Spletna terapija Talkspace je prvo orodje za mame samohranilke

Imela sem sanjsko poroko, se poročila s svojim sanjskim moškim in živela srečno do konca svojih dni. Žal resničnost odraslih ni vedno v skladu z otroškimi sanjami. Moja lastna starša sta se ločila, ko sem imela 11 let. Spominjam se, kako težko sem razumela, da se nimata več rada, da ljubezen do obeh ni bila dovolj. Nisem bil močan, da bi jih spet združil. Ti občutki so me preganjali že v najstniških letih.

V ZDA 83% staršev samohranilk je mater . Za nas matere samohranilke je samostojno starševstvo pogosto lahko veselo, prinaša pa tudi ogromen stres in tesnobo.

ali imam napad panike

Mislili bi, da bi bilo za tako običajno izkušnjo več podpore, žal pa ni vedno tako. Statistično se srečujemo s številnimi strašljivimi statističnimi podatki:

• Več kot polovica živi pod pragom revščine
• 28,7% obraz huda duševna okvara
• Dvakrat večja incidenca anksiozne motnje kot očetje samohranilci

Samohranilstvo je v naši družbi še vedno v mnogih pogledih stigmatizirano. Vsaka mama samohranilka si starševstva ni predstavljala sama, a tudi tistim, ki smo jih, nismo nujno mislili, kako zaščititi svoje duševno zdravje. Čeprav imamo nekaj virov za nas, skupine, ki se osredotočajo na čustveno podporo in skupnost, pa mnogi še vedno trpijo v tišini. Mnogi se bojijo prositi za pomoč.

Čeprav je večja verjetnost, da se ženske obrnejo na njihovo mrežo za podporo ali zgolj govorijo o svojih težavah, se pogosto soočamo s težjimi izzivi kot očetje samohranilci. Dve tretjini ločitev sprožijo ženske, verjetno pa bomo tudi vzgajali otroke. To pomeni večjo odgovornost in finančno breme.

Ženske si zaslužijo obsojajočo pomoč, ko se borimo in preobremenjujemo. Na voljo je novo orodje, ki nam pomaga premagovati čustvene izzive, obnoviti svoje duševno zdravje in živeti bolj izpolnjeno življenje z otroki.

Prvo orodje za mame samohranilke je spletna terapija Talkspace

Eden od razlogov, da ne iščemo pomoči, je stigma okoli duševne bolezni. Čas je, da se to spremeni. Ko se spopadate s kroničnimi stresi, da ste primarni skrbnik - sprejemate vsako starševsko odločitev, se soočate z dvomom vase in izčrpanostjo - bodo posledice za duševno zdravje. Morda boste jokali. Lahko se počutite depresivni. Morda se počutite zaskrbljeni, sami ali panično. Vaš terapevt vam bo v teh trenutkih na voljo.

Talkspace je terapija za današnji način življenja - torej za vsako vrsto življenja. Tudi, še posebej, kadar je naše življenje zapleteno.

Talkspace je cenovno ugoden

Za mnoge od nas samostojno starševstvo predstavlja veliko finančno breme. The srednji dohodek za matere samohranilke znaša 34.000 USD, medtem ko je povprečni dohodek zakonskih parov 84.000 USD. Samo približno 1/3 od nas prejema kakršno koli preživnino za otroka in povprečni znesek podpore je samo 430 USD / mesec. Za ženske, ki se ločijo, bi bil račun terapevta verjetno zadnja stvar, ki bi jo želeli dodati v svoj proračun.

Na srečo je Talkspace bistveno manj kot terapija z opeko in malto. Ko ste edini ponudnik, je to nekaj, kar vas mora navdušiti.

Talkspace je priročen

Kot matere samohranilke so naši urniki tesni in nepredvidljivi. Med delom, da bi poskrbeli za svoje otroke, in vodenjem otrok v atletiko ali klube, se od doma vozili, da bi se preživljali, in jih odložili s staršem brez skrbništva, ne potrebujemo še enega tedenskega sestanka, ki bi ga dodali na svoj urnik.

S programom Talkspace ne boste nikoli zamudili sestanka, ker sestankov ni. Terapevtu lahko sporočite po urniku, 24 ur na dan, 7 dni v tednu. Ste zaskrbljeni zaradi otrokove disciplinske težave v šoli ali osamljeni, ko niste dobili dovolj socialnega časa za odrasle? Samo sporočite svojemu terapevtu. Vas skrbi vpliv odraščanja v samohranilcu na vaše otroke? Sporočite svojemu terapevtu. Vaš terapevt se bo dvakrat na dan oglasil s koristnimi taktikami in strategijami za krmarjenje po teh težkih čustvenih vodah. Obstaja tudi možnost video klepeta, če želite bolj osebno interakcijo s terapevtom.

Talkspace je zaupen

Za mnoge med nami se stigma na področju duševnega zdravja že zdi izjemna. Mešanici dodajte še večji družbeni nadzor in presojo mater samohranilk, da boste lahko razumeli oklevanje, da svetu sporočite naše težave z duševnim zdravjem. Številne od nas skrbi, da bi nas duševno zdravje uporabljali proti nam.

Talkspace ženskam omogoča zaupen dostop do terapije. Nikoli vas ne bodo nepričakovano ujeli na parkirišču ali v čakalnici. S svojim terapevtom lahko uporabite celo psevdonim.

Talkspace bo pomagal

Psihoterapija nešteto študij se je izkazalo za učinkovito in v nekaterih primerih je spletna terapija učinkovitejša od tradicionalne terapije.

kako se počutijo napadi panike

Samohrano materinstvo nam bo zagotovo prineslo trenutke neizrekljivega veselja, a je tudi težko. Vpliva na nas bolj pomembno, kot to priznava naša kultura. Toda samo zato, ker naletite na težave, še ne pomeni, da se vaše življenje ustavi. Pomembno je, da uporabimo razpoložljiva orodja, da si olajšamo trpljenje, pomagamo živeti srečnejše, bolj produktivno življenje, odprto za nove možnosti za povezovanje. Naredite to, da bi imeli boljše odnose s svojimi otroki in bolj izpolnjujejo romantična partnerstva. Vaš terapevt Talkspace vam bo pomagal, da se vrnete na pravo pot in zaživite svoje življenje. Talkspace je prvo orodje za matere samohranilke, ki so naše najboljše sebe.