Nazaj v resničnost: Kako se preveč zapeljati na YOLO

Če se konceptu 'YOLO' prepustimo v glavo, se zgodi najboljšim od nas. Lahko pripelje do vseh naših odločitev in na koncu se preveč zabavamo, pijemo preveč, tedne ne telovadimo, zaostajamo v službi in pustimo, da se naše posode kopičijo do stropa. Seveda želite svoje življenje kar najbolje izkoristiti in zaživeti na polno, a vsekakor obstaja preveč stvari YOLO. Ko živimo nekoliko preveč hedonistično, je običajno, da izgubimo izpred oči tisto, kar nam je zares pomembno, in se umaknemo s poti. Vsi potrebujemo ravnovesje.

V današnji družbi je vse preveč enostavno podivjati, da bi lahko pobegnili. Ko se končno vrnete v resničnost, se lahko počutite nekoliko izgubljene. K sreči izstop iz tira ne pomeni, da se ne morete vrniti nazaj.

Tu je 5 nasvetov za vrnitev na pravo pot po preveč YOLO:

1. Poglejte veliko sliko

Vprašajte se: kaj je vaš cilj v veliki shemi stvari? Ni vam treba nujno ugotoviti svojega velikega namena ali smisla življenja, ampak pomislite na splošno sliko. Zdaj, ko se vračate na pravo pot, čemu natančno želite biti na pravi poti? Bi radi napredovali v svoji karieri? Se zbližate z družino? Razviti močnejši odnos s partnerjem? Sčasoma se preselite v svoje sanjsko mesto?

Če imate velik slikovni cilj in se spomnite svojega „zakaj“, vas lahko motivirate, da ostanete na pravi poti. To vam lahko pomaga določiti manjše cilje, da pridete tja, kjer želite biti.

2. Nastavite svoje cilje

Usedite se in razmislite, kaj želite doseči v bližnji prihodnosti. Katere korake lahko storite, da se vrnete na pravo pot? Dober prvi korak vključuje sestavljanje oprijemljivih ciljev in njihovo dejansko zapisovanje, ne samo razmišljanje o njih. Seznam lahko ustvarite v telefonu ali računalniku, toda zapisovanje seznama na papir in fizična prečrtanost stila opravil jetorejveliko bolj zadovoljivo!

Na seznamu vam ni treba imeti ogromnih visokih ciljev - pravzaprav je bolje, če jih sprva ne. Nočete se premagati, ko se šele začenjate vračati na pravo pot. Razdelite svoje cilje na majhne, ​​izvedljive korake. Izpolnjevanje malenkosti se boste počutili dobro in to vam bo dalo samozavest in motivacijo, da naredite še več. Pogosto se sklicujte na seznam, da se spomnite, za kaj si prizadevate.

Če ste bolj vizualna oseba, boste morda želeli izdelati tudi vizijsko tablo za sklicevanje. Iz revij izrežite fotografije ali besede (ali jih natisnite), da ustvarite kolaž, ki predstavlja, kaj želite doseči. Naj bo pri roki v vaši spalnici ali kopalnici, tako da bo opozoril na vaše namene.

3. Pojdite v rutino

Ustvarjanje rutine in držati se tega je zanesljiv način, da se vrnete na pravo pot. Pogosto, ko se umaknemo s poti, pa naj bo to zaradi preveč YOLO-ja ali zaradi nekaterih življenjskih stisk, je naša običajna rutina ogrožena. Če želite združiti svoje znanje in izkušnje, lahko resnično pomagate, če se držite rutine.

Težko je vstopiti v ritem, še posebej, če v zadnjem času sploh ne živite ničesar. Toda bolj kot boste nadaljevali in dejansko sledili rutini, lažje bo. Z oblikovanjem dobrih navad in upoštevanjem vsakodnevne rutine se boste počutili manj pod stresom in bili pripravljeni delati za doseganje svojih ciljev.

Začnite z majhnimi in pojdite navzgor. Na primer, namesto da bi se odločili, da bo vaša povsem nova dnevna rutina vključevala prebujanje ob 8. uri zjutraj, eno uro kardio, meditacijo in zdrav obrok, začnite z enim ali dvema od teh, nato pa nadgradite. Če se počutite obtičali, vam rutina odvzame stres 'Kaj naj zdaj počnem !?'

4. Ustvari meje

Če se želite vrniti na pravo pot, boste morda morali ustvariti nekatere meje tako zase kot za druge. Ni vam treba izvajati toliko pravil, da bi se vam zdelo, da se ne morete več zabavati (vsekakor ni bistvo!), Ampak se želite prepričati, da imate samokontrolo, ki vam bo preprečila, da bi padli s tira.

Primer tega je postavljanje meja okoli alkohola. Če se z zabavo zlahka zanesete in se po prekomernem pitju spet vrnete v stare navade, lahko določitev nekaterih osnovnih pravil zase to spremenite. Na primer, lahko se odločite, da boste pili samo ob vikendih, in ko pijete, imate omejitev 3 pijač. Če delite to mejo z nekom, vam lahko tudi pomaga. Če greste s prijatelji v lokal, povejte prijatelju, da si sami določite to mejo, in jih prosite, naj vam pomagajo, da boste odgovorni.

kako se pogovarjati z narcisoidnim možem

Z ljudmi lahko ustvarite tudi meje, še posebej, če se vam zdi, da so energijski vampirji . Če želite preživeti manj časa z nekom, za katerega se vam zdi, da vam odvaja energijo, ali z nekom, ki ima slab vpliv, bodite spredaj in trdno pri tem. Ni nesramno ali sebično, poskrbite zase.

5. Vrnite se k osnovam samooskrbe

Če ste se preveč zabavali ali živeli v počitniškem načinu (na nezdrav način), je čas, da poskrbite zase, in lahko začnete tako, da se vrnete k osnovam, kot so dovolj spanja, zdrava prehrana in telovadba. Te preproste stvari niso vedno tako enostavne, vendar so lažje, bolj ko jih imamo v navadi. To vam lahko pomaga obnoviti zdravje, kar lahko veliko spremeni. Ko smo dobro spočiti in dobimo vsa vaša hranila, smo pripravljeni na uspeh!

Lahko tudi nekaj duševna samooskrba kot so dnevniki, meditacija ali usmerjanje čustev v nekakšno ustvarjalno prodajalno. Preprosto pogovor o tem, kako se počutiš do ljubljene osebe, bodisi prijatelja ali družinskega člana, je lahko tudi skrb zase. Sprostite svoja čustva in vedite, da imate ljudi, ki vas imajo radi, in so tam, da vas podpirajo. Z njimi lahko delite tudi svoje cilje glede odgovornosti!

Morda se ne boste takoj vrnili na pravo pot, vendar naj vas to ne odvrača. Potreben je čas, da se stvari spet uredijo. Zato se ne potite, če imate skrajni začetek! Sledite tem korakom in bodite vztrajni. Ostani močan in motivirani in vrnili se boste na pravo pot, preden se tega zavedate.