebro narašča, upamo, da si vzamete nekaj časa, da se ohladite. Tisti poletni dnevi vašega otroštva, na katerih ni bilo ničesar, razen dremeža in romana, niso bili le popustljivost - pomagali so vam razširiti misli in razbremeniti stres. Torej počistite svoj urnik, dvignite stol (ali visečo mrežo!) In pustite, da vas ena od teh knjig odpelje.

Iščete več vsebin, povezanih z duševnim zdravjem, ki bi si jih lahko privoščili to poletje? Oglejte si naš seznam 11 poddaj za duševno zdravje, na katere se morate naročiti v letu 2018 .

kako ljudje postanejo sociopati