Kako sem bil v nasilnih odnosih iz mene perfekcionist
Ura je 1:30 zjutraj in ležim budna in poslušam zvok lahnega smrčanja svojega fanta. Ventilator škatle tiho brni v kotu. Skozi okno piha hladen nočni zrak.
Čeprav sem srečna, sem tudi raztrgana. V temi razpravljam o tem, ali ventilator oddaja dovolj zvoka, da bi ga zaspal, če vstanem in pospravim čisto posodo. Polovica me brca, ker sem to pozabila. Druga polovica se sprašuje, ali je dobra priložnost, da čez noč kot presenečenje očistite tudi kopalnico.
deli možganov, prizadeti zaradi avtizma
Spomnim se, kako srečen sem, da sem našel dobrega fanta. Zanima me, ali je to običajno za preživele družinsko nasilje povsod. Rečem si, da najverjetneje nisem tako sam in nenormalen, kot se počutim. Prisilim se, da zaspim.
Vse to se sliši nenavadno, a te majhne razprave se mi odvijajo ves dan, vsak dan. Ko kupujem, mu skušam najti majhna darila, da bi bil vesel, kot nov par čevljev. Vsakič, ko pridem domov, preden se odpravi, poskušam izkoristiti te proste trenutke, da nekaj očistim. Vstopiti v njegov avto pomeni tudi počistiti nekaj kosov smeti, ko izstopim. Vedno poskrbim, da ima vse, kar potrebuje, preden odide v službo in da je sprožen alarm, preden gremo spat.
Včasih vas brazgotine naredijo sladke.
Prihaja pa s temnejšo stranjo. Ničesar ni naredil, da bi sprožil moje strahove, vendar me pogosto preplavi tesnoba. Ne morem si dovoliti, da bi za darila zapravil več kot nekaj dolarjev, ali pa bom preostanek dneva preživel v pričakovanju boja za denar. Vse, kar očistim, mora biti brez madežev, a vseeno me skrbi, da bi kaj očistili nepravilno. Skrbi me, da predolgo izstopam iz njegovega avtomobila in tečem do najbližjega koša za smeti, sicer bo nestrpen. Nekako sem prepričan, da bi me lahko vsak trenutek zaskočil, ker sem ga pokroviteljsko skrbel, da ni pozabil ničesar.
Previdna sem do vsega. Trudim se, da se ne bi preveč pogovarjal (za mojo osebnost zahtevno) ali premalo, preprečil, da bi ga zadušil ali bil oddaljen. Pustil sem mu, da sam izbere, kaj bo večerjal ali kaj gledal na televiziji, ne da bi ga prisilil, da je vedno on tisti, ki se bo odločil.
Nisem ga videl jeznega, vendar se trudim biti popoln fant. Varneje je iskati popolnost, kot pa tvegati napake. Nisem pa izpolnil svojih standardov popolnosti.
Kratek pouk o nasilju v družini: Okostnjaki v moji omari
Pred nekaj leti sem bil v soodvisni poroki z nasilnim alkoholikom. Ni se vam treba opravičevati. Čeprav cenim refleksivno 'žal mi je', ki je priloženo vsaki žalostni zgodbi, zagotavljam vam, da je bilo skoraj tako zabavno, kot se sliši. Ne da bi se spuščal v krvave podrobnosti, v mojem življenju ni bilo lahko.
Kot žrtev ste pod nadzorom in ne pod nadzorom.
Temu pravimo učenje ali prilagajanje. Prepričate se, da ste prilagodljivi in pametni, ko se naučite majhnih stvari, ki sprožijo vašega nasilnika. Potem se prepričate, da se zavestno odločite, da se izognete tem sprožilcem. V resnici nimaš nadzora. Odpovedujete se svoji moči in samostojnosti, da se izognete vpitju, pretepanju ali klicanju vseh imen v knjigi.
