Kaj za vraga naj bi iskalci zaposlitve?
Ni sladkorne prevleke: časi so grobi.
Če imate službo, morda živite v nenehnem strahu, da boste v naslednjem krogu odpuščanj eden od tistih, ki nimajo sreče. Če nimate službe, boste morda dnevno pošiljali več prošenj za delo in vas čakala le radijska tišina.
Nobena situacija ni zabavna, toda to je gospodarstvo - in svet - v katerem trenutno živimo. Torej, kaj za vraga naj bi iskalci zaposlitve?
zadnja faza procesa žalovanja je __________, ki zagotavlja __________.
No, moj nasvet vam je dvojni in ne vključuje le samega iskanja službe. Medtem ko mrzlično iščete novo službo, ne morete zanemarjati lastnega počutja - pomembno je, da ostanete zdravi in osredotočeni, ko se vse okoli nas počuti brez nadzora.
Začnimo torej s tem, kajne?
Nasveti za samooskrbo iskalcev zaposlitve v gospodarstvu COVID-19
Zanemarjanje duševnega zdravja v teh časih bo samo otežilo iskanje zaposlitve in življenje na splošno. Tukaj je nekaj nasvetov za samooskrbo iskalcev zaposlitve.
Ohranite nekakšno rutino
Verjemite mi, vem, kako enostavno je, če se brez zaposlitve zvabite v past spanja cel dan in ničesar ne počnete. Toda ohranjanje neke vrste rutine je lahko resnično koristno za vaše duševno zdravje, še posebej, če ste nagnjeni k temu depresija .
Ni vam treba imeti polno urejenega urnika. Lahko je nekaj tako preprostega, kot da se zavežete, da boste skuhali zdrav zajtrk, se odpravili na sprehod po tem, ko boste pojedli, in nato celo uro preživeli nekaj, kar ste posvetili iskanju službe. Naj bo vaša rutina preprosta, tako da se bo nekaj, česar se dejansko držite.
Uporabite mrežo za podporo
Zdaj ni čas, da si nadenete pogumen obraz in ves svoj stres zadržite zase. Popolnoma in povsem normalno je, da smo že zdaj pod stresom, tesnobo, depresijo ali vsem naštetim. Če se o tem odprete vaši podporni mreži - naj gre za prijatelje, družinske člane ali spletnega terapevta - vam lahko resnično pomaga.
Tvoji najbližji so zraven tebe! Želijo pomagati. V današnjem času lahko vsi uporabimo malo dodatne ljubezni in humorja, temu pa služijo tudi vaši prijatelji. V veliko podporo vam je lahko tudi klepet z drugimi prijatelji v čevljih, ki se prav tako lovijo. Lahko se sporazumevate in drug drugemu ponujate nasvete, podporo in spodbudo.
Zabavaj se
Ko se počutite v stresu in bedi zaradi trga dela in pandemije, lahko pozabite na zabavo! Narediti moramo nekaj, kar nam je všeč, da si olajšamo razpoloženje in dvignemo razpoloženje. Ideja zabave vseh je drugačna, zato naredite tisto, kar je najbolj zabavno za vas: video igre, šport, obrt, igranje inštrumenta, pohodništvo ... vi pa že. Zabavni hobiji vam bodo dali nekaj, s čimer boste zasedeni, hkrati pa boste okrepili moralo.
Sprejemanje vaj
Vaditi sprejemanje je lažje reči kot narediti, toda s prakso je ta veščina lahko v veliko pomoč. Pomislite: ne glede na to, koliko preklinjamo vesolje, ker je povzročilo to pandemijo in trg dela, če bi si želeli, da bi bile stvari drugačne, tega ne moremo spremeniti. Ne moremo si želeti, da bi se situacija odmaknila, in to je zapravljanje vaše verjetno že izčrpane energije. Ne preostane vam drugega, kot da sprejmete realnost situacije in z njo sklenete mir (ali kaj podobnega). Sprejmite novo resničnost in jo usmerite v njeno prilagajanje.
