Kaj je nevidna bolezen? (+ Kako to razložiti drugim)

Kot ustanovitelj organizacije za ozaveščanje o duševnem zdravju Nevidne bolezni , Emily Torchiana je ugotovila, da je razlagati nevidne bolezni drugim zdaj druga narava. Torchiana potuje po državi in ​​govori o svojih izkušnjah s spletnim ustrahovanjem, poskusom samomora in duševnimi boleznimi, ki dajejo glas nevidnim.

»Naš slogan je:» Samo zato, ker ga ne vidite, še ne pomeni, da ga ni. «Depresije, tesnobe ali drugih duševnih bolezni ne vidite fizično, vendar to ne pomeni, da ne obstajajo, ”Torchiana pove Talkspaceu.

Motivacija Torchiane, da si deli svojo pot duševnega zdravja, v veliki meri izvira iz njene želje, da pomaga drugim, da se počutijo manj same, ko se soočajo s kritikami drugih, ki ne vidijo, da trpijo.

kako naravno premagati tesnobo in depresijo

'Samo zato, ker simptomov fizično ni, ko gledamo osebo, ki se bori, še ne pomeni, da se ne bori notranje,' dodaja. 'Želim si, da bi ljudje razumeli, da ima človek več kot to, kar vidiš fizično.'
Torchiana s svojim zagovorniškim delom postavlja besede tistemu, česar običajno ne priznamo - da so duševne bolezni nevidne bolezni.

Kaj je nevidna bolezen?

Nevidna bolezen je krovni izraz za vsako zdravstveno stanje, ki ga drugi ne vidijo zlahka. To vključuje kronične telesne bolezni, kot so artritis, diabetes, fibromialgija in druge - pa tudi duševne bolezni. Življenje z nevidno boleznijo pogosto privede do presoje in kritike, ker drugi verjamejo, da si na zunaj videti dobro, zato mora biti 'Nadoknajevanje' svojega trpljenja .

Za razliko od stanja, ki ga je mogoče opaziti, se tisti z nevidnimi boleznimi pogosto soočajo s pomanjkanjem družbene zavesti in dodatno stigmo. Posledično se ti posamezniki pogosto soočajo z več skepticizma in so obtoženi, da so leni ali nerazpoloženi in potrebujejo razveseljevanje, izhod. več, umirjanje ali množica drugih zanemarjajočih sodb.

Da bi zapletli stvari, tako kot številna kronična stanja, se duševne bolezni resno zmanjšujejo in tečejo - nekateri dnevi, tedni in meseci gredo res dobro, v drugih pa je težko delati, se družiti in delovati, kar zmede tiste, ki ne znajo ' glej 'zakaj je en dan dober, drugi pa izziv.

'Težava je v tem, da se ljudje, ko delim, da imam duševno bolezen, pogosto odzovejo z:' Včeraj pa si bil v redu, ne zavedajoč se, da lahko moje duševno zdravje niha, ' Zachary Philips, zagovornik duševnega zdravja in pisatelj, deli.

Čeprav je to težko razložiti drugim nevidno bolezen, je pogosto treba dobiti potrebno nastanitev v službi ali domu, ustrezno zdravstveno oskrbo, podporo in razumevanje. Pogosto je težko vedeti kdaj razkriti posebne podatke o svojem osebnem življenju , zlasti izkušenj, o katerih se morda počutijo surove ali boleče, na primer življenje z duševnimi boleznimi.

Kako razložiti nevidno bolezen

Na najosnovnejši ravni je bližnjica, ki pomaga drugim, da jo takoj dobijo, primerjava duševne bolezni z vidno telesno boleznijo in izzivi, ki jih te invalidnosti predstavljajo. Pri večini ljudi z malo osebnimi izkušnjami na področju duševnega zdravja jim bo povezava z oprijemljivo fizično boleznijo pomagala.

koliko časa traja, da risperdal deluje

'Vsi razumejo, zakaj človek na invalidskem vozičku ne more priti do zgornje police in nihče od njega ne pričakuje,' Natasha Tracy, govornica in avtorica Izgubljeni frnikole: vpogled v moje življenje z depresijo in bipolarno , pove Talkspace. »Toda z nevidno boleznijo marsikaj ne moremo storiti, pa vendar družba vseeno od nas vedno pričakuje, da jih naredimo. Ne morem doseči zgornje police, ampak ljudje je ne vidijo, zato je ne dobijo. '

Podobno je za tiste, ki ne razumejo, da je za duševno zdravje treba tudi resnično zdravljenje in jih pogosto ni mogoče odpraviti s preprostimi spremembami življenjskega sloga, lahko primerjava s telesno boleznijo ali boleznijo.

