Zakaj je pomembno biti ranljiv?

Odpiranje je lahko zastrašujoče. Seveda, morda lahko svoje težave delite s partnerjem ali zakoncem - toda prijatelji in družina ? To je lahko veliko težje. Celo odpiranje usposobljenega in pooblaščenega terapevta je lahko težko, če tega niste vajeni. Toda niste sami: veliko ljudi se spopada z ranljivostjo.
Če ponavadi stvari držite v steklenicah ali ignorirate težave, je pomembno, da se naučite, kako biti ranljivi. Ne samo, da je ključnega pomena za čustvene spremembe, temveč vam lahko ranljivost pomaga tudi pri pridobivanju prijateljev, učenju novih perspektiv in uspehu v terapiji. Ne izogibajte se premagovanju svoje čustvene sramežljivosti. Tu so štirje razlogi, zakaj je ranljivost pomembna - in kako lahko premagate strah pred odpiranjem.

Biti ranljiv vam omogoča, da ste odprti za spremembe

Ne glede na to, koliko si želite spremeniti, ne moretepravzapravspremenite, dokler niste pripravljeni delati. In to delo zahteva ranljivost - ne glede na to, kako težko je.
Recimo ti imate slabo navado, ki jo želite prekiniti , kot da bi pojedli preveč sladkarij. Zelo se želite ustaviti. Candy vpliva na vaš pas in vaši redni izleti do prodajnega avtomata povzročajo resno težavo v vaši denarnici. Preden lahko prenehate s svojo slabo navado, si oglejte temeljni vzrok. Ti je dolgčas? Se tolažite, ker se v službi počutite izključene? Morda boste morali globoko seči - in to zahteva ranljivost.
Navsezadnje ne morete preučiti svojih najglobljih, najtemnejših občutkov, ne da bi razkrili globoke, temne občutke. Sprememba zahteva resno, pošteno samoanalizo, ranljivost pa je ključna za iskanje te resnice.

Biti ranljiv vam omogoča razumevanje novih perspektiv

Čeprav bi bilo lepo, če bi se svet resnično vrtel okoli vas, verjetno ne (razen če ste slučajno 864.400 milj široka krogla gorečega plina). Če najdemo svoje mesto na svetu, moramo sprejeti pomembnost drugih ljudi - in če si dovolimo biti ranljivi, lahko to olajšamo.
Sprejeti nove ideje in perspektive pomeni priznati, da vaše izkušnje niso konec vsega, kar je vse življenje. In to je lahko težko! Ni sramota, če nočete za trenutek zapustiti svojih prepričanj, vendar morate razmišljati več kot sami. Ranljivost vam pomaga sprejeti, da vaše potrebe in želje niso vedno najpomembnejše - kar je ključno za razširitev vašega stališča in pridobivanje prijateljev.

Ranljivost je nujna za uspešno terapijo

Terapija ne more imeti koristi, če si ne dovolite biti ranljivi. Kako lahko napredujete, če nočete govoriti o sebi? Da, zastrašujoče je razgaljeti se. Zdi se vam, kot da ste si raztrgali prsni koš in vrgli srce na mizo.Kaj bodo mislili drugi ljudje?se morda sprašujete.Me bo moj terapevt obsodil?
Toda ne pozabite, da imamo vsi zastrašujoče skrivnosti, ki vodijo naša vsakodnevna dejanja. Iskati izboljšave ni sram; ni se treba bati priznanja svojih napak. Ko nočete biti ranljivi, zapolnjujete svoja čustva, dokler se ne preplavijo, prelivajo v vaše življenje, škodujejo vašim odnosom in zavirajo vaš napredek. V terapiji je odpiranje bistvenega pomena za prepoznavanje in izboljšanje vaših skrbnih področij.

Ranljivost gradi intimnost tako, da ljudem omogoča, da vidijo resnično vas

Če imate težave s pridobivanjem prijateljev, se kdaj vprašate, zakaj? Morda zato, ker se bojite biti ranljivi. Razvijanje tesnih prijateljstev zahteva razkrivanje zasebnih delov sebe, ki bi jih morda raje skrivali - sicer pa so res več kot znanci?
Ljudem se približamo, če o njih izvemo več. Pomislite na svoje najljubše prijatelje in družinske člane. Doživite njihove radosti in srce, oni pa vam stojijo ob strani. Empatija je lepilo, ki utrjuje prijateljstva. Kako pa lahko delite življenjske izkušnje z novim prijateljem, če se bojite odpreti? Poskusite jim povedati o svojih strahovih in skrbih, namesto da bi prikazali lep obraz. Vaša zveza se bo morda okrepila.
Mnogi ljudje se borijo z ranljivostjo. Ne počutite se slabo, ker se sovražite odpirati tujcem - ali celo bližnjim prijateljem. Če menite, da vaša nezmožnost ranljivosti vpliva na vaše življenje, lahko razmislite stik s poklicnim svetovalcem . Usposobljeni so za pomoč pri reševanju vaših težav in vam lahko pomagajo biti ranljivi, ko je to najpomembneje.