strah pred višino se imenuje
Vrnite se k osnovam samooskrbe
Vsak dan lahko počnete toliko majhnih stvari, ki lahko zelo spremenijo vaše počutje. Našteti jih nekaj, imenovati jih nekaj:
- Ne pozabite na osnove zdravja: pijte dovolj vode, dovolj spanja in jejte uravnoteženo
- Vadite, ne samo za svoje fizično zdravje , ampak tudi za vaše duševno zdravje
- Uporabljajte sprostitvene tehnike, kot je globoko dihanje ali meditacija v trenutkih povečane tesnobe
- Poskusite z dnevnikom zapisati svoje misli na papir in eksternalizirati svoja čustva, da jih boste lažje osmislili
- Vadite hvaležnost tako da naštejete nekaj stvari, za katere ste vsak dan hvaležni
Ti nasveti so pomembni tudi, kadar ni pandemije, vendar bi morali upoštevati te predloge duševno in čustveno v formi za iskanje službe.
Nasveti za iskanje zaposlitve za naše trenutno gospodarstvo
Zdaj, ko veste, kako skrbeti zase, tako da ste v pravem stanju za iskanje zaposlitve, je tu nekaj nasvetov za iskanje zaposlitve.
- Širite, da iščete delo. Če ste trenutno brez dela, vam ni nič nerodno in ne bi vam bilo nerodno, če bi o tem glasno govorili - trenutno je približno 30 milijonov ljudi brez dela. Sporočite svojim prijateljem in družini, da iščete delo, in jim sporočite, na kakšne položaje ste odprti. Če želite razširiti ta doseg, lahko objavite celo na Facebooku, Twitterju ali Instagramu. Nikoli ne veste, kdo lahko zaposluje ali poznate nekoga, ki zaposluje. Poleg tega, če nekdo sliši za priložnost za zaposlitev na vašem področju, bo vedel, da iščete, in se lahko glede tega povezal.
- Uporabite svojo profesionalno mrežo. Da, dobro staromodno mreženje. Ljudje radi poudarjajo pomen povezovanja v mreže, ampak to je zato, ker deluje! Če imate mrežo strokovnjakov na istem ali podobnem področju, kot ste vam lahko zelo v pomoč, ko iščete zaposlitev. Tudi če nimate omrežja, se že sami (še!) Pojdite na LinkedIn in si ustvarite profil. Povežite se s starimi sodelavci in menedžerji iz preteklih služb. Ustrelite jim lepo sporočilo, v katerem jim želite dobro, in vprašajte, ali vedo, ali njihova organizacija zaposluje.
- Pridružite se nišnim Facebook skupinam.Obstaja toliko Facebook skupin, ki so narejene za mreženje znotraj določenih panog, interesov ali lokacij. Hitro iskanje na Facebooku za vašo panogo ali zanimanja ter vašo lokacijo in verjetno boste našli kup možnosti. Ko boste zaprosili za članstvo, boste morda morali izpolniti majhen vprašalnik in morda bo trajalo nekaj dni, da bo sprejet, vendar se bo splačalo. Ko ste v skupinah, lahko preverite razpise za druge in ustvarite tako poklicne kot osebne odnose z drugimi člani skupine.
- Raziščite vse poti.Obstajajotorejveliko načinov za iskanje odprtih položajev. Ne naredite napake, če pogledate samo eno delovno mesto. Tu je nekaj idej, kje lahko najdete sezname zaposlitev.
- Prav zares
- Pošast
- Steklena vrata
- Angel.co (posebej za zagonska dela)
- Zagon (tudi za zagonska dela)
- Delamo na daljavo (samo oddaljena opravila)
- Pojdite na spletna mesta podjetij, ki vas zanimajo, in si oglejte njihove strani o 'karieri'
- Povežite se z naborniki
Torej imaš! Pazite nase in bodite potrpežljivi pri iskanju zaposlitve. Tudi v časih pred COVID iskanje službe ni bilo lahko. Torej bodite potrpežljivi. Tudi ena svetla točka - toliko organizacij je odšlo na daljavo, da boste morda lahko sanjsko zaposlili daleč čez meje svoje trenutne lokacije.
Če nam nekaj lahko prinese malo tolažbe, je to, da smo vsi skupaj v tem in sčasoma se bo to obrnilo.
