Kako spodbuditi svojega ljubljenega, da začne s terapijo

Kljub prizadevanjem platform, kot je Talkspace, katerih cilj je pomagati vsem pri doseganju duševnega dobrega počutja, je še vedno veliko stigme v zvezi z duševnim zdravjem. Dobra novica je, da zaradi kampanj na družbenih omrežjih, kot so #EndtheStigma , poteka večji pogovor o duševnem zdravju. To odpira vrata za smiseln dialog o tem, kako živeti z najzahtevnejšimi občutki.

kako je umrla kate spade

Z naraščajočo splošno izpostavljenostjo težavam z duševnim zdravjem in terapijo se mnogi od nas bolj prilagajamo vplivu psiholoških težav na sebe in ljudi okoli sebe. Z večjim občutkom zavedanja več ljudi išče terapijo zase in promovira skrb za duševno zdravje svojim najbližjim.

Ena najtežjih stvari, ki jo je mogoče pričati, je imeti ljubljeno osebo, ki trpi v tišini in obupno potrebuje pomoč. Težko je vedeti, kako ljubljeni osebi pomagati pri dostopu do storitev in zdravljenja, ki jih potrebuje za izboljšanje. V nadaljevanju preberite naše predloge za pomoč vaši ljubljeni osebi, da začne terapijo.

Delite informacije

Obstaja veliko napačnih predstav o duševnem zdravju in terapiji. Vaša ljubljena oseba se morda nekoliko zaveda, da potrebuje dodatno podporo, vendar se še naprej bori s stigmo, ki obkroža duševno zdravje in terapijo. Morda se bojijo stigme, če iščejo podporo ali mislijo, da jih boste negativno obsojali.

Ena najmočnejših stvari, ki jo lahko naredite za spodbujanje ljubljene osebe k razmisleku o svetovanju, je izobraževanje o terapevtskem procesu. Če postopka sami niste seznanjeni, si vzemite nekaj časa za raziskovanje svetovanja in spoznavanje različnih razpoložljivih možnosti. Kaj bi si želel, da bi mi nekdo povedal, kako terapija dejansko deluje je odličen kraj za začetek.

Terapija iz oči v oči je tradicionalni model, ki deluje mnogim, toda vaša ljubljena oseba bi morda želela razmisliti spletna terapija če iz oči v oči ni primeren za njihove skrbi ali življenjski slog. Več si lahko preberete v prispevku 7 zanimivosti, ki bi jih morali vedeti o spletni terapiji in preverite, ali je to zanje dobra možnost. Poiščite tudi nekaj informacij o terapiji iz oči v oči, da boste lahko informiran vir, ko svojega prijatelja ali ljubljeno osebo poučite o tem, kaj terapija zanje lahko naredi.

Bodi pripravljen

Morda boste presenečeni, če se vaša ljubljena oseba ne strinja in bo takoj pripravljena na zdravljenje. Včasih potrebujemo le dodaten potisk, ki nam pomaga, da gremo naprej. Če je vaš prijatelj ali ljubljena oseba že zainteresirana in motivirana za iskanje pomoči, bi morali biti pripravljeni na nekaj konkretnih predlogov. Opravite nekaj raziskav o lokalnih terapevtih na vašem območju, za katere menite, da bi se lahko dobro ujeli. Spletna mesta z imeniki, kot so Psihologija danes omogočajo iskanje terapevtov po poštni številki ali drugih specifičnih demografskih podatkih, kot je osredotočenost na zdravljenje ali posebnosti.

Če se vaša ljubljena oseba potisne nazaj in noče poslušati informacij, poskrbite, da bo vedela, da to samo predlagate, ker jih imate radi. Ne poskušate jih popraviti in vam niso v breme. Skrbi vas zanje in želite, da bi bili srečni. Ne izrekajte nobene sodbe ali oklevajte, da jo večkrat nežno opozorite.

Bodite vzor

Če vse drugo ne uspe in svojega ljubljenega ne morete motivirati za začetek terapije, boste morda želeli začeti svetovati sami. Terapija vam bo ponudila priložnost, da iskreno in odkrito razmislite o skrbi glede svoje ljubljene osebe in raziščete druge načine za nadaljnje sodelovanje z njimi. Terapija je priložnost, da si zagotovite svojo čustveno podporo in razkrijete nekaj svojih skrbi z objektivno tretjo osebo.

Kadar koli postane stresno, pomislite, kako zelo ljubite to osebo in želite, da živi srečno in zdravo življenje. Ne obupajte se nad njimi in poskrbite, da boste dobili tudi potrebno podporo.