Ali so za učinkovito terapijo potrebni telesna govorica in ton?

Zdaj pa čisto besedilna terapija se je začelo in ima vse več študij, ki podpirajo njegovo učinkovitost, strokovnjaki za duševno zdravje in raziskovalci razpravljajo o tem, ali psihoterapija potrebuje telesno govorico in ton za doseganje rezultatov. Za primerjavo učinkovitosti pisanja sporočil z drugimi mediji mora psihološka skupnost razmisliti o tem, kateri izidi zdravljenja so najpomembnejši. Kot se je razvila praksa terapije, so se razvile tudi njene prednostne naloge.

znani ljudje z motnjo spektra avtizma

Dolga desetletja je imela psihoterapija samo en format: terapevt in stranka v sobi. Kljub zahtevi, da morata biti obe strani v istem fizičnem prostoru - znotraj vidne razdalje -, zgodnji dnevi svetovanja o duševnem zdravju niso v celoti izkoristili govorice telesa. Mnogi bolniki so ležali na kavču in bili obrnjeni v nasprotni smeri svojih terapevtov. Delovati kot »prazen zaslon«, izvajalci psihoanaliza minimalno sodelovali na sejah in spodbujali svoje paciente, da čim več govorijo.

Sigmund Freud, oče psihoterapije, je menil, da je ljudi mogoče 'ozdraviti' tako, da ozavestijo svoje nezavedne misli. Primarni cilj psihoanalize je bil pomagati bolnikom, da imajo katarzične izkušnje, ki bi omogočile vpogled v globoko zakoreninjena vprašanja. Kljub pomanjkanju vizualnih znakov je ta zgodnja oblika zdravljenja nekaterim bolnikom delovala. Bilo je dovolj dragoceno, da je postalo temelj sodobnih pristopov k psihoterapiji.

Ko je področje psihoterapije napredovalo, se je vedno bolj osredotočalo na odnos med terapevtom in stranko. Ta pristop je vključeval svetovalca, ki je prevzel aktivnejšo vlogo. Osebno usmerjena terapija [Rogerianova terapija] je na primer poudarila terapevtski odnos in trdila, da je bistvenega pomena za napredek. Močnejša kot je vez med obema stranema, močnejši bi bili rezultati. Kot drugi humanistični pristopi je bil tudi cilj Rogerianove terapije ljudem pomagati doseči svoj polni potencial.

Obstaja bogastvo dokazi kar dokazuje, da visokokakovostno terapevtsko zavezništvo povečuje verjetnost pozitivnih izidov pri zdravljenju. Govorica telesa in besedni znaki so pomembni dejavniki, ki prispevajo k razvoju tega kliničnega odnosa. Ljudje izražajo približno 60% njihove komunikacije z neverbalnim vedenjem. Vokalni ton lahko pomaga svetovalcem pri odkrivanju osnovnih čustev in težav.

V zadnjih letih se je psihoterapija osredotočila na zmanjšanje simptomov duševnih bolezni in izboljšanje razpoloženja in delovanja. Povečana uporaba podatkov in tehnologije je strokovnjakom za duševno zdravje omogočila bolj oprijemljive rezultate. Ocene duševnega zdravja na primer pomagali so zdravnikom in raziskovalcem pri numeričnih ocenah meriti vpliv terapevtskih pristopov. Psihologi lahko dokažejo učinkovitost oblike terapije, če zdravljenje učinkovito zniža ocene, povezane z nesrečo, pomanjkanjem produktivnosti in trpljenjem.

Učinkovitost terapije na koncu določa, kako zdravljenje izpolnjuje cilje, ki jih stranke želijo doseči. Če nekdo začne psihoanalitične seanse s poslanstvom odkriti, katere podzavestne težave prispevajo k neprilagojenemu vedenju, lahko terapija uspe z odkrivanjem odgovora. Za nekoga, ki ima hudo depresijo, mora zdravljenje izboljšati delovanje.

Dilema je, da ljudje tem rezultatom pripisujejo različno pomembnost, nekatere pa je težko izmeriti. Nekatere stranke se želijo zanašati na terapijo, da bi postale bolj celovite, aktualizirane različice sebe. Drugi si preprosto želijo olajšanja psihične in čustvene bolečine. Je za terapijo najpomembnejše obvladovanje vpliva duševnega zdravja ali pomoč strankam pri doseganju njihovega človeškega potenciala?

nočem biti več žalosten

Besedilo na osnovi terapije se je izkazalo za učinkovito pri zmanjševanju razširjenosti simptomov določenih stanj duševnega zdravja študij z univerze Columbia. Prav tako beleži izboljšanje delovanja in splošnega razpoloženja. Medij je vzpostavil zadosten rezultat terapevtske zveze, vendar ni bil tako močan kot pri tradicionalni terapiji. Kljub tej razliki je bila terapija s sporočili SMS enako učinkovita kot tradicionalna terapija pri zdravljenju tesnobe in depresije. Video seanse - pogosto na voljo skupaj s pošiljanjem sporočil - lahko okrepijo terapevtske odnose, vendar niso nujne za uspešno oskrbo.

Ti rezultati kažejo, da terapija ne potrebuje govorice telesa in tona, da bi bila učinkovita pri zdravljenju več duševnih bolezni. Pisna komunikacija je več kot dovolj za bistveno izboljšanje razpoloženja in delovanja. Za druge rezultate pa je treba opraviti več raziskav.

Raziskovalci in psihologi še niso temeljito preučili učinkov številnih oblik psihoterapije - vključno z besedilno terapijo - na dejavnike, ki niso zmanjšanje simptomov. Področje mora še preučiti druge rezultate, vključno s psihološkim vpogledom, katarzo, aktualizacijo in še več. Ko bodo strokovnjaki za duševno zdravje opredelili druge ukrepe za učinkovitost psihoterapije, bo imela terapija s sporočili več možnosti za dokazovanje.