Uskladitev religije in terapije: Zakaj se lahko pogovorite z Bogom in terapevtom

Ko ljudje resno izvajajo svojo religijo in verjamejo v zdravilno moč Boga ali drugih božjih sil, je težko sprejeti idejo o terapevtu, ki poleg duševne razsvetljenosti prejme tudi tisto, kar dobijo od svojih verskih skupnosti. V njihovi skupnosti bi lahko obstajala stigma glede terapije in duševnih bolezni ter ljudi, ki jim izrecno rečejo, naj ne obiščejo terapevta.

Če ste religiozni in vas zanima obisk terapevta, vedite, da se vera in terapija ne izključujeta. Milijoni ljudi so vpleteni v verske skupnosti in obiščejo terapevta, najdejo srečo v obeh prostorih, ne da bi čutili, da ogrožajo kakršno koli prepričanje.

Razumevanje verskih kritik terapije in tega, kako so se ti ljudje premaknili nad stigmo, bi lahko bil vaš prvi korak k iskanju dodatnega vira sreče in nepričakovanega kraja za poglobitev vaše vere.

Zakaj nekateri verjamejo, da ne morete resno izvajati religije in se pogovorite s terapevtom

Mislijo, da je terapija zavračanje Boga in moč molitve / prepričanja

Ko ljudje verjamejo, da bi samo Bog moral zdraviti um in dušo, jih skrbi, da je terapija zavrnitev Boga in bo terapevt postal nadomestek. Če jih molitve premalo tolažijo in zdravijo, iskanje dodatne podpore enačijo z duhovnim neuspehom.

'Nekateri verjamejo, da je molitev edini odgovor na svetovno bolečino,' je dejal Wendy Patrick , posvečeni krščanski minister in predsednik newyorške krščanske pravne družbe. 'Med vernimi ljudmi lahko to zaznano stigmo okrepi zaznavanje, da je iskanje pomoči od človeka namesto od Boga znak duhovne šibkosti.'

Terapija se zdi kot konfliktni sistem prepričanj

Verniki, ki se obotavljajo obiskati terapevta, včasih rečejo: 'Ne verjamem v terapijo.' To pomeni, da terapija vključuje sistem prepričanj, ki se spopada z religijo. Naročanje nanjo bi pomenilo izdajo verskih prepričanj.

Včasih je ta odnos povezan s skepso glede veljavnosti duševnih bolezni in invalidnosti. Avtorica Nancy Virden - ki je razpravljala o svojih težavah z velikimi depresivnimi epizodami - je kristjanka in ne verjame ničesar glede svetopisemskih naukov v nasprotju z obiskom terapevta in jemanjem zdravil. Vendar je srečala člane svoje skupnosti, ki se ne strinjajo.

'Včeraj je prijazna in zvesta kristjanka rekla' Ne verjamem v duševne motnje. Preprosto ne, «je Virden povedal za Talkspace.

Ker sta stigma duševnih bolezni in terapije povezana, se verni ljudje, ki razmišljajo o terapiji, pogosto soočajo z dvojnimi ovirami.

Biti v majhni, tesni skupnosti in se bojijo ljudi bo izvedelo in presodilo

V nekaterih verskih skupnostih ljudje skrbijo, da se bo njihovo življenje spremenilo na slabše, če člani skupnosti ali družine odkrijejo, da obiskujejo terapevta. Nenehno so obkroženi z ljudmi, ki jih poznajo že celo življenje, zato se srečanje s terapevtom sploh zdi tvegano.

Terapevtka Tamar Gordon , Doktorat znanosti, vidi več pravoslavnih judovskih strank, ki živijo v skupnostih, kjer se ljudje bojijo priznati, da imajo težave. Če se ljudje v teh skupnostih naučijo nekoga, za katerega vedo, da je na terapiji ali se ukvarja z duševno boleznijo, bi to znanje morda razširili.

Zaradi tega se lahko stranke počutijo, kot da se ne bodo mogle poročiti z nekom v skupnosti in so sramotile svoje družine, je dejal Gordon. Stigma je podobna v drugih bližnjih skupnostih, kot so majhna krščanska ali muslimanska mesta.

V zgodovini religije in terapije je nekaj slabe krvi

Terapija se je razvila približno istočasno kot liberalizem 19. stoletja, praksa, ki je ogrožala konzervativne verske skupine in povzročila fundamentalizem. Zaslužni profesor religije Bob Minor . Ker se je terapija bolj ujemala z liberalizmom, so ji verski konservativci nasprotovali na način, ki še vedno vpliva na verske skupnosti.

