Dragi terapevt: Kako sploh deluje ta stvar odpuščanja?

Odpuščanje,
To je več kot le izreči žal
Odpuščanje,
Pomeni sprejemanje napak ljudi… - prek Samo prijatelja

- Anonimni uporabnik Talkspace

Odpusti. Izpusti. Pojdi naprej. To sem prebrala v vsakem članku, ki govori o celjenju čustvenih ran in iskanju ljubezni do ljudi, ki te prizadenejo. Stvar je v tem, da v resnici ne vem, kako odpustiti - in ko me je terapevt vprašal, kako pričakujem, da odpuščanje dejansko izgleda, resnično nisem imel odgovora. Še vedno ne, ampak presneto dobro vprašanje.

Vem, da lahko pozabim; To sem počel, da sem ohranil spodoben odnos z ljudmi, ki sem si vse življenje prizadeval odpustiti. Sploh nisem prepričan, ali se zavedajo dejstva, da že leta gojim jezo do njih. Ne glede na to so ti posamezniki globoko vpleteni v moje življenje in mi puščajo zelo malo prostora za vzdrževanje razdalje. Torej, poskušam pozabiti preteklost in gledati v prihodnost.

Toda odpuščanje se zelo razlikuje od pozabljanja, toliko vem zagotovo. Ni res, da zaupam tem ljudem, da me nikoli več ne bodo prizadeli, saj njihova dejanja še vedno ustvarjajo valove učinke v mojem življenju. In ni tako, da bi jim pustil, da se preveč približajo; Svoje srce čuvam z divjino, ki je običajno namenjena vojaški vojski v ofenzivi. In zagotovo nobenemu od njih ne razkrivam misli in občutkov, skritih v moji glavi, pa tudi v srcu.

O tem še nisem pripravljen razpravljati s svojim terapevtom. Počasi poskušam razumeti bolečino, ki sem jo ves čas prenašal, in resnično želim razmišljati o tem, kaj mi odpuščanje zaenkrat pomeni. V svojem poskusu, da bi razširil svoje razumevanje odpuščanja, sem naredil najbolj razumno stvar, ki sem jo lahko - Googlal sem.

PsychCentral Odpuščanje se nanaša na »opustitev potrebe po maščevanju in sproščanje negativnih misli o grenkobi in užaljenosti«.

Dobra novica je, da nimam občutkov maščevanja do ljudi, ki jim imam težave z odpuščanjem. Nisem prepričan, ali sem do njih nezadovoljen, saj razumem, da se morda ne zavedajo, kako pride do njihovega ravnanja. In pravzaprav mislim, da do njih ne čutim grenkobe, ampak verjetno očitno lažem.

kubler ross faze umiranja

Mislim, da se resnično borim s tem, da si predstavljam, kako se bo moj odnos s temi ljudmi spremenil, ko bom uspel odpustiti. V preteklih letih smo se vsi naučili tega zapletenega plesa, s katerim se ukvarjamo vsi, da bi se razumeli. Imamo svoje vloge in jih igramo po svojih najboljših močeh, da se predstava nadaljuje. In čeprav smo se že zelo zdavnaj naučili razumeti, kar pa se nismo naučili, je odpuščanje.

Torej, dragi terapevt, vprašanje, ki ostaja, je preprosto: Kako se naučiti odpuščati in pozabiti, ko se zdi odpuščanje nepredstavljivo?

Živijo! Vam je bilo všeč, kar ste pravkar prebrali? Naročite se na naše glasilo in si zagotovite priložnost za zmago v tedenskem obdarovanju knjige!