Kako preživeti stres poročne sezone
Življenjski prehodi - ne glede na to, ali gre za srečne ali žalostne priložnosti - so že sami po sebi stresni. Pa vendar so nekaj, kar vsi hkrati prehodimo, ne glede na to, ali gre za spremembo službe, razpad, veliko selitev ali rojstvo ali smrt ljubljene osebe. Gledanje drugih, kako gredo skozi te prehode, je lahko tudi stresno, še posebej, če sprožijo naše lastne težke spomine ali občutke.
Čeprav je sezona porok lahko čas zabave in veselja, lahko odkrije najrazličnejša mešana čustva. Poroke so pomemben življenjski dogodek, poln občutkov strahu in visokih pričakovanj - pričakovanj, ki jih je mogoče zlahka zatreti.
Če se bomo poročili, bomo verjetno imeli svoje globoko osebne strahove glede tega prehoda: Ali bo življenje kdaj enako kot nekoč? Kaj če se naši občutki spremenijo? Bo naš zakon trajal? Ta vprašanja so naravna, a kljub temu izjemno stresna.
In ne pozabimo na stres pri načrtovanju porok, še posebej, če to počnemo s svojimi družinskimi člani in bodočimi tastmi.Ojoj!
kaj vaš spalni položaj pove o vaši osebnosti
Tudi če nismo tisti, ki se poročimo ali načrtujemo poroko, lahko povabilo na številne poroke v pomladnih in poletnih mesecih postane izčrpavajoče in čustveno obremenjujoče. In če nismo zaročeni ali poročeni in želimo biti, lahko kopica vabil sproži nešteto občutkov, vključno z jezo, ljubosumjem in zamero.
Toda dobra novica je, da so pomembni življenjski prehodi, kot so poroke, stvari, ki jih ljudje že stoletja doživljajo in se z njimi spopadajo, zato obstaja nekaj preizkušenih in resničnih načinov za obvladovanje stresa, ki se neizogibno pojavi. Nekateri so bolj preprosti in neposredni, kot si morda mislite.
kako hoditi z nekom z depresijo
eno.Zavedajte se, da bodo veliki življenjski dogodki skoraj vedno velik sprožilec stresa, zato bodite pripravljeni na načrt upravljanja duševnega zdravja.Ne glede na to, kakšne rutine samooskrbe vam ustrezajo (vadba, meditacija, dnevniki, terapija itd.), Bo treba med življenjskimi prehodi, kot so poroke, v glavnem uporabiti. Torej, bodite pripravljeni. Tudi če ste le v ekipi za načrtovanje ali na poročni zabavi, boste v tem času morali biti še posebej pozorni na svoje duševno zdravje. Če veste, da pričakujete stres, vam lahko pomaga, da ga ublažite, ko se z njim soočite.
2.Ne pozabite, da ne morete ugajati vsem.Če se poročate, ne pozabite, da je to VAŠ dan, ne pa nikogar drugega, in nikakor ne morete ugajati vsem. Vsi si želimo čim bolj nadeti svoj 'lep' obraz, še posebej, ko gre za poseben dan, kot je poroka, vendar je mogoče meje uveljaviti na diplomatski in spoštljiv način.
3.Poskusite ne igrati primerjalne igre.Vsakdo počne življenje (in poroke!) Nekoliko drugače. Torej način, kako to storite, in odločitve, ki jih sprejmete, preprosto ne bodo enaki kot pri drugih. Tako enostavno se je ujeti v primerjavo in verjeti, da resnično obstaja en način za to. Namesto tega bi se nam vsem (in zmanjšali raven stresa) spoštovali razlike v tem, kako ljudje praznujejo dogodek, kot je poroka, in v vsaki od teh odločitev našli lepoto.
strah pred globoko temno vodo
Štiri.Zavedajte se, da so finance sprožilec za skoraj vsakogar in karkoli se bo zgodilo, bo sčasoma verjetno voda pod mostom.Poroka je velik strošek, kljub temu pa jih poceni poskušate izpeljati. Sodelovanje na poroki kot gost ali član svatov lahko stane za roko in nogo, če upoštevate darila, potovanja in prenočišča. Če se pogajate in urejate denarna vprašanja z razširjeno družino, bo skoraj vedno vsaj do neke mere neurejeno. Iskreno povedano, temu se je težko izogniti. Najbolje je, da se zavedemo, da je to normalno, da bo sčasoma minilo in da je razprava o zadevah jasno, neposredno in s čim več sočutja izjemno koristna za vse vpletene.
5.Poskusite se spomniti, da so poroke le dan, in opustite potrebo po popolnosti.Verjetno najbolj stresne stvari pri poroki so naša pričakovanja. Priznajmo si: pričakujemo popolnost. A le redko je možno, da vse skupaj mine brez težav. Upoštevanje tega - in pričakovanje, da se bo vsaj ena ali dve stvari nekoliko umaknila - vam lahko dejansko pomaga, da se sprostite. In ne pozabite, da se ljudje na porokah spomnijo ne na to, ali je poročni fotograf prispel pravočasno ali pa je bil zrezek skuhan po njihovih željah. Spominjajo se ljubezni, ki se je zgodila med nevesto in ženinom, in kakšen občutek je bil priča temu.
Najpomembneje? Imeti smisel za humor. Vse, kar gre med poroko narobe, skoraj vedno naredi dobro zgodbo. In s katerimi boljšimi ljudmi lahko delite tiste manj popolne trenutke kot tisti, ki jih imate najraje?