Potem je tu še Sigmund Freud - oče moderne psihologije - ki je ostro kritiziral religijo. Freud je tudi navedel argumente, ki so vznemirjali ljudi vere, na primer rekel je, da je Božja podoba projekcija idealne očetove figure.

Kakšni so stranski učinki depakote?

Izvor terapije in njena večja stopnja odobravanja med liberalci sta pripeljala tudi do naslednje številke, zaradi katere so verniki nerad obiskali terapevta.

Ljudje domnevajo, da bo kateri koli terapevt preveč liberalen ali sekularen

Ker imajo ljudje, ki resno govorijo o svojih verskih prepričanjih, bolj konzervativne vrednote, jih skrbi, da bodo končali z liberalnim ali sekularnim terapevtom, ki bo te vrednote kritiziral ali poskušal spremeniti. Toda - liberalni, konservativni, verski ali sekularni - noben dober terapevt ne bo posegal v verska prepričanja.

Terapevti pravzaprav ne bi smeli naročnikom naročiti, kaj naj storijo, psiholog Bart Rossi je povedal Talkspace.

'To ni tisto, kar psihologi sploh počnejo,' je dejal Rossi. Ti strahovi prihajajo napačne predstave o terapiji in terapevti.

Kaj lahko verski ljudje storijo, da premagajo stigmo in obiščejo terapevta, ne da bi ogrozili vero ali njihovo vlogo v verski skupnosti?

Če želite dodatno podporo pri srečnejšem življenju z obiskom terapevta, vendar vas skrbi, kako je terapija v nasprotju z vašimi verskimi vrednotami, je večina rešitve v sprejemanju novih načinov razmišljanja. Obstajajo tudi načini za obisk terapevtov, ne da bi to tvegali člani skupnosti ali družine. Tako kot vera je tudi vaše duševno zdravje vaše podjetje, razen če ga ne delite z ljudmi.

Nov način razmišljanja # 1: Lahko se pogovorite s terapevtom in Bogom - ne pomeni, da ste šibki

Ljudje, ki obiščejo terapevta in molijo, kot npr avtor Darren Pierre verjamem, da vera in terapija delujeta skupaj in se ne smeta medsebojno izključevati.

'Zame se to ne razlikuje od vere in zdravja,' je dejal Pierre. 'Da, molitev je močno orodje za spremembe, toda za aktiviranje te molitve in vere je potrebna pozornost zdravstvenega delavca.'

Zanašanje na molitev in terapijo prav tako ne pomeni, da ste duhovno šibki. Pierre verjame, da je večja moč kot reševanje težav samo z vero sposobnost odvrniti ponos in prositi za pomoč.

razlika med bipolarnim 1 in bipolarnim 2

Ni pravilnega stališča, toda Pierre je dejal, da mu je sedanji odnos pomagal bolj kot takrat, ko se je zanašal samo na vero. Morda bo pomagalo tudi vam.

Nov način razmišljanja # 2: Terapija je dodatek ali dopolnitev religije in ne zamenjava

Ko ljudje doživijo tragedijo ali izgubo, potrebujejo čim več podpore, da se pozdravijo. Inštitut za obnovo žalosti Izvršni direktor Russell Friedman priporoča, da verniki vidijo terapijo in podobne metode kot dodatno orodje za obvladovanje svojih čustev, zlasti v času žalosti in stisk. Pierre je sprejel tak odnos, da bi se lahko bolje naučil odpuščati in se spoprijeti s travmo.

'Spoznal sem, da samo vera in Bog nista dovolj za spravo in celjenje ran v preteklosti,' je dejal Pierre.

Ker je Pierre potreboval pomoč pri različnih vprašanjih, je potreboval vero in terapijo. Ta potreba ni imela nič skupnega z močjo njegove vere.

Nov način razmišljanja # 3: Bog deluje skozi vse in vsakogar, vključno s terapevti

Če verjamete v Boga, veste, da deluje skozi vsa bitja na svetu. Sem spadajo tudi terapevti.

Ko obiščete terapevta, prejemate božje zdravljenje v obliki terapije. Bog spet deluje skozi vse. Pri terapevtih ne dela izjeme.

Druga oseba, skozi katero Bog deluje, ste vi. Terapevt Darren D. Moore včasih stranke na to opomni, ko niso prepričani, ali se bodo odločili za terapijo.

'Mogoče je Bog dejansko oseba, ki vas je poslala sem,' je dejal Moore in opisal pogovore, ki jih ima z verskimi strankami. 'Mogoče je Bog v moje življenje postavil tega terapevta, da mi pomaga.'

