Vas zaradi zveze lahko duševno zboli?
Točka prazna - odnosi so zapleteni. Ko se odpravijo na jug, so včasih lahko krivde in vse prelahko s prstom pokažemo na našega partnerja, ko veš, kaj zadene oboževalca. Toda ali lahko za duševne bolezni krivimo svojega partnerja? Medtem ko so odnosi lahko neverjetni, bogatijo izkušnje, pa so lahko nezdravi in škodljivi za vaše duševno zdravje in s tem splošno počutje.
ali lahko hormonsko neravnovesje povzroči tesnobo
Duševne bolezni so zelo zapletene, pogosto z več vzrokov , ki je lahko biološka, genetska ali okoljska. Na primer, čeprav se morda niste rodili z značilnostmi določene duševne bolezni, se lahko rodite z nagnjenostjo k njej in morda leži v miru, dokler je ne sproži večji življenjski dogodek ali travma. Torej, kako se odnosi začnejo igrati in vplivajo na duševne bolezni? Je ljubezen lahko tako intenzivna, da vas zaradi odnosa psihično zboli?
Strokovnjak za odnose in pare Talkspace, Angela Towne, LCSW , pravi: 'Mislim, da zdravi odnosi ne povzročajo duševnih bolezni. Mislim, da lahko nekateri nezdravi odnosi, kot so soodvisni odnosi ali odnosi, ki vključujejo nasilje v družini, povzročijo sekundarna vprašanja duševnega zdravja, kot je nizka samozavest, anksioznost , in posttravmatska stresna motnja . ' Ugotavlja tudi, da bodo nezdravi odnosi verjetno povečali stresorje, ki lahko okrepijo simptome, s čimer se duševne bolezni še težje spopadejo, kot že obstajajo.
Pošiljanje tega, Jor-El Caraballo, LMHC, trdi: 'Odnosi sami po sebi ne povzročajo duševnih bolezni.' Vendar dodaja: »Ko trpimo v odnosih, je težko napredovati od preteklih poškodb in travm. V nekaterih primerih lahko pretekle travme privedejo do PTSD, kar lahko zelo zaplete sposobnost nekoga, da se počuti varnega in zaupa novemu partnerju ali zvezi. Če se z nekom tesno zapletete, lahko to prizadene preteklost in oteži napredek v zvezi. Pomisleki v zvezi z duševnim zdravjem se bodo morda še poslabšali zaradi naraščajoče bližine in intimnosti novega odnosa. '
Pogosto se v ljubezni tako zanesemo, da nas zaslepijo vidiki naših odnosov, zaradi katerih se počutimo dobro - druženje, sočutje, seks - da nas lahko zaslepijo negativni deli odnosa, ki ga lahko naredi strupenega in nevarnega. To so vrste romanc, ki bodo negativno vplivale na duševno počutje.
»Mislim, da je en znak, da je vaša zveza strupena ali škodljiva za vaše duševno zdravje, to, kako se počutite. Če ugotovite, da se v času, ko ste s partnerjem (partnerji), pogosto počutite slabo ali izčrpano, je morda čas, da se pogovorite s tretjo osebo za bolj objektivne povratne informacije, «pravi Caraballo. Pomembno je tudi biti pozoren na resnejše znake, da nekaj ni zdravo. 'Če ste s partnerjem, ki uporablja zastraševanje, manipulacijo ali nadzor (kot so načini v Kolo za vklop in izklop ) potem bi vas moralo skrbeti, da bi vas lahko zlorabili in bi morali. '
Razen pozornosti na to, kako se počutite v zvezi, Towne poudarja nevarnost soodvisni odnosi . Pojasnjuje: 'Ne gre za to, da povzročajo duševne bolezni, ampak za to, da so sami po sebi nezdravi.' Soodvisni odnosi so pogosto zelo enostranski in so lahko zelo izčrpavajoči anksioznost induciranje. Soodvisni partner je zelo odvisen od drugega partnerja in med drugim nezdravim vedenjem potrebuje nenehno odobritev in pozornost drugega partnerja.
kateri stabilizator razpoloženja je najboljši
Če se vam zdi, da ste morda v soodvisni ali drugi toksični zvezi, ne izgubite upanja. Vaše duševno zdravje ni obsojeno in vaš odnos je morda še vedno mogoče rešiti. Nekateri napotki, ki jih Towne predlaga, vključujejo: ' zagotavljanje zdravih meja , osredotočanje na samooskrbo, odprto komunikacijo s partnerjem in po potrebi povpraševanje po podpori. '
Caraballo dodaja: »Če ste že imeli pomembne težave glede zaupanja, varnosti ali stabilnosti v odnosih, se mi zdi pomembno, da imajo ljudje druge vire podpore zunaj svojih partnerjev. Ta podpora je lahko v različnih oblikah, kot so prijatelji, družinski člani, duhovščina in celo terapevt . ' Vsak odnos (in ljudje v razmerju) so različni in bodo potrebovali različne vrste pomoči. Če se vi in vaš partner odločite za preizkus par terapija , Towne predlaga, da 'izberete samo eno temo naenkrat, poslušate, kako razumete svojega partnerja, tako da preverite, ali ste jih pravilno slišali, potrdite vse občutke, jasno navedete, kako se počutite, zakaj in kaj potrebujete kot rešitev.'
Čeprav lahko razmerje vpliva na vaše duševno zdravje, ni povsem pravično ali natančno trditi, da lahko povzroči duševne bolezni. Nehajmo igrati igro krivde in se osredotočimo na ustvarjanje in ohranjanje ljubečih, zdravih odnosov. Navsezadnje nihče ni rekel, da bo ljubezen lahko!
