8 načinov, kako biti samski, je super za vaše duševno zdravje

Razjasnimo eno stvar: samski ne pomeni, da boste za vedno sami. Če nič drugega, je biti samski učna izkušnja - tista, ki je dobra za vaše duševno zdravje, verjeli ali ne.

Zato nehajte poudarjati tiste na videz neskončne (in klišejske) besede 'REKLA SAM DA!' objavi, da vsi delijo na Instagramu, in začnite ceniti prednosti samskega življenja. Tu je nekaj načinov, kako biti samski je dejansko koristno za vaše duševno počutje.

1. Lahko se bolje spoznate.

Samostojna vožnja je odličen način za spoznavanje resnične ljubezni vašega življenja - vas! Imeti partnerja je lepo in vseeno, včasih pa lahko izgubite pogled na svojega pravega jaza. Če preživite čas sam, imate priložnost biti vase introspektivni.

hočem k terapevtu

Ponovno se seznanite s svojimi temeljnimi vrednotami. Premislite o vseh stvareh, ki vas nasmejijo, o ljudeh, ki jih imate radi, in o stvareh, zaradi katerih zjutraj vstanete iz postelje. Ne pozabite, zaradi česar se vaše srce počuti polno in kakšne dosežke ste dosegli sami, zaradi česar se počutite ponosne.

2. Naučiš se lahko, kako biti udoben, če si sam.

Po mojem mnenju je to ena najpomembnejših veščin, ki se je lahko naučite. Ni nujno, da je biti sam biti osamljen ! Medtem ko je v zvezi, se je enostavno navaditi, da je vedno nekdo v bližini, prilagajanje na samsko življenje pa je lahko težko. Družba nas programira tako, da mislimo, da je samo početje slabo ali neprijetno. Ni! Pravzaprav daje moč. Ko boste enkrat obvladali umetnost prijetnega samevanja, se vam bodo odprla številna vrata, potem pa se niti sam odhod na večerjo ne bo zdel velik problem!

3. Lahko raziskujete nova zanimanja.

Z lahkoto se lahko ujamete v rutino s svojim partnerjem in se zaletite v isto staro in isto staro (Netflix in prevzem, kdorkoli?) Sami se lahko ukvarjate z interesi in hobiji, ki ste jih vedno želeli preizkusiti pa ne, ker vas je partner zadrževal ali ni hotel preizkusiti z vami.

Veš kaj? Zdaj ga lahko preizkusite sami! Sprva je lahko nekoliko zastrašujoče, vendar je dobro narediti korak iz območja udobja - da ne omenjam, lahko je neverjetno koristno!

4. Vi ste prvi.

Kompromis? Kaj je to? Vse je v tebi, draga! V razmerju se v bistvu pričakuje, da boste partnerja postavili na prvo mesto, vendar če ste samski, postanete nekoliko sebični, saj ste na prvem mestu! Na koncu si lahko privoščite vse tiste stvari o samooskrbi, o katerih ste že slišali. Razvajajte se, privoščite si in se naučite ljubiti sebe in okrepite samozavest . Nič več prepiranja glede tega, kaj boste večerjali ali gledali po televiziji.

5. Lahko igrate na terenu.

Zdaj je vaš čas, da raziščete stike z različnimi vrstami ljudi - tudi s tistimi, s katerimi običajno ne bi hodili -, da vidite, kaj bi vam lahko bilo všeč ali ne. To bi morali poskusiti, še posebej, če ste bili v zelo dolgotrajni zvezi ali ste bili v odnosih z isto vrsto človeka (če ste takšni kot jaz, vrsta ambicioznih glasbenikov). Izvedete lahko več o svojih željah - s kom se dobro počutite in s kom ne. Spoznavanje različnih vrst ljudi vam lahko pomaga pri spodbujanju zdravih odnosov v prihodnosti.

6. Svojo spolnost lahko raziskujete.

Recimo, da vaš prejšnji partner ni bil navdušen nad določenim kinkom, ki ste ga resnično želeli raziskati. No, tukaj je vaša priložnost, da najdete nekoga z enakimi spolnimi interesi kot vi in ​​poskusite nove stvari. Uživajte v spolni svobodi, ki jo nudi samski. Tudi če nimate seksa s partnerjem (ali partnerji), lahko še vedno raziskujete svojo spolnost sami. Masturbacija je odličen način, da se naučite, kaj se vam zdi dobro, zato lahko te informacije kasneje posredujete partnerju. Ne pozabite, seks je dober za vaše duševno zdravje !

kako ublažiti napad panike

7. Lahko imaš močnejša prijateljstva.

Verjetno ste doživeli primer izginjajočega prijatelja - tistega, ki je MIA, medtem ko je v zvezi, ker sta postavila partnerja, preden sta postavila prijatelja. Mogoče ste bili celo krivi, da ste ta prijatelj. No, če ste samski, imate več časa, da se posvetite svojim prijateljstvom, in še več prostora v srcu zanje. Bonus: raziskave to kažejo močna prijateljstva zmanjšujejo nekatera zdravstvena tveganja kot visok krvni tlak!

8. Verjetneje je, da boste fizično aktivni.

Če vam še ni dovolj izvrtana v glavo, vadba je izjemno koristna za duševno zdravje , zato pojdi na zmenek na fitnes! Študije to kažejo samski ljudje bolj verjetno redno telovadijo in izpolnjujejo priporočeno količino tedenske telesne aktivnosti. Vzemite to, poročeni!

Vsem mojim samohranim prijateljem upam, da se zdaj počutite bolje glede svojega razmerja. Letečega solo se ni ničesar sramovati in z vsemi prednostmi, ki jih prinaša samsko življenje, kdo ne bi želel biti nekaj časa sam?