'Ne bi rekli nekomu, ki ima gripo, da se sam odpravi,' trdi Torchiana. »Rekli bi jim, naj gredo k zdravniku, jemljejo zdravila itd. Podobno bi moralo biti z nevidnimi boleznimi - ne smete domnevati, da bi morali ljudje te bolezni popraviti kot svoje. '

Tudi druge primerjave lahko ljudem pomagajo, da jo dobijo. Tracy na primer predlaga primerjavo z nečim enako nevidnim, a težko izpodbojnim.

'Gravitacije ne vidite, a vsi smo ji podvrženi,' pravi Tracy. 'Nevidne bolezni so prav tako resnične kot gravitacija.'

Pomen odkritosti

Ta osnovna pojasnila učinka duševnega zdravstvenega stanja bodo drugim pomagala, da bodo kaj hitro ugotovili, vendar so morda le začetek pogovora. Za prijatelje in družino ali celo na delovnih mestih, kjer vlagamo večje investicije, je morda pametno in celo nujno razložiti duševne bolezni na bolj osebni ravni.

Kjer je varno in udobno, se z ljudmi v življenju odkrito poglejte o svojih izkušnjah. Zlasti za tiste, ki nimajo nobenega znanja o duševnem zdravju, lahko poslušanje vaše zgodbe odpira oči. Spoznajte prijatelje o celotni izkušnji telesa a posttravmatska stresna motnja povratne informacije ali dezorientiranje izgubljenega časa, povezanega z disocijativno motnjo identitete. Če imate osebno povezavo s svojimi izkušnjami, lahko drugi v dobrih in slabih dneh postanejo bolj naklonjeni vašim potrebam.

Razmislite o zagotavljanju dodatne literature in branja gradiva za ljudi, ki jim zaupate, v svojih življenjskih pogojih. Lahko se seznanijo s simptomi in postopkom zdravljenja duševnih bolezni, hkrati pa vidijo, da je to zagotovo legitimno stanje, ki prizadene milijone ljudi po vsem svetu. Usmerite jih v smer bolj osebnih zgodb imate radi, ki vam pomaga ponazoriti vaše izkušnje. To je še posebej koristno, če se vaše duševno zdravje počuti preveč ranljivo.

Razlaga zelo osebne nevidne bolezni na globlji ravni je lahko izziv. Ni vedno lahko in zahteva določeno mero poguma.

'V nasprotju s številnimi fizičnimi težavami ni takoj očitno, kaj potrebujem ali da karkoli potrebujem - moram vam povedati,' pojasnjuje Phillips. 'Ta postopek je strašno neprijeten, saj me sili, da ljudem nenehno razlagam, da trpim.'

ravno vplivanje in nepremičnost več ur so simptomi, ki so najbolj povezani z njim

Prihodnost nevidne bolezni

Ko se bomo približevali zmanjševanju stigme nevidnih bolezni, bodo ti pogovori nekega dne v prihodnosti lažji in upamo nepotrebni. Prihod tja začnemo s težkim delom izobraževanja tistih okoli nas - z izmenjavo lastnih zgodb.

'S pogovorom in izmenjavo informacij o naših nevidnih boleznih lahko ljudem omogočimo, da bolje razumejo, kaj preživljamo,' pravi Torchiana.

Phillips, ki ima na svoji spletni strani komponento Share Your Story, da poveča ozaveščenost o duševnem zdravju, se strinja.

'Verjamem, da lahko z delitvijo naših zgodb pomagamo premagati nekatere stigme, ki obstajajo v družbi,' pravi Phillips. »Z izrazom, kakšna je resničnost življenja z duševno boleznijo, bodo ljudje lahko videli dlje od stereotipa. Skupna raba bo drugim ljudem pomagala, da se bodo počutili dovolj varne, da bodo lahko spregovorili in si sami poiskali pomoč. '

'Vsi, ki imamo nevidne bolezni, se moramo združiti, da bomo te bolezni videli in jih jemali resno,' odmeva Tracy. 'Če vsi stojimo skupaj, naredimo nevidno, vidno.'