Pridobitev terapije za starše lahko pomaga otrokom

Ko je bil eden od mojih sinov majhen, se je začel hudo razvijati anksioznost ponoči. Ko sem ga vtikal vase, so ga preplavile zaskrbljujoče misli, večinoma osredotočene na njegov prihajajoči rojstni dan. Težko mu je bilo popolnoma izraziti, vendar mi je rekel, da ga nekaj v zvezi s tem prehodom straši; mislil je, da se bo vse spremenilo, ko bo dopolnil novo dobo.

Ne glede na to, kaj sem mu rekel - ne glede na to, koliko sem ga prepričeval, da bosta on in njegovo življenje povsem enaka, in da starost je le številka - se ni mogel otresti strahu in tesnobe. Tudi nočne more je začel doživljati večkrat na teden. Bili so tako močni, da se je z nami zlezel v posteljo, ne da bi se niti spomnil, kaj so nočne more, le da so ga prestrašili in zbudili.

Vzpostavljanje povezave med vašim duševnim zdravjem in otrokovim

V tem času je naša družina preživela veliko. Moj mož je doživljal skrajno delovno bedo - do te mere, da je v službi doživljal napade panike, česar še ni doživel. Vse to me je tudi vznemirjalo. Imam anksiozno motnjo, ki je bila prej pod kontrolo, toda vznemirjala sta me tudi možja tesnoba in nestabilnost službe.

Na kratko, naša družina je bila v neredu. Zdaj bi si mislili, da bom lahko svoje in duševne težave svojega moža povezal z tesnobo, ki jo je doživljal moj sin, vendar to ni bilo tako enostavno. Včasih, ko ste sredi težke situacije, ne vidite gozda za drevesa.

zakaj nimam sanj

Spomnim se, da sem mislil, da je bilo nenavadno vedenje mojega sina 'le faza', ki je izhajala iz neke razvojne spremembe, ki jo mora preživeti. In morda je bilo nekaj resnice v tem, da otroci preživijo toliko sprememb - med katerimi je težko krmariti. Toda moj sin je doživljal znake močne tesnobe - česar še nikoli nisem videl pri njem - in potreben je bil čas, da sem videl povezavo med njegovimi izkušnjami in splošnim razpoloženjem naše družinske enote.

Kako lahko reševanje lastnih težav z duševnim zdravjem koristi vašim otrokom

Šele ko sem sama začela s terapijo (kmalu ji je sledil tudi mož), sem začela spoznavati povezavo med stanjem lastnega duševnega zdravja in stanjem svojega sina. Resnica je bila, da sem bil tako zavit v lastne borbe, da je bilo težko videti, da mora življenje v hiši s starši, ki so zelo pod stresom, mojim sinom.

kako pomagati otroku z depresijo

Kmalu po sinovem rojstnem dnevu sem začel s spletno terapijo (na svoj srečo je svoj rojstni dan preživel razmeroma nepoškodovan!). Izbral sem spletni terapevt prek Talkspacea, ker sem bil zelo zaposlen starš, ki je poskušal žonglirati s samostojno pisateljsko kariero, podjetjem za svetovanje dojenju, prostovoljnim delom in dvema majhnima otrokoma (da, izkazalo se je, da je pretirana predaja del moje težave).

V nekaj tednih, ko sem končno dobil nekoga, s katerim sem uredil vse svoje občutke in z njimi delil vse svoje strahove in skrbi, sem se začel počutiti veliko bolje. Moža sem prepričala, da je poskusil tudi s spletno terapijo. Njegov terapevt (skupaj z zdravili, ki mu jih je predpisal zdravnik) mu je pomagal, da je dojel svojo paniko, in mu pomagal urediti občutke glede službe.

Presenetilo me je, da ko sva se oba začela počutiti bolje in ko je naše gospodinjstvo postajalo manj močno obremenjeno okolje, je zaskrbljenost mojega sina izginila. Ne samo, da je dokončal rojstni dan in videl, da se posledično ni zgodilo nič šokantnega, ampak so izginile tudi njegove nočne more. Na splošno se je zdel bolj uravnotežen in srečnejši.

Kako vedeti, ali vaš otrok potrebuje terapijo sam

Približno v istem času, ko sem iskala terapevta zase in za moža, sem začela iskati tudi terapevta za svojega sina. To na koncu ni bila majhna naloga. Izkazalo se je, da terapevtov ni tako enostavno najti za otroke, še posebej, če iščete nekoga, ki sprejme zavarovanje. Med tem in tistim dejstvom, ki sem ga imel takrat toliko na krožniku, sem nekaj časa odlašal z iskanjem terapevta. Ne samo to, ampak moj sin je bil hudo odporen k obisku terapevta.

kako pomagati osebi, ki je depresivna

Moj načrt je bil, da se lotim lastnega duševnega zdravja, nato pa ponovno ocenim sinovo potrebo po terapevtu. Z veseljem sem bil presenečen, ko se je izkazalo, da potem, ko je naš dom postal bolj skladen kraj za življenje, videti, da dejansko ni več potreboval terapevta. Še enkrat, to v resnici ni bilo tisto, kar sem pričakoval.

Zagotovo bi ga našel kot terapevta, če bi njegova tesnoba ostala brez nadzora. Strokovnjaki strinjajte se, da če ima vaš otrok simptome duševnega zdravja, ki ovirajo spanje, šolo in normalno delovanje, da je čas, da poiščete terapijo za svojega otroka. Še vedno imam seznam priročnih otroških terapevtov, ki jih ne bom okleval poklicati, če bo moj sin še kdaj izrazil simptome hude tesnobe - ali pa samo potrebuje skrbnega terapevta, s katerim se bo pogovoril. Nikoli pa ne bom pozabil naučene lekcije o tem, koliko starši 'duševno zdravje lahko vpliva na otrokovega otroka - in kako močno orodje je v pomočvsipočutiti se bolje.