Žalost na delovnem mestu

Na večini delovnih mest v priročniku ni ničesar, kar bi obravnavalo smrt sodelavca. Morda so za nas kot družina ali pa jih sploh ne poznamo dobro, zato se vsak z izgubo spopada drugače. Obstajajo pa načini, kako izgubo obdelati, skupaj žaliti in tudi ne motiti delovanja na delovnem mestu.

Ni univerzalnega odziva na izgubo in ni časovnega razporeda za žalost. Poleg smrti se na delovnem mestu lahko pojavijo tudi številne vrste izgub, na primer prehod na novo lokacijo, osebne poškodbe, upokojitev, odpoved ali odpuščanje. Če je izguba smrt, pa lahko na vpliv izgube vplivajo številni dejavniki. Ti lahko vključujejo starost pokojnika, pa naj bo to nenadno, število let, ki so jih tam delali, in odnose, ki so jih vzpostavili. Ne glede na to je pomembno obravnavati vprašanja žalosti na delovnem mestu, saj lahko neobdelana žalost poveča tveganje za anksioznost ali depresija .

Znaki sodelavcev, ki se borijo z žalostjo

Znaki utrujenosti
Nizka morala
Nezmožnost koncentracije
Izražanje jeze
Visok promet
Pomanjkanje motivacije
Simptomi depresije

Spopadanje s smrtjo sodelavca

Oglejmo si nekaj zdravih praks za spopadanje s smrtjo sodelavca.

Spoštujte odnose.Drugi ljudje morda niso bili tako zaprti za pokojnika, kot ste bili vi, in obratno. Spoštovanje, da bo vsak žalost doživljal drugače in je morda imel drugačen odnos do izgubljenih, bo pripomoglo k procesu na delovnem mestu. Povedati nekomu, da se mora premakniti ali se mu izogniti, nikoli ni v pomoč.

Govori o tem.Tudi če vodstvo formalno ne prizna smrti, se ne bojte pogovarjati s sodelavci o tem, kako se počutite, in poslušajte tudi, kaj doživljajo. Spomnite se osebe, ki ste jo izgubili. Kakšne so bile njihove prednosti in kakšne smešne stvari so se zgodile? Kako bi se odzvali na določene spremembe ali nove zamisli? Smeh in jok sta del žalosti. Če želite, lahko imate celo svojo spominsko slovesnost na delovnem mestu.

Vrniti.Pogovorite se z delodajalcem o načinih, kako skupaj uradno in neformalno žalovati. Pomislite, kako lahko preživite tudi družino in se spomnite življenja svojega sodelavca. Zberite zbiranje sredstev, posadite drevo ali razmislite o drugih načinih vračanja skupnosti. Osredotočenost na ustvarjanje nečesa pozitivnega lahko pomaga izboljšati nizko moralo in dvigniti raven motivacije na delovnem mestu.

Spodbujajte prožnost.Zagotavljanje prožnosti v delovnem času je morda potrebno v času izgube, vendar ne predvidevajte, da žalostna oseba želi olajšati svoje delo. Njihova vsakodnevna rutina je lahko dobrodošla in potrebna motnja ali orodje, ki jim bo pomagalo preživeti težke čase.

Vzroki za telesno dismorfično motnjo

Dajte si dovoljenje.Tudi če niste poznali sodelavca, ki je umrl, je pomembno, da si dovolite, da žalujete izgubo in poskrbite zase. Vzemite si čas, da se prepričate, da se ukvarjate z aktivnostmi za zmanjšanje stresa, dobite potrebno podporo in dovolj spite. Pogovorite se s svetovalcem ali zdravnikom, da vam pomaga oceniti vaše fizično, duševno in čustveno zdravje.

Spoštujte zasebnost.Spoštujte zasebnost svojega sodelavca. V redu je vprašati, kako jim gre, vendar ne predvidevajte, da želijo izgubo obdelati z vami ali deliti določene podrobnosti, razen če so ponujene. Morda tudi ne želijo, da delite svoje zgodbe o izgubi. Lahko poslušate in ste tam, ne da bi poskušali popraviti žalost. Priporočate jim lahko tudi, da se pogovarjajo s programom za pomoč zaposlenim, ki lahko nudi svetovanje v žalosti (s skupino in/ali s posamezniki) ali pa se poveže z dodatnimi viri v skupnosti.

Če niste prepričani, kako žalovati na svojem delovnem mestu, najprej razmislite, kaj želite deliti in česa ne želite deliti s sodelavci. Ne bojte se obveščati svojega šefa ali nadzornika, če se težko prilagodite vrnitvi na delo. In predvsem, naj vas nikoli ne razočara, če se vam zdi, da ste moteni ali se lažje utrudite pri delu. To je normalna reakcija v procesu žalovanja.

Z odprto komunikacijo in ustrezno podporo je lahko delovno mesto tolažilno in spodbudno za tiste, ki doživljajo izgubo. Katere korake lahko naredite, da svoje delovno mesto spremenite v takšno okolje danes?

Zadnja posodobitev: 13. maj 2021