Ne morete sprejeti komplimenta? Evo zakaj ...
Pretekli vikend sva z možem preživela z družinami. Na poti pred vrata staršev je mama pohvalila moj novi jopič.
'Ta stvar?' Rekel sem o blazerju, za katerim sem opazoval mesece, si prihranil in se končno razburil, potem ko sem čez vikend dela ob prazniku dela 722-krat osvežil spletno stran v upanju, da se bom obnovil.
»Ni tako lepo. Je pretežka. In krajši, kot sem mislil, da bo. In bilo je v prodaji, «sem rekel in našteval njegove pomanjkljivosti.
Odšli smo in odšli preživljati čas z mojimi tazbenicami, ki so ob pogledu na mene izjemno čestitale in presrečne klepetale o novi službi, ki sem jo pred kratkim začela - delati točno tisto, kar želim, točno tam, kjer sem želela biti delal - in želel vedeti vse podrobnosti.
»V resnici ni tako kul. Služba je služba, «sem sramotno rekel.
pozitivni simptomi shizofrenije vključujejo
Ko smo se usedli v avto, je moj mož, ki me je že večkrat poklical, pripovedoval o dogodkih in vprašal: 'Zakaj ne morete sprejeti komplimenta?'
Zakaj se negativno odzivamo na pohvale
Glej, če si takšen kot jaz, kompliment povzroči dve reakciji:
- Možnost A, bolj verjetna možnost v mojih mislih je takojšnje ponižanje, ki mu sledi strah, da bo kompliment kmalu videl, da sem prevarant in se on ali ona moti zame. Izpostavljen bom invsese bo od tam razvozlalo.
- Možnost B, vsekakor tudi izvedljiva možnost, izvira iz mojega nezaupanja v kompliment. On ali ona hoče nekaj od mene, zato moram paziti.
Kakor koli že, vprašanje je enako. Nehali smo se videti kot vredni občudovanja. Zapravljamo se toliko časa, da smo, ko nekdo nenadoma izrazi mnenje, ki se razlikuje od našega, ranljivi in sumničavi.
To se morda zdi nenavadno v dobi, ko vsi pretiravajo, na videz prosijo za všečke in za všeč. A v nasprotju s čim socialni mediji lahko pokaže, da mnogi ljudje nočejo, da bi bili priznani v glavnem ali sploh. Nekateri ljudje se počutijo, kot da jih svetijo neposredno na njih, kar se skriva.
zakaj imam rad pornografijo
Tri vrste odgovorov
Suzann in James Pawelski, avtorja knjige 'Srečni skupaj: uporaba znanosti pozitivne psihologije za izgradnjo trajne ljubezni' zdi se, da se strinjam, da je moja reakcija komaj edinstvena. Obstajajo tri različne vrste reakcij na pohvale.
Odklon
»Ugotovili smo, da je to veliko običajnih izkušenj mnogih ljudi pri sprejemanju hvaležnost . Menimo, da mora biti del razloga kulturni. Pogosto nas učijo biti skromni in se ne osredotočati nase. Tako, da ko jih dobimo s komplimenti, jih pogosto odbijemo in jih odrivamo, kot da bi lahko drobtino s srajce ali celo nadležno muho, «je povedala Suzann Pawelski.
Vzajemnost
Suzann je dejala, da je upogibanje sicer priljubljen odziv, zato je tudi nepotrebno vračanje. 'Pogosto se, preden ima kompliment čas, da pristane, druga oseba takoj začne izražati svojo hvaležnost,' je dejala. Suzann in James temu pravita 'vroč krompir'.
»Takšen odziv je zelo transakcijski. Kot da čutimo, da če nam nekdo podeli kompliment, mu moramo to takoj povrniti, «pravijo. »Tu zopet pride v poštev ranljivost. Naravno je, da se počutimo ranljive, če se znajdemo v dolgu nekoga. Če nam ni všeč, bomo morda poskušali čim prej povrniti dolg - ali 'vroč krompir' - dolg. '
živeti s splošno anksiozno motnjo
Popust
Suzann je dejala, da je tretja vrsta odziva popust - tu navajamo vse razloge, zakaj komplimenta ni mogoče sprejeti.
James je denimo Suzanni pohvalil odličen obrok, ki ga je skuhala. Suzann je nato šla v litanije vseh razlogov in težav, zakaj obrok ni bil tako dober, kot bi lahko bil - kot jaz s svojim blazerjem. V pralnici je navedla razloge, kako ji je zmanjkalo določene začimbe, prekuhala krompir itd. Lahko si predstavljate, kako se je James počutil, ko je končala, ko je bruhala negativnost! Suzann pravi, da je to nezdravo navada med ljudmi.
'Kot da bi moral človek, ki prejme kompliment, čist in najprej omeniti vse težave, preden so nanj opozorjeni,' je dejala.
Naučite se sprejemati in ceniti pohvale
Bistvo je, da čeprav bi morale pohvale prinašati veselje in biti milostno darilo, se prejemniku pogosto zdijo težje. Ko izrečete pohvalo, prejemniku premislite in razmislite o svoji reakciji, ko jo boste naslednjič prejeli. Obstajajo razlogi, da se morda ne počuti tako dobro, kot mislite, da bi se moral, vendar niste sami in če opazite, kako se počutite, vam lahko to spremeni.
