Zakaj je tako težko pridobiti prijatelje kot odrasel?


Pred petimi meseci sem se iz New Yorka preselil v Los Angeles. Enajst let sem živel v New Yorku, si navadno zlahka spoznam prijatelje in imel sem veliko mrežo, ki sem jo jemal samoumevno.

Sem samski, živim sam in sem svobodnjak, zato nisem imel partnerja, sostanovalca ali sodelavcev, ki bi mi pomagal razširiti družabni krog. Hitro sem ugotovil, da pridobivanje prijateljev ni tako enostavno, kot sem vedno domneval. Kljub mojim prizadevanjem se nisem smiselno povezoval s tistimi, s katerimi delim svoje novo mesto.



Kot odraslo osebo je težko sprijazniti, ker nas večina precej postavlja. Imamo svoje prijatelje, svoje rutine in težko je odstopati od njih. Poleg tega nimamo vgrajenih priložnosti, ki smo jih imeli, ko smo bili mlajši in so bili vsi podobne življenjske faze . Ko se staramo, so nekateri morda poročeni z otroki, drugi prijatelji pa so samski in se zabavajo. Ko smo mlajši, smo večina v šoli, nato na fakulteti in nadaljujemo življenje po fakulteti.



Morda so vas zdaj, ko ste starejši, tudi zažgala prijateljstva. To je strašljivo biti ranljiv in se spet postavite ven, če ste že imeli težak razhod prijateljev .

Vsi pa vemo, da je prijateljstvo pomembno - tudi raziskave so prijateljstvo enačile s srečo. Študija iz leta 2014 je pokazala, da pogostost socializacije je pozitivno povezana z zadovoljstvom z življenjem .



nebenzodiazepinska zdravila proti anksioznosti

Čeprav je pridobivanje prijateljev kot odrasla oseba težko, je najboljše pri pridobivanju novih prijateljev sposobnost ustvarjanja bolj zdravih vzorcev prijateljstva. Nova prijateljstva vam dajo čisto priložnost, priložnost, da se učite na napakah v preteklih prijateljskih odnosih in sklepate nova, ki imajo še močnejše vezi. Najdete prijatelje, ki vas bodo najbolj pohvalili in vam pomagali do bolj izpolnjenega življenja, tudi ljudi, za katere ste lahko tam.

Nasveti za pridobivanje novih prijateljev kot odrasli

Za pridobitev novih prijateljev bo treba nekaj delati, vendar se vam bo zdelo vredno. Tu je nekaj strategij za pridobivanje prijateljev kot odrasla oseba, ne glede na to, ali ste introvert ali ekstrovert.

1. Postanite mizar

Premislite o stvareh, za katere bi si želeli, da bi imeli več časa za početi. Ste tenisač, ki mu je lopar zarjavel? Pridružite se teniški skupini. Nasvet za profesionalce: čeprav so številne športne lige same po sebi socialne, boste morda želeli poiskati skupino z vgrajeno socialno komponento, ki bo zagotovila pogovore zunaj mreže.



2. Udeležite se pouka

To ni nujno tako formalno kot vračanje v šolo, če pa vas zanima pisanje ali učenje jezika, se prijavite na pouk! Oglejte si lokalne šole ali jezikovne inštitute na vašem območju in razmislite o sklicu študijske skupine zunaj svojega razreda, da bi vadili španščino, ali pisateljske skupine, ki bi ta nova prijateljstva odnesla izven učilnice.

3. Vprašajte svoje obstoječe prijatelje

Predvidevali bomo, da so vam všeč vaši obstoječi prijatelji in samo želite razširiti svoj družabni krog. Vprašajte svoje trenutno omrežje, kdo jenjihoviomrežje. In natančno navedite - recimo prijatelju povejte, da iščete kolega jogo ali nekoga, s katerim bi preizkusili nove restavracije.

4. Prostovoljno se prijavite za stvar, v katero verjamete

Poiščite vzrok, v katerega verjamete, in se prostovoljno odločite za svoj čas. Če je altruizem nekaj, kar pri prijatelju cenite, je to odličen način, da spoznate nekoga, katerega vrednote ustrezajo vašim. Veste, da imate podobna zanimanja, in skupaj boste delili izkušnjo.

5. Poiščite srečanja za svoje interese

Ni nujno, da je vedno tako formalno kot klub ali razred. Vzemite kakršno koli nenavadno fascinacijo in verjetno obstaja kakšno srečanje. Živite v centru mesta Jersey City in imate radi Gilmore Girls? Obstaja srečanje za to. Veste, da boste samodejno imeli na voljo tono za pogovor - in nekaj, o čemer običajno ne morete govoriti z drugimi.

6. Oglejte si skupine za podporo

Ste pravkar izgubili starša ali se pravkar ločili? Se borite s svojim duševnim zdravjem ali živite s kronično boleznijo? Razmislite o iskanju podporne skupine. Vaš terapevt Talkspace vam lahko pomaga najti bolj klinično skupino, nekateri pa so bolj neformalni. Če ste v 20-ih in 30-ih, Večerja je odličen vir za tiste, ki so nekoga izgubili.

7. Izkoristite svoje otroke ali hišne ljubljenčke v svojo korist

Ne glede na to, ali imate 'furchild' ali človeškega otroka, imate samodejno drug način za razširitev kroga. Poiščite otroške skupine ali dejavnosti za svojega otroka in med gledanjem na nogometnem igrišču boste zagotovo srečali nekaj somišljenikov. Če ste hišni starš, boste morda želeli preizkusiti srečanje svoje pasme psov. Bonus: obkroženi boste s toliko ljubkimi psi!

8. Nekaj ​​organizirajte sami

Ne najdete tistega, kar iščete? Ustvari si ga sam. Poskusite ustvariti pisateljsko skupino za romanopisce, če delate na tem, da dokončate svoj roman, najsi bo to prvi ali četrti. Če iščete prijatelje, s katerimi bi tekli, sestavite svojo tekaško skupino. Vedite, da bo na začetku vaša skupina verjetno precej majhna, vendar to omogoča način za spoznavanje ljudi v še bolj intimnem okolju.

9. Uporabite družbena omrežja v svojo korist.

Družbeni mediji so dvorezen meč - včasih je povezan s tem, da postanemo bolj asocialni kot kultura in vodi v depresijo. Ampak to popusti, da jeSocialnimedijev. Ima moč, da nas poveže z drugimi. Z družabnimi mediji se dotaknite ljudi, ki jih že nekaj časa niste videli, ali kot avenijo, da svoje prijatelje na Facebooku vprašate, koga bi morali poznati. Ali pa vzemite na primer katero koli od svojih zgornjih zanimanj in poiščite spletno skupnost, ki jo lahko nato vzamete izven povezave. Sem tekač in nekaj najboljših prijateljev v New Yorku in LA sem spoznal z objavami o teku in sodelovanju v spletni tekaški skupnosti.

Če ste nervozni zaradi novih prijateljev kot odrasli, samo zapomnite si, da so bili v določenem trenutku vsi v tej situaciji - in obljubimo, da vas nihče ne obsoja tako, kot mislite, da so.