Terapija za barvne ljudi: vprašanja za potencialne terapevte
Korak za začetek terapijo ni lahka odločitev. Obstajajo ovire, kot so stroški, dostop in nepoznavanje postopka. To je lahko še posebej zastrašujoče, če ste barvna oseba, skupina, ki je bila kronično podhranjena s strani terapevtske skupnosti.
kako najti terapevta v moji bližini
Vsak peti odrasli v ZDA v določenem letu živi z duševnimi boleznimi. V tem času temnopolti in Hispanoameričani dostopajo do storitev duševnega zdravja približno za polovico manj kot njihovi belci. Azijski Američani uporabljajo storitve približno na tretjini stopnje belih Američanov. Varno lahko rečemo, da skupnost za duševno zdravje ne ustreza potrebam barvnih ljudi.
Če ste barvna oseba, ki razmišlja o terapiji, je nekaj vprašanj, ki jih boste morda želeli upoštevati med iskanjem potenciala. terapevt :
Ali ta terapevt govori druge jezike?
Če prihajate iz kulture, ki v prvi vrsti uporablja jezik, ki ni angleščina, vam bo morda v pomoč pri terapiji, če boste imeli možnost govoriti v svojem maternem jeziku. Tudi to ni omejeno na jezike, kot sta španščina ali mandarinščina. Različne regije in kulturne skupine za sporazumevanje, na primer, pogosto uporabljajo oblike angleščine ali drugih jezikov Afroameriška vernakularna angleščina (AAVE). V svojem terapevtskem varnem prostoru se morate počutiti svobodno. Želeli se boste izraziti tako, kot se počutite najbolj udobno, brez strahu pred obsodbo ali maščevanjem.
Kakšne izkušnje ima terapevt pri zdravljenju ljudi moje rasne / etnične skupine?
Morda je za vas pomembno, da poiščete posameznika, ki prihaja iz podobne rasne ali narodnostne pripadnosti. Obstajajo lahko skupni jezik ali izkušnje, ki temeljijo na vidni rasni ali etnični manjšini. Ta skupna podlaga lahko pospeši napredek pri terapiji.
krivite druge za svoje neuspehe
Kljub temu ponudnik istega ozadja morda ne bo na voljo. Ali kljub vidnim podobnostim morda niso imeli podobnih izkušenj na svetu kot vi. Poleg tega raziskave kažejo mešani rezultati o tem, ali ujemanje na rasni ali etnični pripadnosti dejansko omogoča boljše rezultate zdravljenja.
Najpomembnejše vprašanje, ki ga lahko postavite potencialnemu terapevtu katere koli rase, je: 'Kakšne so vaše izkušnje pri delu z ljudmi X rasne / etnične skupine?' Na podlagi njihovega odziva se lahko veliko naučite o njihovi sposobnosti, da vam pomagajo in da se počutite prijetno v terapevtskem prostoru.
Kakšno je razumevanje terapevta o različnih spolnostih in spolnih identitetah?
Med barvnimi skupnostmi obstajajo kulturno specifična razumevanja in izkušnje, povezane s spolom in spolno identiteto. Morda bi bilo koristno, če svojega potencialnega novega terapevta povprašate o njegovih izkušnjah in znanju na tem področju.
Ali razumejo, kako vaša kulturna skupina konceptualizira spolno vedenje? Ali razumejo posledice dvosmernosti, ljubezni do istega spola ali prepoznavanja kot MSM (moški, ki ima spolne odnose z moškimi)?
simptomi izogibanja osebnostne motnje
Ali lahko med sejami govorim o rasi, diskriminaciji in medkulturni komunikaciji?
Diskriminacija in mikroagresije so na žalost del vsakdanjega življenja vidnih rasnih in etničnih ljudi. O tem se boste morda morali v nekem trenutku pogovoriti v terapevtskem prostoru.
Boste lahko razpravljali o svojih občutkih, ko ste bili napredovali v napredovanju v rasno neobčutljivem delovnem okolju? Boste lahko govorili o 'tokenizmu' in njegovem vplivu na vas v službi ali družabnih okoljih? Kaj pa koncepti priseljevanja, ki so lahko povezani z družinskim pritiskom in odgovornostjo? To so pomembna vprašanja, ki jih je treba upoštevati.
Čeprav so včasih trenutki, ko boste morali terapevtu na podlagi svojih izkušenj posredovati kontekst, ne želite večino terapije porabiti za izobraževanje svojega terapevta. To bo samo odvrnilo vaš napredek in se počutilo nezadovoljno s postopkom terapije. Z raziskovanjem nekaterih od teh tem na začetku lahko postanete bolj prepričani, da ste izbrali pravo osebo, ki vam bo pomagala na poti.
