Zakaj je vaše samospoštovanje ponarejeno in kaj storiti glede tega
Resnica je taka Samopodoba je sestavljen; to je konstrukcija.
Za razliko od dela telesa ali česa drugega v naravnem okolju naše prepričanje vase ni resnično - nima svojega objektivnega obstoja. Vsi se lahko strinjamo glede človekove višine, teže ali celo glede tega, kako hitro lahko prehodi kilometer. Ampak ne obstaja standardiziran način za objektivno merjenje samozavesti.
Morda si mislimo, da ima oseba z uspešno kariero, ki se zdi produktivna in bogata, tudi 'visoko' samozavest. Toda to morda sploh ne drži. Pomislite, tisti, ki si prizadevajo za superiornost, poskušajo premagati globoko zakoreninjene občutke manjvrednosti. In zelo mogoče je, da je njihov uspeh način kompenzacije njihove 'nizke' samopodobe.
Tu je še en primer: Predstavljajte si študenta, ki iz leta v leto dobi naravnost A. Mislite, da študentovi dosežki odražajo njegovo visoko samopodobo? Ali pa kažejo na študentov strah pred kaznovanjem, ker ni izpolnil določenega standarda? Ali so lahko ocene učenca pokazatelji njegove konkurenčnosti?
Samospoštovanje je notranje in ga zunanji dejavniki našega življenja ne morejo oceniti. Da bi to resnično razumeli, si poskusite zamisliti finančno težavno mamo petih otrok, ki je srečna, potrpežljiva, dajoča in razmeroma neobremenjena z očitnimi stresorji v svojem okolju. Kakšna je po vašem mnenju njena samozavest, še posebej na podlagi teh podatkov? Njena samozavest je verjetno razmeroma visoka, če je sposobna prenašati toliko težkih dejavnikov neobremenjeno.
Razlika med visokim in nizkim samospoštovanjem
Samospoštovanje lahko delno določimo s tem, kako komuniciramo in se odzivamo na situacije in okoliščine našega življenja. Na splošno lahko rečemo, da so ljudje z visoko samopodobo:
- Razumevanje in podpora
- Samostojni in sodelovalni
- Želim se naučiti novih informacij
- Lahko spremenijo svoja prepričanja in vedenja na podlagi novih informacij
- Zaupanje njihovim sposobnostim
- Reševalci težav
- Zmožen postavite zdrave meje in se truditi v konstruktivni asertivnosti
- Imejte pozitiven odnos
- Imeti notranji lokus nadzora
Osebe z nizko samopodobo lahko na splošno označimo kot:
- Prepotenten in zahteven
- Odvisen in sebičen
- Boji se tveganj in izzivov
- Odporen na spremembe in rast
- Nezaupanje njihovih zmožnosti
- Udobno obtoževanje drugih za njihove težave
- Z lahkoto manipulira
- Imeti negativen odnos
- Imeti zunanji lokus nadzora
Višja kot je samopodoba, manj potrebuje človek potrditev pri drugih. To je zato, ker ljudje, ki poznajo svojo vrednost in lastno vrednost, se zavedajo, da lahko resnično prihajajo le od njih. Če ljudem dovolite, da vplivajo na njihovo samozavest, jim odvzame veliko moči in jih olajša manipulacija.
Posamezniki z nizko samopodobo verjamejo, da lahko 'pridobijo' neko odobritev in s tem vzpostavijo svojo lastno vrednost. Toda tudi če se ta taktika izkaže za uspešno, nagrade nikoli ne trajajo prav dolgo; tisti, ki dajo svoje odobritev in potrditev lahko enostavno odnese. To lahko še dodatno oslabi človekov občutek osebne moči in nadzora nad svojim življenjem, kar lahko nato povzroči zamere, frustracije, jezo, depresijo, pesimizem in negativni odnos na splošno.
Prevzem nadzora nad samopodobo
V svoji klasiki Izgubljeni raj ,Angleški pesnik John Milton je izjavil: 'Um je svoje mesto in lahko naredi nebesa pekla, pekel raja.' Katerega boste izbrali?
kako ravnati z negativnimi čustvi
Nismo rojeni z visoko ali nizko samopodobo, lahko pa se odločimo, da bomo našli vrednost in smisel svojega življenja, ne glede na naše okoliščine; lahko se odločimo, da bomo prijazni, ljubeznivi in razumevajoči do drugih in do sebe. In prav gotovo se lahko odločimo za spremembo na kakršen koli način, ki se nam zdi primeren.
Naša sposobnost sprejemanja odločitev in odločitve za način delovanja nam daje moč in nas ta osvobaja mnenj drugih, kar dejansko dviguje našo samozavest
