Hvaležnost ni le še ena beseda z devetimi črkami, kajne?
Vaditi hvaležnost v akciji je veliko lažje reči kot narediti; pravzaprav bi trdil, da je hvaležnost pot resničnega čustvenega bojevnika.
- Blythe Landry, LCSW, M.Ed / Talkspace Therapist
Življenje je čudna uganka, kajne? Zdi se mi, da smo na tem planetu, da bi se smejali in jokali, ustvarjali glasbo in čistili hiše, izstreljevali rakete in se lotili žgečkanja na nogah. Rojeni smo tako, da doživljamo stvari, kot so ljubezen in zmeda, zaslepljujoč bes, zapuščenost, tragična izguba ljubljenih ali celo nezvestoba, ki jo je mož zagrešil vaš mož z vašim najboljšim prijateljem.
In kaj vse to pomeni?
skupinske terapevtske dejavnosti za otroke
Za to res nimam dokončnega odgovora, vsekakor pa imam nekaj idej.
V zadnjem času veliko razmišljam o iskanju ravnovesja v življenju. Ne mislim na tisto ravnovesje, ki je povezano z žongliranjem z delom, zabavo, prijateljstvi, samim časom, družinskimi obveznostmi, duhovnostjo ali upravljanjem zdravja in kondicije. Govorim o nečem povsem drugem. Mislim na tanko mejo med resničnostjo in fikcijo; s sladkarijami obloženi izrazi sreče in pristna doživetja veselja in pozitivnosti; ravnovesje med bolečino in užitkom. In beseda, ki se mi vedno znova vrača, jehvaležnost.
kako pomagati osebi s hudo depresijo
Da, vem, da je hvaležnost modna beseda desetletja. Neprestano nas prosijo, da sestavimo sezname hvaležnosti, s katerimi naj bi našli prostost in srečo, kot da bi lahko zaradi hvaležnosti svet zavil v našo voljo. Mislim, da priljubljeno in pogosto kratkovidno osredotočanje na hvaležnost v medijih močno pritiska na človeka. In podobno kot pri vsem drugem tudi jaz verjamem, da tudi s hvaležnostjo obstajata jin in jang.
Naj pojasnim:
Bolečina je v življenju neizogibna. Ni težko obnoviti se po osebnih zastojih, nesrečnih dogodkih in pretrganih odnosih. Toda kadar se zdi, da je življenje nemogoče rešiti, imate še vedno priložnost vaditi hvaležnost. Prvo, kar morate storiti, je, da sprejmete sebe in svojo sposobnost obvladovanja svojih okoliščin ter odzivanja nanje. Postopek je lahko neprijeten in ne tako lep, vendar vam bo pomagal, da se osvobodite negativnosti teh izkušenj in vam bo omogočil vadbo hvaležnosti.
Ali gabapentin pomaga pri tesnobi?
V svojih mirnih trenutkih verjamem, da je hvaležnost resnično prepoznavanje dobrega v vseh vidikih človekovega življenja. Ljudem pomaga razširiti krila in sprejeti sebe in svojo moč, da se spremenijo, če se tako odločijo. Tisti prijatelji so nasloni, o katerih se pogovarjamo na terapiji. TO je tisto, kar hrepenim po svojem življenju in življenju vseh, s katerimi se srečujem. Res je, življenje je težko, vendar je lepo, zahtevno in vredno živeti na polno. In imamo izbiro, da se soočimo ali pobegnemo pred njo. Toda hvaležnost in razumevanje, koliko je vredno našega življenja, gresta z roko v roki.
Zdaj ne vem zate, toda mislim, da je vadba hvaležnosti za VSE - tudi kadar stvari ne tečejo tako, kot bi si želeli - prava pot do tistega refleksivnega veselja, ki ga vsi iščemo.
Kot tisto, kar ste pravkar prebrali? Pridobite nove objave v mapo »Prejeto«:
