Laganje o svoji depresiji bo poslabšalo stanje

V srednji šoli sem lagal zdravniku. Moja mati je že dolgo sumila, da sem spopadanje z depresijo . O tem se je pogovorila z našim družinskim zdravnikom in nato namesto mene sestala sestanek.

Ko sem šel na pregled, me je zdravnik vprašal, ali sem depresiven. Lagal sem. Rekel sem mu, da nisem depresiven.

Zakaj sem lagal? Vprašala sem se: »Kako je mogoče, da bi se počutila depresivno? Moral bi biti srečen. Depresija je slab zgled drugim. «

strah, da se ne morete premakniti

Moja depresija se leta ni zdravila. Po srednji šoli sem delal v veleprodajnem skladišču vodovodov. Veliko dni sem se počutil srečnega, a še veliko več je bila moja mračnost kot prisilna jakna. Nisem se mu mogel izogniti, ne glede na to, koliko sem telovadil, prebral pozitivne knjige ali si rekel, da se počutim bolje.

Na fakulteti sem opravil tečaj o duševnem zdravju in duhovnosti. Ta pot mi je spremenila življenje. Odprlo mi je oči, kako se lahko kdorkoli, ne glede na to, kako dober je, počuti potrt. Depresija je bolezen, ne znak, da ste zlomljeni. Kasneje istega leta sem se prvič v življenju odločil za svetovanje .

kako preprečiti napade tesnobe

Še vedno se spomnim ene seje, ki mi je vse spremenila. Ne spomnim se, kaj sem rekel, niti kaj svetovalec rekel. Verjetno ni pomembno, kaj je bilo rečeno, kajti to, kar sem naredil, me je spremenilo. Tokrat sem bil iskren. Priznala sem, da čutim mrak in žalost, ki je ne bo dvignilo. Priznal sem, da ne glede na to, kaj sem počel, nisem mogel otresti misli, ki so mi bile podobne kot stiske.

Moja svetovalka je bila prijazna in me je poslušala. Priporočila mi je, da izvem več o depresiji. Dala mi je upanje, da je svoboda mogoča.

Od takrat sem jih imel že veliko svetovalci . Še vedno se včasih počutim depresivno. Sem pa spremenil svoje razmišljanje o sebi, ko sem depresiven. Vem, kaj moram storiti, in imam boljše načine, kako skrbeti zase. Sem bolj sočutna, bolj razumljiva do sebe. In sem iskren.

Če imate mladostnika, mislite, da bi se lahko ukvarjal z a mentalna bolezen , poskusite jih nežno potisniti, da bodo iskreni glede tega. Sporočite jim, da niso oni krivi. To ni nekaj, kar bi morali skriti ali se sramovati. Če prej poiščejo pomoč, ne bodo trpeli toliko ali dolgo.