Vaš partner ni vaš terapevt

Ko se počutite slabo, je naravno, da se želite za ljubezen in podporo obrniti na svojega partnerja. Naš partner je oseba, ki nas pogosto najbolje pozna in na katero lahko računamo, da bo stopila na našo stran in nas naslonila. Zaradi tega se lahko počutimo zelo ljubljene in za nas poskrbljeno, lahko pa tudi pomeni, v času stresa , preveč se zanašamo na partnerja.

Zakaj je to? nezdravo za zvezo in kako lahko ugotovite, ali s svojim partnerjem ravnate kot s terapevtom?

Rdeča zastava 1: Zaupamo nikomur drugemu

Ena rdeča zastavica, na katero se preveč zanašate na partnerja, je, če nimate nikogar, ki mu zaupate. Morda ste se prej pogovarjali s prijatelji, vendar ste postopoma prenehali klicati, pošiljati sporočila ali se družiti. Morda v resnici nikoli niste imeli veliko podporne mreže, vaš partner pa je že od samega začetka vaše zveze ključni virtualni terapevt. Kakor koli že, edina oseba, ki posluša vaše težave, se lahko hitro začne počutiti kot težko breme za vašega partnerja.

Red Flag 2: Vaše izjave so večinoma negativne

Drugi znak, da svojega partnerja obravnavate kot svojega terapevta, je, če prepoznate, da z njim razpravljate predvsem o negativnih stvareh. A uravnotežen odnos vključuje pogovor o zmagah, sreči in dogodkih, ki jih nestrpno pričakujete, poleg stvari, ki vas vznemirjajo. Če vaša besedila vsebujejo veliko število pritožb ali negativnih izjav v primerjavi s pozitivnimi, je to pokazatelj, da svojega partnerja morda uporabljate predvsem kot odmevno desko za svoje pritožbe.

Rdeča zastava 3: Postanete soodvisni

Čeprav je povsem zdravo, da sta vaša razmerja medsebojno odvisna, tvegate soodvisnost, ko en partner drugega obravnava zgolj kot čustvenega skrbnika.

vzroki paranoične osebnostne motnje

Ko ti naslonite se na partnerja za stalno podporo in pomiritev , na njih izvajate velik pritisk. Ves čas morajo biti zraven vas in pogosto postavljajo svoje potrebe za vašimi. Pogosto se lahko ustavijo pri delitvi lastnih težav z vami, ker nočejo nič drugega dati na vaš krožnik. Začnete se jim zdeti krhki in nehajo vas gledati kot enakovrednega in bolj kot otroka in sebe kot varuha.

Rdeča zastava 4: Rdeče zastave so vse do konca

Obstajajo še druge negativne posledice za dinamiko enega partnerja, ki v razmerju deluje kot terapevt. Romantično ali spolno življenje para pogosto začne trpeti, ker se splošni ton zveze počuti zataknjen in negativen, ne pa zabaven in pozitiven. Partner, ki deluje kot terapevt, se lahko začne počutiti grenko in nezadovoljno. Par se lahko postopoma vedno bolj izolira, saj razprava o problemih zavzema vedno večji poudarek v primerjavi z druženjem ali zunanjimi aktivnostmi.

Terapija je pravi odgovor

Če vam ta objava odmeva, se je pomembno vprašati, zakaj ste s partnerjem ujeti v to nezdravo dinamiko. Verjetno je, da korenine odnosa terapevt-stranka dinamike temeljijo na vaši vzgoji.

Morda ste videli, kako se je eden od staršev ves čas pritoževal drugemu, ali pa ste bili v vlogi terapevta potisnjeni s staršem, ki se je čustveno boril. Pogosto so otroci depresivni, tesnobni ali starši, ki zlorabljajo snovi na koncu prevzame zaupno vlogo s tem staršem, posluša pritožbe ali zasliši zgodbe, ki niso razvojno primerne. Če to zveni kot vaše otroštvo, ste se morda naučili vzorca toksičnega pretiravanja s tistimi, ki so vam blizu.

bivanje v postelji ves dan depresija

Sodelovanje s terapevtom vam lahko pomaga razumeti, kako ste s partnerjem prišli v odvisen odnos terapevt-stranka in kako se lahko iz njega izvlečete. Poleg tega vam lahko začetek dela s pravim terapevtom pomaga, da se odmaknete od strupenega soodvisnega vzorca, ki ste ga nenamerno sklenili s svojim partnerjem.

Če veste, da imate usposobljenega strokovnjaka, s katerim se lahko vsak teden pogovorite o svojih težavah, imate svobodo, da svojega partnerja obravnavate bolj kot svojega partnerja in manj kot svojega terapevta. Nehali se boste pretirano naslanjati nanje zaradi čustvenega preživljanja in neskončne spodbude. Morda boste lahko v svojem odnosu ustvarili bolj enakovredno, pozitivno dinamiko, ki bo lahko osvobojena tako za vas kot za vašega partnerja.