Ljudje lahko interpretirajo verska besedila na način, ki se ujema s terapijo

Eden največjih delov religioznosti in preučevanja verskih besedil je sposobnost razlagati besedilo, kot želite. Glede na vaše interpretacije bodo številni odlomki podpirali duševno zdrave ideje, ki jih terapevti spodbujajo, kot sta odpuščanje in radodarnost.

Verski voditelji ljudi ves čas napotijo ​​k terapevtom!

Nekateri verski voditelji ljudem pravijo, naj ne hodijo k terapevtu. Drugi sprejemajo terapijo in člane svoje verske skupnosti napotijo ​​k terapevtom. Če imate slednje, bo uživanje koristi vere in terapije veliko lažje.

Ko se člani cerkve pogovarjajo s pastirji o vprašanjih, ki niso povezane z vero, lahko župnik misli, da je najbolje, da jih napotijo ​​k terapevtu. Moore prejme veliko teh napotnic, zlasti parov, ki imajo težave, ki jih znotraj svoje verske skupnosti ne morejo rešiti.

Tudi verski voditelji se udeležujejo terapije.

'Veliko sodelujem tudi s pastoralnimi voditelji kot strankami,' je dejal Moore.

Terapevtka Monique Prince izpostavil tudi vprašanje verskih voditeljev, ki so ljudi napotili k terapevtom. Včasih se to zgodi, ker voditelji menijo, da nimajo časa za uspešno vzdrževanje svoje institucije in vidijo vse člane skupnosti, ki imajo težave. Nekateri bi raje vodili vsakogar skozi njihove težave, vendar zaupajo izbranim terapevtom, da delujejo kot alternativa.

Poiščite terapevta, ki je specializiran za iskanje verskih strank

Tako kot Gordon so tudi mnogi terapevti religiozni in vidijo stranke s podobnimi prepričanji - včasih izključno. Gordon pravi, da zagotavlja, da lahko govori enako 'jezik' kot stranke iz globoko verskih skupnosti in ima izobrazbo, potrebno za razumevanje njihovih težav.

Nekateri ljudje to, kar počne Gordon, dvignejo na drugo raven, imenovano »terapija na podlagi vere«, praksa, pri kateri stranka in terapevt raziskujeta psihološka vprašanja v okviru religije in verskih besedil. Terapevtka Tecsia Evans je kristjan in to izvaja v pisarni in bolnišnici, pri čemer pogosto vidi verske stranke, ki domnevajo, da bodo terapevti ignorirali njihova verska prepričanja.

'90% [strank] je presenečenih, ko vprašam o njihovi veri,' je Evans povedal za Talkspace. Zaradi razprave o veri je strankam tudi bolj udobno in verjetno se bodo vrnili.

Eden izmed preprostih načinov iskanja vernih terapevtov je uporaba spletne terapevtske mreže, kot je Pogovorni prostor . V našem primeru obstajajo posvetovalni terapevti, ki vas lahko ujemajo s terapevti vaše vere ali veroizpovedi.

Uporaba Spletna terapija obiskati terapevta s popolno zaupnostjo

kako ravnati s smrtjo hišnega ljubljenčka

Če živite v majhni, tesni skupnosti in želite k terapevtu, ne da bi kdo vedel ali obsojal, je spletna terapija odlična rešitev. Pogovorni prostor spletna terapija ne uporablja identifikacijskih informacij in ima možnost besedilne terapije za večjo zasebnost (nihče ne presliši pogovorov ali ne vidi video klepetov).

To je lahko koristno, če živite v majhnem mestu, kot živi Johnna Ithier.

'Vsi so me poznali in moja družinska zgodovina je bila globoko v cerkvi,' je dejal Ithier. 'Bolje je bilo imeti nekoga, ki me ne pozna.'

Ne glede na to, ali gre za mestece na jugu ali pravoslavno judovsko sosesko v New Yorku, je zaupnost morda tisto, kar potrebujete.

Odhod na terapijo bo dejansko poglobil vašo vero

Če verjamete v Boga, to pomeni, da verjamete, da je ustvaril vaše telo in duha. Terapija je priložnost, da združite svoj um in vero, tako da oboji postanejo močnejši.

'Kar sem odkril v sodelovanju z religioznimi ljudmi in uživanju lastne vere, je, da se sprijaznitev in spoznavanje sebe v največji možni meri samo poglablja v našo vero,' je dejal terapevtka Claudia Luiz . »Bog nam je dal orkester čustev in številne plasti možganske dejavnosti. Tako naša modrost kot naša vera služijo tako, da jih poznamo. «

Bog vas je ustvaril in deluje skozi vas, zato je sodelovanje s terapevtom, da se bolje spoznate, še ena pot do njega.