Ali svoje težave načrtujete pri svojem partnerju?

Ljudje pogosto prihajajo na terapijo, ko se pritožujejo, da je njihov partner težek, depresiven ali samozaposlen. Toda med svetovanjem postane očitno, da se sami borijo s temi vprašanji.

Namesto da bi ti problemi odkrito priznali in priznali v sebi, njihova podzavest vrže obrambni zid in si namesto tega rečejo, da so ta vprašanja značilna za njihovega partnerja.

Prepoznavanje projekcije

Tukaj je nekaj primerov projekcije v povezanem kontekstu, da bi lažje razumeli, kako nekdo, ki projektira, deluje:

• Mati se bori z starševstvo svojo hčerko najstnico, vendar je preveč boleče pomisliti, da lahko hčer razočara na enak način, kot jo je razočarala njena mati. Namesto da bi se soočila s to težko resnico, možu reče: 'Nikoli je ne sočustvuješ, ni čudno, da se s teboj ne počuti dobro.'
• Ženska je zaskrbljena, da zapravlja najboljša leta v svoji karieri slepo službo . Svojemu fantu očita, da je sedel naokoli in se igral video igric ter si nikoli ni poskušal spremeniti življenja na bolje.
• Moški je nezadovoljen s svojo težo in se ukvarja z udobnim prehranjevanjem, kadar se počuti depresivno. Omalovažuje partnerja, ker se je prenajedel in ni imel nobene samokontrole.

Vsi ljudje v teh primerih so podzavestno razočarani nad seboj na področju, ki je ključno za njihovo samopodobo in identiteto. Ker je premalo razkriti lastne napake, jim njihova podzavest pomaga tako, da jim omogoči, da te napake projicirajo na priročne cilje v bližini: svojega partnerja ali ljubljene.

Ali načrtujete? Tukaj je Kako vedeti

Eden od načinov, kako ugotoviti, ali svoje težave morda projicirate na svojega partnerja, je razmišljati o težavah, ki se vas najbolj sramujejo - četudi je to težko.

Za nekatere je težava zakoreninjena v duševni bolezni, kot je npr depresija ali anksioznost . Pri drugih gre za njihov videz, kaj so dosegli v življenju ali kako dobro se razumejo z drugimi. Karkoli že je to vprašanje, storitetise poveste svojemu partnerju, da se s tem spopada?

Tudi če se oba s partnerjem spopadata z enakimi ključnimi vprašanji, je nepravično do vašega partnerja - in nezdravo za vaš odnos -, če se ne pogovarjate o svojih težavah in se raje osredotočate samo na to, ali jih vaš partner izpostavlja ali kako. Čez nekaj časa bo vaš partner zbolel za kritiko in vas bo bodisi odšel bodisi začel kritizirati nazaj.

In kar je še pomembneje, s projektiranjem lastnih težav se ne približate dejanskemu delu in njihovemu reševanju.

Iskanje rešitev na naših prejšnjih primerih

V primerih z začetka tega članka, če je mati lahko rešila lastno nezmožnost sočutja s hčerko in ugotovila, zakaj ji to predstavlja težavo (v tem primeru vidimo, da je verjetno povezano z njo težave z mamo ali podvajanje tega, kako se je mama obnašala do nje), bo potem morda lahko razvila tesnejši in ljubeč odnos s hčerko.

Če bi se ženska v drugem primeru trudila, da bi pogledala svojo stagnacijo v karieri, bi se morda odločila, da se vrne v šolo ali zamenja kariero.

kaj je zdravljenje bipolarne motnje

Če bi se moški v zadnjem primeru soočil s svojimi osnovnimi izzivi, bi lahko s povečanjem telesne mase in težavami s podobo telesa bolj neposredno obravnaval fitnes program ali terapijo.

Kot lahko vidite, obstajajo pozitivni načini, da se z racionalnim razmišljanjem in trdim delom dosežete lastnih visokih standardov. Najpomembneje pa je, da vam to preprečuje, da ne bi škodovali drugim, tako da si povrnete lastništvo nad lastno samopodobo.

Razmislite o terapiji, ki bo pomagala pri reševanju težav z odnosi

Terapija je zelo koristna pri pomoči pri projekciji. Svetovanje za pare lahko pare nauči, kako se spoprijeti s svojimi problemi na bolj neposreden, odprt in pošten način, brez pasivne agresivne projekcije ali drugih problematičnih stilov komunikacije.

Poleg tega lahko individualno svetovanje pomaga partnerjem pri reševanju lastnih težav, ki se nikoli ne zdijo brezupne ali boleče, ko se o njih odkrito pogovorijo z empatično, objektivno tretjo osebo. Če ta članek odmeva z vami, ga delite s partnerjem in z njim odprite razpravo o tej temi.

In ne bojte se , nikoli ni prepozno začeti bolj zdravega vzorca komunikacije v svoji zvezi in delati na sebi, ko ste že pri tem!