Anksioznost proti depresiji: kako ugotoviti razliko

Skočiti: Simptomi depresije Splošni simptomi anksiozne motnje Pogovorite se s svojim zdravnikom

Če nekoga prosiš za ime dveh pogostih duševnih težav, bo verjetno pomislil na tesnobo in depresijo. Kljub temu, da se v pogovoru pogosto sklicujeta, se ljudje še vedno včasih trudijo ugotoviti razliko med tema dvema pogojema. To je zato, ker se pri mnogih ljudeh z anksioznostjo razvije tudi depresija in obratno. Približno 50% ljudi z diagnozo depresije ima tudi anksiozno motnjo.1 Vendar pa je za zdravljenje ustreznih stanj pomembno, da dobimo natančno diagnozo.

Mnogi ljudje z depresijo lahko poleg slabega razpoloženja doživijo tako imenovano tesnobno stisko.²Ljudje z anksiozno stisko se pogosto počutijo napete, nemirne in imajo težave s koncentracijo, ker zelo skrbijo. Globoko se bojijo, da se bo zgodilo kaj slabega ali da bi lahko izgubili nadzor nad seboj. Ljudje, ki z depresijo doživljajo tesnobno stisko, imajo lahko večje tveganje za samomor ali potrebujejo intenzivnejše zdravljenje, zato je pomembno, da te simptome prepoznamo skupaj z depresijo.

Predvsem je pomembno, da ne pozabite, da vas zdravnik ali strokovnjak za duševno zdravje oceni, da preveri, ali vaši simptomi izpolnjujejo merila za depresivno motnjo ali anksiozno motnjo.³

Simptomi hude depresije

depresivno razpoloženje
pomanjkanje zanimanja za prijetne dejavnosti
povečanje ali zmanjšanje apetita
nespečnost ali hipersomnija
upočasnitev gibanja
pomanjkanje energije
občutek krivde ali ničvrednosti
težave s koncentracijo
samomorilne misli ali vedenje.

Za diagnozo hude depresivne motnje mora oseba vsaj dva tedna doživeti pet ali več teh simptomov. Ljudem, pri katerih se pojavijo nekateri od teh simptomov, lahko zaradi drugega stanja odkrijejo tudi vztrajno depresivno motnjo (distimijo), predmenstrualno disforično motnjo ali depresivno motnjo. Prav tako lahko izpolnjujejo merila za bipolarno motnjo, če imajo tudi simptome manije.

Simptomi splošne anksiozne motnje

pretirana skrb
nemir
zlahka utrujeni
težave s koncentracijo
razdražljivost
motnje spanja
mišična napetost.

Če ste te simptome večino dni doživljali več kot šest mesecev in povzročajo stisko v vašem vsakdanjem življenju, boste morda prejeli diagnozo splošne anksiozne motnje. Druge vrste anksioznih motenj med drugim vključujejo ločitveno anksioznost, panično motnjo ali fobije.

Če primerjate dva seznama simptomov, lahko vidite, da se nekaj prekriva. Težave s spanjem, težave s koncentracijo in utrujenost so simptomi anksioznosti in depresije. Razdražljivost se lahko pojavi tudi v obliki tesnobe ali depresije (namesto slabega razpoloženja).

Vendar pa obstajajo nekatere značilnosti. Ljudje z depresijo se premikajo počasi in njihove reakcije se lahko zdijo sploščene ali zamolkle. Ljudje z anksioznostjo so ponavadi bolj razburjeni, saj se trudijo obvladati svoje dirkaške misli. Druga značilnost je prisotnost strahu pred prihodnostjo pri ljudeh s tesnobo. Manj verjetno je, da bodo depresivni ljudje, ki nimajo tesnobe, zaskrbljeni zaradi prihodnjih dogodkov, saj so pogosto prepuščeni prepričanju, da bodo stvari še naprej slabe. Z drugimi besedami, lahko napovedujejo prihodnost glede na to, kako se počutijo v tem trenutku.

Pogovor s svojim zdravnikom

Če imate tesnobo, depresijo ali oboje, obstaja velika verjetnost, da vam bo zdravnik priporočil zdravila, terapijo ali kombinacijo obeh. Spremljajte svoje simptome in vodite dnevnik, kako se počutite vsak dan, saj lahko to pomaga pri diagnostičnem procesu. Pomembno je tudi, da spregovorite in vprašate svojega zdravnika, ali meni, da imate depresijo, tesnobo ali oboje. Ta jasnost vam lahko pomaga razumeti osredotočenost na zdravljenje in način obvladovanja simptomov. Na primer, bolnik, ki mu je predpisan antidepresiv, kot je selektivni zaviralec ponovnega privzema serotonina (SSRI), se morda ne zaveda, da je bilo zdravilo predpisano za njihovo tesnobo, saj se SSRI uporabljajo za zdravljenje tako tesnobe kot depresije. diagnozo, saj imate pravico do osebnih zdravstvenih podatkov.

Najpomembnejša lastnost tesnobe in depresije je, da sta oba zelo zdravljiva stanja. Nikoli ne oklevajte in poiščite ljudi, ki vam bodo pomagali ostati informirani in na pravi poti do bolj zdravega duha in telesa. Koga lahko danes zaposlite, da vam pomaga pri anksioznosti ali depresiji?

Viri člankov