6 načinov za vrnitev po taljenju razmerja

Upadi v odnosih se zgodijo najboljšim od nas ( in zagotovo so se mi zgodile ).

Kot ljudje je povsem naravno, da delamo napake, se čudimo in včasih pretiravamo. Veliko stvari nam lahko povzroči taljenje, od strahu pred zapuščenostjo do ljubosumja. Ne moremo nadzorovati preteklosti in ko se enkrat zmešamo, je narejeno. Na srečo smolahkonadzorujemo, kako ravnamo po taljenju, in to bo tisto, kar bo vse spremenilo.

Tukaj je 6 korakov za odbijanje nazaj, ko imate a razmerje stopiti.

1. korak: Ostanite mirni

Ni enostavno ostati miren, ko čustva divjajo, vendar je pomembno, da se ohladite, ko poskušate popraviti odnos po taljenju, ki ga spodbujajo čustva.

je s tabo v redu

Preden se poskusite pogovoriti s partnerjem, da bi se popravil ali razčistil, želite biti v sproščenem duhu. Na ta način lahko učinkovito komunicirati inneše en čudak. Naredite vse, kar morate, da odpihnete nekaj pare in odstranite stres, ne glede na to, ali gre za tečaj kickboksa, dnevnike ali kopanje. Pripravljeni boste na pogovor - in kar je še pomembneje, na poslušanje - brez vpitja ali odnosa do partnerja.

2. korak: Prepoznajte resnično težavo

Poglej nazaj na svoj taljenje in ga poskušaj bolje razumeti. Kaj je povzročilo? Ali je k temu prispeval kaj globljega od gladine površine?

Na primer, če ste imeli ljubosumen čudak potem ko ste svojega fanta videli kot sliko druge deklice na Instagramu, se vprašajte, kaj je resnično vprašanje. Ali ste resnično jezni, da si ogleduje profile drugih deklet, ali pa so vaši občutki prizadeti, ker se vam zdi, da vas ne ceni in vam ne posveča pozornosti tako kot včasih?

V takih situacijah je navadno slednje. To je vprašanje, ki ga morate odpraviti.

3. korak: Prepoznajte, kako težava izgleda vašemu partnerju

Veste, kaj bom rekel ... postavite se na mesto svojega partnerja!

Če bi se situacija obrnila, kako bi se počutili? Boli? Izdali? Si nezaupljiv? Lagal? Niste bralec misli, zato boste morali komunicirati s partnerjem in ga vprašati, kako se počuti. Jasna, odprta komunikacija vam bo omogočila, da resnično razumete partnerjeva čustva in odnos do situacije. Od tam lahko ugotovite, kako odbiti se in naredite 'boljše.'

kako ravnati z nekom, ki ti ne bo odpustil

Še nasvet: poskušajte se ne obrambiti. Ne pomaga in nihče se noče ukvarjati s tem!

4. korak: Pustite svoj ego pred vrati

Verjemite mi, vem, da je težko za minuto spustiti svoj ego in se opravičiti, še posebej, če mislite, da nisteresv napačnem. Naredite korak nazaj, da ocenite svoja dejanja in kako obremenjujejo vaše razmerje.

Mnogi od nas radi igramo igro krivde, vendar je ključnega pomena, da lahko prevzamete krivdo in se po potrebi držite odgovornega. Biti zmoženresno misliko rečete: 'Vem, da sem zmedel, in žal mi je.' Vaš partner bo vedel, ali je vaše opravičilo iskreno ali ne.

Morda se boste morali celo opravičiti! Bodite prijazni in razumevajoči, da se boste lahko pozdravili in se ne boste pretepli zaradi napak.

5. korak: Izdelajte akcijski načrt

Kaj boš naredil, da bo stanje v redu? Kako boste popravili razmerje, si povrnili zaupanje itd.? Seveda, make-up seks je super, vendar ne bo odpravil vseh vaših težav.

Čeprav je skušnjava zbrisati stvari pod preprogo in iti samo naprej, se bo vse skupaj kopičilo in morda povzročilo še en zlom, če se ne boste lotili osnovnih težav. Torej spet komunicirajte, komunicirajte, komunicirajte! Odpravite se zaradi nerodnosti, pogovorite se s partnerjem in ugotovite, kaj vas čaka naprej.

kako lahko pomagam osebi z depresijo

Za povrh še ugotovite, kako lahko boljesebein kako si lahko boljši partner. Reševanje težav ni enostavno, je pa bistvenega pomena za kakršen koli odnos in se bo splačalo.

6. korak: Ne pozabite, da noben odnos ni popoln.

Ne glede na to, kako popolno je življenje nekoga videti od zunaj - v javnosti oz socialni mediji - nikoli ne veš, kako napreduje odnos nekoga drugega. Do zdaj bi morali vedeti: Socialni mediji so samo iluzija! Poleg tega je škodljivo primerjati se z drugimi in enaka pravila veljajo za primerjavo vašega odnosa z odnosi drugih.

Namesto tega se osredotočite nase in na svojega partnerja - in na to, kaj lahko storite za nadaljnje negovanje partnerstva.

Ni nujno, da taljenje pomeni 'konec'

Če ste v postopku okrevanja po zrušitvi zveze, ne skrbite (ne pozabite prvega koraka: Ostanite mirni!). Sledite tem korakom in na dobri poti boste, da se vaše razmerje vrne na dobro mesto. Upoštevajte tudi posamezne oz terapija za pare če postanejo stvari težje, kot sta oba kos. Ni sramota iskati zunanjega nasveta ali svetovanja, če vam pomaga približati nekoga, ki ga imate radi.

Kdo ve, morda boste samo tako dobro popravili svojo zvezo, da bosta s partnerjem še boljši kot prej!