Na kratko, v nasilnem odnosu ne morete zmagati. Niti takrat, ko igrate po njihovih pravilih. Izbirate, ali boste fizično kaznovali zaradi upora ali boste nosili čustveni križ, da boste nekomu predpražnik.
Pomembno je, da lahko prepoznati čustveno zlorabo v intimnih odnosih . Zdaj, leta kasneje, še vedno plačujem ceno.
Nežen vas lahko zmeša
Približno mesec dni v trenutni zvezi sem spoznal, da ne vem, kako dejansko biti v zdravem, dolgoročnem, zavzetem odnosu s srečnim, zdravim, odgovornim posameznikom. Moj zakon je bil nekako propadel. Čeprav imam od takrat fante, je bilo že na začetku jasno, da ne bova večna skupaj.
Tudi moji starši niso bili posebno dobri zgledi. Kot večina preživelih nasilja v družini sem bil vzgojen v nasilnem gospodinjstvu. Moj oče je bil še posebej vešč hladnega razdiranja ljudi na koščke, ne da bi motil njegovo stoično, sociopatsko fasado. Moja mama se je poročila že šestkrat.
Končno je to storila z mojim očimom, toda ko je prišel v sliko, sem bil že v mladostniški fazi 'starši šepajo', zato nisem bil priča veliko temu, kako izgleda zdrav zakon. Vem, da gre za več smeha in manj zabijanja vrat.
Morda sem se s trenutnim fantom prav razumel in to je strašljiv koncept. To pomeni, da se moram naučiti, kako preživeti brez disfunkcije. Pred nekaj tedni sem poskusil sprejeti svojo ranljivost in skoraj panično vrgel. Prvič, ko sem rekel: 'Ljubim te,' sem razkril oči, ker sem čustveno navezan na nekoga zame bolj strašljiva možnost kot moja smrtnost in javni nastop skupaj. Skoraj vsako noč imam še vedno nočne more, ki mi povedo vse razloge, da me bo zapustil zaradi nekoga drugega ali pa se nenadoma začel obnašati kot moj bivši mož.
Smešno, kako nežno vas lahko obnese.
Zato se tako zavedam, da sem do njega dober. Ves čas si ponavljam, da sem našel dobrega. Zasluži si, da se tudi zdravi. Sem preprosto prijazen in prisrčen fant.
Globoko v sebi vem bolje. Vem, da se tako trudim, da bi bil iz strahu popoln. Bojim se, da me bo pustil za nekoga, ki je manj poškodovan. Bojim se, da bo čutil potrebo po nadzoru nad mano. Bojim se, da bom podoživela svojo prvo zvezo.
načini za izgradnjo samozavesti
Naučiti se biti v zdravi zvezi
Nocoj bom namesto, da bi vstala, da bi pospravila kopalnico in pospravila posodo, ležala tukaj, naslonila glavo na njegova prsa in začutila srčni utrip. Prvič v življenju bom izvedela, kakšen je občutek, ko si ljubljen in vreden tega, da si ljubljen. Zaupala mu bom, ko mi bo rekel, da sem mu v resnici všeč takšen, kot sem. Ko mi bo dal kompliment, me ne bo skrbelo, da ga bo nekoč vzel nazaj v srditem, pijanem besu. Napredoval bom, čeprav previdno, z zaupanjem in vero, da sem se naučil iz svojih napak, imel neverjetno srečo in se pravilno odločil.
Ko sem mu povedal o svojih občutkih, me je prosil, naj ga zbudim, da bomo lahko skupaj opravili seanse pomivanja posode tipa A.
Verjamem, da sem poškodovan, vendar nisem obsojen. Nenehno delo na mojem duševnem zdravju bo pomagalo ublažiti in pozdraviti prvi del te enačbe.
Če trenutno trpite nasilje v družini ali potrebujete pomoč pri odpravljanju posledic zlorabe, obiščite našo stran Pomoč zdaj. The Nacionalna telefonska linija za nasilje v družini ponuja tudi veliko virov tistim, ki jih potrebujejo.
