Eno leto po #MeToo

Dan po tem, ko je dr. Christine Blasey Ford pred kongresom pričela o svojih izkušnjah s spolnim nasiljem v zvezi z nominirancem za vrhovno sodišče Brettom Kavanaughom, nacionalna mreža za posilstvo, zlorabo in incest (RAINN) je prejela največje število klicev v svoji 24-letni zgodovini. Več kot 3000 ljudi se je 28. septembra povezalo z omrežjem, del a rekordno povečanje v številu preživelih spolnega nasilja, ki zahtevajo storitve, saj se je gibanje #MeToo začelo lani.

Izliv resnice in podpore je bil brez primere. Ko nešteto preživelih končno vidi, da se njihove izkušnje odražajo v nacionalnem pogovoru, začutimo trenutek upanja za obnovljeno povezavo in zdravljenje. Toda to upanje spremlja bolečina, saj mnogi preživeli, ki se javijo, doživljajo reakcijo. Poleg tega so preživeli vedno bolj izpostavljeni potencialnim sprožilnim in na videz neizogibnim novicam o nedavnih odmevnih incidentih spolnega nasilja.

moram se ubiti

Spolno nasilje vpliva na vsak vidik življenja preživelih

Od uličnega nadlegovanja do spolne zlorabe lahko vse oblike nesoglasne spolne pozornosti negativno vplivajo na naše duševno zdravje. Spolna objektivizacija ali kakršno koli dejanje, ki nas razčloveči zaradi naše spolnosti, lahko zaskrbljeni , povečamo tveganje za depresija in zmanjšajo naše udobje v telesu, kar vodi do povečanega tveganja za prehranjevalne motnje. Preživeli spolno nasilje se soočajo z velikimi ovirami na področju duševnega zdravja, s 20% preživelih posilstva razvoj PTSP.

Ti negativni vplivi na duševno zdravje vplivajo na vse vidike življenja preživelih. Ulično nadlegovanje nas na primer naredi spremeniti naše poti skozi svet, ki omejuje, kje se počutimo varne. Spolno nasilje nas medtem stane več kot le dobro počutje: med zdravstvenimi računi in izgubljenim časom na delovnem mestu preživijo žrtve spolnega nasilja v povprečju življenjsko finančno breme od 122.461 USD. Medtem ljudje, ki v mladosti doživljajo nasilje nad intimnimi partnerji (IPV), dobijo 0,5 leta manj izobrazbe kot ljudje, ki še niso doživeli IPV.

Zaradi te zelo konkretne škode za dobro počutje preživelih je skrb za naše duševno zdravje s pomočjo socialne podpore, dobrega počutja in terapije ključnega pomena. Psihološke raziskave to kažejo pozitivno in potrjujoče socialna podpora je ključnega pomena v pomoč pri ozdravitvi preživelih spolnih napadov in nasilja intimnih partnerjev. Medtem so preživeli z povečan občutek opolnomočenja imajo v prihodnosti manjše tveganje, da bodo žrtve.

Kljub novejšemu dodeljevanju kot obliki razvajanja, koncept „ samooskrba ”Pravzaprav izvirajo med feministkami, aktivistkami za pravice, zdravstvenimi delavci in drugimi ljudmi, ki so travme doživljali kot del svojega dela ali preprosto kot del življenja v nepravičnem svetu. Skrb zase je bila način, kako uveljaviti svojo vrednost v družbi, ki jih je razvrednotila. Za preživele spolno nadlegovanje, zlorabo in napad - in za vse ženske, ki v našem vsakdanjem življenju doživljajo seksizem, je negovanje našega duševnega zdravja samooskrba v tem prvotnem, revolucionarnem smislu. Skrb za svoje duševno zdravje je pogum in zavezanost lastnemu uspehu. Ker se #MeToo nadaljuje, je pomembnejši kot kdaj koli prej.

Skupaj smo v njem

Zdelo se je, da je vsakič, ko sem odprl svoj računalnik, da bi začel s tem člankom, še eno razkritje #MeToo prečkalo moj vir v družabnih omrežjih. Dobil bi še sporočilo prijatelja, ki se bori z lastnimi spomini, ali pa me je dotaknil še en spomin. S toliko ljudmi v našem življenju, ki si delijo zaostrene travme, se zdi, kot da se ni nihče, na katerega bi se lahko obrnili podporo . Toda v resnici je razširjenost #MeToo ravno njegova moč: v tem smo skupaj.

Če se zaradi novic počutite preobremenjeni, niste sami. Ni 'prave poti', da bi preživeli ali se spopadli s tem, kar trenutno počutite. Namesto tega je pomembno, da skrbite zase, natanko tako, kot morate. Če to pomeni, da novice popolnoma izklopimo, je to popolno. Če to pomeni, da svoje izkušnje delite javno, je tudi to super. Skrb zase je pogumno dejanje - ne glede na to, ali korakate po ulicah, pogovor s terapevtom ali se stisnite v posteljo.

In čeprav je vsak preživeli drugačen, nam je trenutek #MeToo pokazal eno resnico, ki velja za vse: ne glede na to, kdo ste in kaj ste že doživeli, niste sami.

-

ssris z najmanjšim povečanjem telesne mase

Če ste bili izpostavljeni spolnemu nadlegovanju, nasilju ali zlorabi, si zaslužite podporo in skrb. Spodnje odprte telefonske linije in viri vam lahko pomagajo.

Ti lahko pokličite nacionalno telefonsko linijo RAINN National Sexual Assault za povezavo z lokalno organizacijo za boj proti nasilju, povezano z RAINN, za podporo:800.656. UPA (4673).

kaj je sociopat?

Lahko pokličete na 24/7 nacionalna telefonska linija za nasilje v družini kadar koli za podporo:1-800-799-VARNO (7233).

Ljubezen je spoštovanje ponuja 24-urno odprto telefonsko linijo za mlade, ki se spopadajo z nasiljem v intimnih odnosih: 1-866-331-9474.

Projekt za boj proti nasilju ponuja: 24/7 vroča linija za LGBT osebe, ki so bile žrtve nasilja ali zlorabe: 212-714-1141.

1 od 6 ima a 24/7 klepetalnica za moške, ki so preživeli spolno nasilje in zlorabo.

Projekt Trevor ponuja a 24/7 vroča linija za LGBT mladino:1-866-488-7386.

Če ste zaradi kakršnega koli razloga zaskrbljeni zaradi lastnega tveganja ali tveganja za samomor nekoga drugega, lahko pokličite National Suicide Prevention Lifeline :1-800-273-8255

Nacionalni ženski pravni center Time's Up Sklad za pravno obrambo ponuja učne in pravne vire za ženske, ki trpijo zaradi spolnega nadlegovanja na delovnem mestu.